rețetă de înghețată de afine Keto în 5 minute

rețetă de înghețată de afine Keto în 5 minute

puteți face această rețetă de înghețată keto blueberry în doar câteva minute și cu doar 3 ingrediente și fără un producător de înghețată! Această înghețată blender nu conține zahăr și puteți face și versiuni fără lactate. Este cea mai ușoară gustare keto dulce care are beneficiile sănătoase ale afinelor! Fiecare portie are 6.5 g carbohidrati net.

s-ar putea să vă placă și această înghețată keto pumpkin blender!

am cumpărat un recipient mare de afine zilele trecute pentru brioșele mele de afine și nu știam ce să fac până nu mi-am amintit de această rețetă ușoară de afine pe care o făcea mama.

astăzi am decis să scot carbohidrații și am făcut această înghețată ușoară de afine keto în blenderul meu. Nu este necesar un producător de înghețată. Are nevoie doar de câteva ingrediente și puteți servi moale înghețată fără zahăr în câteva minute. Apoi îl puteți îngheța pentru o înghețată mai tare. Atât de ușor și delicios și doar 6,5 g carbohidrați net!

afinele sănătoase sunt și cu conținut scăzut de carbohidrați!

în timp ce multe fructe sunt foarte bogate în zahăr, majoritatea fructelor de pădure sunt prietenoase cu ceto. Afinele au avantajul suplimentar de a fi foarte bun pentru tine.

sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre și vitamine precum C și K. sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți și pot fi bune pentru sănătatea vatra și a creierului.

există 70 de calorii și aproximativ 13g carbohidrați net în 1 cană de afine. (Sursa: USDA)

Keto Blender Ice Cream 3 ingrediente

tot ce ai nevoie pentru a face această rețetă de înghețată este de 3 ingrediente care sunt afine congelate, smântână grele și Abate cofetari îndulcitor care este eritritol sub formă de pulbere. Trebuie să folosiți afine congelate dacă doriți să mâncați acest lucru imediat ca înghețată moale.

dacă mergeți pentru o înghețată fără putină, probabil că puteți folosi afine proaspete, dar va trebui să înghețați câteva ore înainte de a o mânca.

modalitate ușoară de a îngheța afinele proaspete

• spălați-vă afinele și uscați-le bine pentru a obține toată umiditatea suplimentară de pe ele.
• așezați-le pe o foaie de cookie și puneți-le în congelator.
• congelați peste noapte, apoi adăugați-le într-o pungă de congelator și păstrați-le înapoi în congelator.

să facem niște înghețată de afine Keto!

acest lucru este foarte ușor. Doar adăugați boabele congelate, smântâna grea și îndulcitorul într-un blender de mare viteză. Îmi folosesc Vitamix – ul pentru rețete de genul acesta, deoarece într-adevăr curăță bine afinele. Dar puteți folosi orice blender sau chiar un procesor de alimente.

amestecați și răzuiți părțile laterale până când obțineți o înghețată frumoasă ca cea din imaginea de mai jos. Gustați înghețata blenderului și, dacă doriți să fie mai dulce, adăugați un pic mai mult.

afinele au un pic de tartness care îmi place doar cu crema si indulcitor. Cu toate acestea s-ar putea să vă placă mai dulce.

acum îl puteți mânca imediat pentru o înghețată moale. Cred că are cel mai bun gust în acest fel și de multe ori face acest lucru pentru familia mea.

sau dacă doriți o înghețată tare, puteți adăuga amestecul de cremă într-un recipient sigur pentru congelator superficial și congelați câteva ore.

Notă: Acest lucru va primi destul de greu și s-ar putea avea probleme scooping. Așa că îl las pe tejghea timp de 15-20 de minute pentru a-l înmuia sau a-l microunde timp de 30-60 de secunde până când se înmoaie suficient pentru a scoate.

Întrebări frecvente

cum se păstrează și se servește această înghețată fără putină.
îl puteți depozita în recipientul în care l-ați înghețat. Pentru a-l servi, veți dori să-l lăsați afară timp de 20 de minute sau până când se înmoaie. Sau îl puteți microunde timp de 30 de secunde sau mai mult până când este ușor de scos.

pot să fac acest lapte gratuit sau să folosesc lapte de migdale?
Da puteți face acest lapte gratuit înlocuind fie crema de nucă de cocos (sau lapte), fie laptele de migdale neîndulcit pentru crema grea. Rețineți că crema de nucă de cocos o va face mai cremoasă decât laptele de nuci care tind să fie apoase. Dar ambele opțiuni vor funcționa. Ar putea fi un pic mai greu de scos odată înghețate.

trebuie să fac asta într-un blender?
nu puteți face acest lucru și într-un robot de bucătărie și puteți chiar să faceți un pas mai departe și să îl adăugați la un producător de înghețată dacă doriți cu adevărat, dar nu cred că merită cu adevărat timpul și efortul personal.

am făcut această rețetă de înghețată keto cu multe tipuri de fructe de pădure. Ne place foarte mult acest lucru pentru o gustare rapidă keto dulce. Sper să vă placă la fel de mult ca și noi.

informațiile nutriționale pentru 1 porție sunt 233 de calorii
22,6 g grăsimi / 8G carbohidrați / 1,5 g fibre / 1,6 g Proteine = 6,5 g carbohidrați neți

s-ar putea să vă placă și rețeta Keto mixed berry cobbler a prietenului meu Kasey!