ulei esențial de lămâie: cercetarea, rezultatele și cum să-l faci singur
parfumul proaspăt al lămâii este revigorant instinctiv. Îl Echivalăm cu curățenia și multe altele. Știați că există un corp tot mai mare de știință în spatele acestei preferințe?
uleiul esențial de lămâie are multe utilizări, de la aromoterapie la ingredientul preferat pentru a face parfumuri DIY, soluții de curățare și multe altele. Cercetările recente ne spun că efectele sale sunt mult mai mult decât imaginare. Uleiul esențial de lămâie este sigur atât pentru aplicarea topică pe piele, cât și pentru ingestie ca aliment.
cercetarea
un studiu din 2018 a analizat cercetările privind uleiul de lămâie. Un studiu a constatat că inhalarea aromei de ulei esențial de lămâie a redus stresul la șoareci, acționând asupra dopaminei – hormonul plăcerii – printre altele.
• după 2 săptămâni de expunere la ulei esențial de lămâie, șobolanii au prezentat modificări ale circuitelor neuronale implicate în anxietate și durere.
• inhalarea uleiului esențial de lămâie a redus intensitatea greaței de boală de dimineață cu 33%
• Lemon eo a îmbunătățit semnificativ nivelul de atenție, concentrarea, performanța cognitivă, starea de spirit și memoria elevilor în timpul procesului de învățare
• este chiar eficient ca agent de respingere a insectelor.
un studiu din 2010 pe șobolani a constatat că expunerea la uleiul esențial de lămâie a fost asociată cu rezultate îmbunătățite ale învățării. Șobolanii din grupul cărora li s-a administrat ulei esențial de lămâie au reușit să navigheze mai repede printr-un labirint.
cercetătorii au remarcat,
atenția este foarte eficientă asupra memoriei de lucru și a concentrației vizuale și are un rol determinant în direcționarea învățării cognitive. În testul labirint, șobolanii din grupul de experiment au găsit ținta mai repede decât cei din grupul de control.
iată câteva rețete DIY, astfel încât să le puteți face cu ușurință acasă.
rețetă de ulei esențial de lămâie #1
acesta este foarte ușor, dar necesită aproximativ 3 sau 4 zile pentru a obține cea mai mare extracție de ulei din coji.
1 lămâie
2 căni ulei de măsline presat la rece
• curățați lămâia folosind o răzătoare fină sau un cuțit foarte ascuțit, având grijă să luați cât mai puțin din miezul alb.• acoperiți borcanul și așezați-l pe un pervaz sau în altă locație unde va primi lumina directă a soarelui.
rețetă de ulei esențial de lămâie #2
aceasta funcționează dacă aveți nevoie de ea în aceeași zi, dar veți avea nevoie de aproximativ 3 ore în care puteți urmări cazanul dublu. Dacă nu aveți un cazan dublu, puteți folosi un vas mare, cu un vas termoizolant, care va permite o anumită expunere la apa caldă fără a cădea.
1 lămâie
2 căni ulei de migdale dulci
• curățați lămâia cu un cuțit ascuțit, având grijă să luați cât mai puțin din miezul alb. • după 3-4 ore, opriți focul și lăsați uleiul să ajungă la temperatura camerei.
• zdrobiți cojile cu o furculiță sau o mașină de tocat cartofi pentru a stoarce uleiul rămas
• strecurați uleiul într-un borcan sau sticlă curată.
• a se păstra într-un loc răcoros și uscat timp de până la șase luni