5 분 안에 케토 블루 베리 아이스크림 레시피

5 분 안에 케토 블루 베리 아이스크림 레시피

이 케토 블루 베리 아이스크림 레시피는 단 몇 분 만에 3 가지 재료로 아이스크림 메이커없이 만들 수 있습니다! 이 블렌더 아이스크림은 설탕이 없으며 유제품 무료 버전을 만들 수도 있습니다. 그것은 블루 베리의 건강 혜택을 가지고 가장 쉬운 케토 달콤한 간식! 각 서빙에는 6.5 그램의 순 탄수화물이 있습니다.

이 케토 호박 블렌더 아이스크림도 좋아할 것입니다!

내 블루 베리 머핀에 대한 다른 일 블루 베리의 큰 컨테이너를 구입하고 난 엄마가 만드는 데 사용이 쉬운 블루 베리 조리법을 기억 할 때까지 무엇을 알고하지 않았다.

오늘 나는 탄수화물을 꺼내기로 결심하고 블렌더에서이 쉬운 케토 블루 베리 아이스크림을 만들었습니다. 필요한 아이스크림 메이커 없음. 그것은 단지 몇 가지 재료를 필요로하고 당신은 부드러운 분에 설탕 무료 아이스크림을 제공 할 수 있습니다. 다음 당신은 더 단단한 아이스크림을 위해 그것을 얼 수 있습니다. 그래서 쉽고 맛있는 단지 6.5 그램 순 탄수화물!

건강한 블루 베리도 저탄수화물입니다!

많은 과일은 설탕이 매우 높지만 대부분의 열매는 케토 친화적입니다. 블루베리는 당신을 위해 아주 좋은 되 고의 추가 혜택. 또한 항산화 물질이 풍부하여 난로와 뇌 건강에 좋습니다.

1 컵 블루 베리에는 70 칼로리와 약 13 그램의 순 탄수화물이 있습니다. (출처: 미 농무부)

케토 블렌더 아이스크림 3 가지 성분

이 아이스크림 레시피를 만드는 데 필요한 것은 냉동 블루 베리,헤비 크림,스와브 과자 장수 감미료 인 에리스리톨 가루 3 가지 성분입니다. 당신이 바로 소프트 아이스크림을 제공으로 먹고 싶은 경우에 당신은 냉동 블루 베리를 사용해야합니다.

당신이 아무 이탈 아이스크림에 대한가는 경우에 당신은 아마 신선한 블루 베리를 사용할 수 있지만 당신이 그것을 먹기 전에 당신은 몇 시간 동안 동결해야합니다.

신선한 블루 베리를 얼리는 쉬운 방법

• 블루 베리를 씻고 잘 말려서 여분의 수분을 모두 제거하십시오.
• 쿠키 시트에 놓고 냉동실에 놓습니다.
• 밤새 냉동 한 다음 냉동실 봉지에 넣고 다시 냉동실에 보관하십시오.

케토 블루 베리 아이스크림을 만들어 봅시다!

이것은 매우 쉽습니다. 냉동 딸기,무거운 크림 및 감미료를 고속 믹서기에 넣으십시오. 나는 그들이 정말로 블루 베리를 잘 퓌레로 만들기 때문에 이와 같은 조리법에 내 비타민을 사용합니다. 그러나 블렌더 또는 푸드 프로세서를 사용할 수 있습니다.

아래 그림과 같은 멋진 크림 아이스크림을 얻을 때까지 측면을 혼합하고 긁어냅니다. 블렌더 아이스크림을 맛보고 더 단맛을 원한다면 조금 더 스쳐지나 추가하십시오.

블루베리는 크림과 감미료를 좋아하는 약간의 타르트를 가지고 있습니다. 그러나 당신은 그것을 더 달콤하게 좋아할 것입니다.

지금 당신은 소프트 아이스크림을 제공 위해 바로 먹을 수 있습니다. 나는 그것이 이런 식으로 가장 맛이 좋고 종종 가족을 위해 이것을 만든다고 생각합니다.

또는 당신이 단단한 아이스크림을 원하는 경우에 당신은 얕은 냉장고 안전한 콘테이너에 크림 혼합물을 추가하고 약간 시간 동안 얼 수 있다.

참고:이 꽤 열심히 얻을 것이다 당신은 문제가 떠서있을 수 있습니다. 그래서 난 그냥 그것을 밖으로 떠나 카운터에 15-20 분 부드럽게 또는 전자 레인지에 대 한 30-60 초까지 충분히 부드럽게 국자.

자주 묻는 질문

이 아이스크림을 보관하고 제공하는 방법.
당신은 당신이 그것을 동결 컨테이너에 저장할 수 있습니다. 그것을 제공하기 위해 20 분 동안 또는 부드럽게 될 때까지 그것을 떠나고 싶을 것입니다. 또는 쉽게 퍼질 때까지 30 초 이상 전자 레인지 할 수 있습니다.

이 유제품을 무료로 만들거나 아몬드 우유를 사용할 수 있습니까?
네,무거운 크림 대신 코코넛 크림(또는 우유)또는 무가당 아몬드 우유를 대체하여이 유제품을 무료로 만들 수 있습니다. 참고 코코넛 크림 만들 것입니다 그것은 물 경향이 너트 우유 보다 크림. 그러나 두 옵션 모두 작동합니다. 그들은 비록 한 번 냉동 특종 조금 더 어려울 수 있습니다.

이걸 믹서기로 만들어야 하나요?
아니오 당신은 또한 식품 가공기에서이 작업을 수행 할 수 있습니다 당신은 심지어 한 단계 더 가서 당신이 정말로 원한다면 아이스크림 메이커에 추가 할 수 있습니다하지만 난 돈’개인적으로 시간과 노력이 정말 가치가 있다고 생각.

나는 많은 종류의 열매로이 케토 아이스크림 레시피를 만들었습니다. 우리는 빠른 케토 달콤한 간식을 위해 이것을 정말 좋아합니다. 난 당신이 우리만큼 그것을 즐기시기 바랍니다.

1 인분의 영양 정보는 233 칼로리
22.6 그램 지방/8 그램 탄수화물/1.5 그램 섬유/1.6 그램 단백질=6.5 그램 순 탄수화물

내 친구 케이시의 케토 혼합 베리 파이 레시피도 좋아할 것입니다!