den definitiva guiden om hur du hypnotiserar dina vänner
Innehållsförteckning
om du har sett några av showerna som visar kraften i hypnos, skulle du tro att det tar år och år av övning, eller hur? Ja och nej.
professionellt (som inom det medicinska området) tar det år att behärska hypnos och hur det kan användas för att hjälpa andra. Fortfarande, för mindre allvarliga situationer, allt du behöver är rätt tänkesätt och lite träning för att lära sig konsten själv!
att sätta någon i trance kan låta magiskt och svårt, men det är mycket enklare än du tror.
en trance i hypnos är helt enkelt ett tillstånd där deltagaren är mycket mer lyhörd för dina förslag.
de flesta, om inte alla av oss, går igenom flera former av självhypnos nästan varje dag.
när du tittar på en film, läser, dagdrömmer, kör eller utför vissa uppgifter kan du ”förlora dig själv” i aktiviteterna och ställa ut resten av världen.
å andra sidan är du medveten om stimuli runt dig, men du är så fokuserad på aktiviteten till hands för att fullt ut engagera dina känslor.
när du går vilse i en bok eller en film är det vanligt att känna glädje, sorg, rädsla eller överraskning.
det i sig är ett trance-tillstånd där det som är imaginärt kan känna sig verkligt.
konventionell hypnos fokuserar emellertid på att skapa en djupare trance som orsakas av intensiv avkoppling.
Kan Du Hypnotisera Dina Vänner?
det finns mycket forskning om hypnos och hur effektivt det kan vara.
självklart har professionella hypnotisörer mer erfarenhet av ämnet och kan få fler resultat än nya hypnotisörer.
men med mycket självförtroende kan du själv vara en bra hypnotisör!
Tänk på hypnos som ett verktyg som hjälper dig att kringgå det medvetna sinnet och få tillgång till det undermedvetna.
vi är normalt medvetna om de medvetna tankarna, de saker som ligger precis framför oss, men det undermedvetna är alltid bakom kulisserna, Driver tankar och tankar genom det medvetna sinnet.
de små saker som du gör automatiskt och naturligt, utan liten tanke, leds ofta av det undermedvetna.
medan det medvetna sinnet utvärderar är det undermedvetna hjärnan bakom allt. När du sover är det medvetna sinnet i vila och lämnar det undermedvetna att ströva fritt.
det är därför psykiatriker använder hypnos; för att sätta sinnet i vila, dämpa det medvetna sinnet och interagera med det undermedvetna.
om du kan lära dig att sätta dina vänner i en trance effektivt, så finns det en stor chans att du kan komma åt det undermedvetna och hypnotisera dem.
Tänk på att det undermedvetna har ett samvete; därför kan du inte tvinga någon att göra någonting mot deras vilja. Det finns också några studier att tänka på:
- många, men inte alla människor, svarar på hypnos
- individer som lätt faller i fantasier och fantasifulla världar är mer mottagliga för hypnos än de som inte är
- barn är mer benägna att hypnos än vuxna
- ett öppet sinne från deltagaren tenderar att ge bättre resultat
hur man hypnotiserar din vän
det finns olika sätt att gå om hypnotisering en individ, och den progressiva typen av hypnos anses vara en av de bästa sätten att göra det. Det är avkopplande och lugnande och används mest av psykiatriker.
det finns ett par steg och anteckningar att tänka på för din hypnotiska session att arbeta:
1. Samtycke
som jag påpekade tidigare måste din vän vilja bli hypnotiserad.
om din vän är obekväm med tanken på hypnos, finns det en liten chans att din session ger några resultat!
han eller hon måste också tro att du kan hypnotisera dem – om de är mycket intresserade av proceduren, så är det hög sannolikhet att du kan få det undermedvetna att vara öppet för dina förslag.
2. Komfort
detta börjar med platsen och inducerar ett avslappnat tillstånd från början.
se till att du är på en säker plats som är fri från störningar från omvärlden – sätt dina telefoner på tyst också. Det hjälper till att slappna av det medvetna sinnet och göra din vän mycket mer öppen för sessionen.
3. Induktion
eftersom du redan känner varandra kan du hoppa över den inledande delen som är vanlig när hypnotisörer har att göra med nya deltagare.
som kan innebära vänliga prata om sig själva, vad de tycker om hypnos, någon erfarenhet de kan ha, och vad de förväntar sig av sessionen.
här kan du gå direkt till den andra delen av induktionen. När din vän sitter bekvämt, berätta för honom eller henne att lägga armarna åt sidan och slå sig ner.
berätta för dem att fokusera på en plats (du kan placera ett objekt framför dem) och koppla av medan du är på den. När du märker att de andas jämnt och de inte distraheras, berätta för dem att stänga ögonen.
att kombinera självförtroende och en lugn och artig ton är avgörande.
när du berätta för dem att blunda, inte be dem att slutföra dina förslag – berätta försiktigt och tryggt som en expert. När du är säker på att du har deras uppmärksamhet är det dags att gå vidare till nästa steg; inducera trance.
se till att din röst är låg och lugnande; ta dig tid när du pratar med din vän. Du vill få det medvetna sinnet att sitta i ryggen för att ge plats för det undermedvetna.
med den undermedvetna ledningen kommer din deltagare inte att tänka över dina förslag och kommer att vara mer öppen för hypnos. Använd metaforer som att” glida in”,”sjunka in”,”tvätta över dig”,” falla i djup vila ”eller” släppa stress och spänning.”
du behöver inte en hel lista med uttalanden för att berätta för dem, fokusera på självförtroende och arbeta ditt ämne till fullständig avkoppling. Ett vanligt sätt att göra det är att koppla av en kroppsdel efter den andra; börjar från fötterna som går upp – vissa hypnotisörer använder siffror och trappor för att leda sina ämnen till en djupare trance.
djupa och jämna andetag visar att din vän är i trance och redo för ytterligare förslag (om andningen är snabb och skarp, arbeta med att lugna ner dem eller långsamt få dem ur trance!).
Håll dina förslag lätta och roliga; du kan berätta för dem att komma ihåg några bra minnen, smaka på en vaniljlatte, klappa eller flytta händerna.
undvik dock att ta upp obehagliga minnen eller plantera falska.
vakna
på samma sätt som du inte vill ha någon häpnadsväckande dig ur din sömn; det är aldrig bra att rycka någon ur en trance. Föreslå att det är dags att vakna.
du kan säga något som: ”om några ögonblick kommer jag att räkna från 1 till 5, och du kommer att vakna långsamt, känna dig lugn och uppdaterad.”
ett välbekant sätt att göra det är att använda nummer-eller trapptekniken där de kan komma tillbaka uppför trappan, eller så kan du räkna upp dem.
f du märker obehag när du försöker väcka dem, släpp dem tillbaka i trance och försök igen försiktigt.
vanliga myter i hypnos
1. Ofrivillig hypnos
vissa shower och berättelser tyder på att hypnotisörer kan få dig hypnotiserad mot din vilja.
det är osant; om några förslag från hypnotisören är oönskade av deltagaren, kan hypnosen inte fungera. Deltagarens samtycke krävs för att resultaten ska inträffa.
även från en extern synvinkel kan det verka som att deltagaren kan utföra vilka åtgärder hypnotisören föreslår utan deras samtycke.
lyckligtvis kan ingen hypnotisör kontrollera dina handlingar mot dina önskemål. Hypnotisörerna föreslår bara åtgärder som ditt undermedvetna är bekvämt att göra.
2. Förlust / amnesi
det finns en tro på att människor förlorar något minne om de aktiviteter som hände medan de var i trance.
deltagarna kommer dock ihåg allt som hände under; även om det undermedvetna tar ledningen under hypnos kan det medvetna sinnet fortfarande notera vad som händer.
det finns fall där deltagarna glömmer några saker, men minnesförlust är i allmänhet tillfällig.
3. Större minnesförbättring
många filmer och program kan visa att deltagarna återkallar tidigare händelser i levande och exakta detaljer. Dessa effekter är ofta överdrivna eftersom hypnos bara kan förbättra minnet på ett begränsat sätt.
ibland kan hypnos leda till falska eller vaga minnen.
styrka och prestanda
det finns en vanlig myt att hypnos kan göra dig mycket mer begåvad eller starkare än vanligt – vilket inte är sant.
hypnos kan inte göra dig fysiskt starkare eller smidig än du redan är.
sista ordet
det här är några av de enkla stegen du kan använda för att hypnotisera dina vänner om du är säker på att du kan hantera dem. Så roligt och enkelt som det kan låta är det alltid klokt att komma ihåg att inte gå för långt med hypnos.
respektera din deltagares sinne, gör inte obehagliga förslag och låtsas inte vara en utbildad hypnoterapeut! Om du vill lära dig mer om hypnos kan du ta den här Konversationshypnoskursen och få lite träning.