ケトブルーベリーアイスクリームレシピ5分で
あなたはわずか数分で、唯一の3成分とアイスクリームメーカーなしでこのケトブルーベリーアイスクリームレシピを作ることができます! このブレンダーアイスクリームは無糖であり、あなたはまた、乳製品の無料版を作ることができます。 それはブルーベリーの健康的な利点を持っている最も簡単なケト甘いスナック！ 各サービングに6.5gの純carbsがある。
このケトパンプキンブレンダーアイスクリームも好きかもしれません！
私は私のブルーベリーマフィンのために他の日ブルーベリーの大きな容器を買って、私は私のお母さんが作るために使用されるこの簡単なブルーベリーのレシピを思い出すまで作るために何を知っていませんでした。
今日は炭水化物を取ることにしました。 アイスクリームメーカーは必要ありません。 それだけでいくつかの成分を必要とし、あなたは数分でソフトサーブシュガーフリーアイスクリームを持つことができます。 その後、より硬いアイスクリームのためにそれを凍結することができます。 だから、簡単でおいしいとわずか6.5グラムのネット炭水化物！
健康的なブルーベリーも低炭水化物です！
多くの果物は砂糖が非常に高いですが、ほとんどの果実はケトに優しいです。 ブルーベリーにあなたのために非常によいことの加えられた利点がある。
低カロリーですが、cやKなどの繊維やビタミンが多く含まれています。
ブルーベリーには70カロリーと約13gの純炭水化物が1杯あります。 （ソース: 米農務省）
ケトブレンダーアイスクリーム3成分
あなたはこのアイスクリームのレシピを作るために必要なのは、冷凍ブルーベリー、ヘビークリームと粉エリスリトール ソフトクリームとしてすぐにこれを食べたい場合は、冷凍ブルーベリーを使用する必要があります。
あなたが解約しないアイスクリームのために行くなら、あなたはおそらく新鮮なブルーベリーを使うことができますが、あなたがそれを食べる前に数時間
新鮮なブルーベリーを凍結する簡単な方法
- あなたのブルーベリーを洗って、それらを離れてすべての余分な水分を得るためによく乾燥させます。
- それらをクッキーシートの上に置き、冷凍庫に入れます。
- 一晩凍らせてから、冷凍庫のバギーに加えて冷凍庫に戻して保管してください。
ケトブルーベリーアイスクリームを作ろう！
これは超簡単です。 ちょうど高速混合機に凍結する果実、重いクリームおよび甘味料を加えなさい。 彼らは本当によくブルーベリーをピューレので、私はこのようなレシピのために私のVitamixを使用しています。 しかし、あなたはどんなブレンダーやフードプロセッサーを使用することができます。
下の写真のような素敵なクリームアイスクリームが得られるまで、側面を混ぜ合わせてこすります。 あなたのミキサーのアイスクリームを味わい、あなたはそれが甘くなりたい場合は、もう少しそれるを追加します。
ブルーベリーは少し酸味があり、クリームと甘味料が大好きです。 しかし、あなたはそれが甘いのが好きかもしれません。
今、あなたはソフトクリームを提供するためにすぐにそれを食べることができます。 私はそれがこのように最高の味と思うし、多くの場合、私の家族のためにこれを作る。
または堅いアイスクリームがほしいと思えば浅いフリーザーの安全な容器にクリームの混合物を加え、少数の時間凍らせることができる。
注:これはかなり難しくなり、スクープに問題がある可能性があります。 だから私はちょうどそれを柔らかくするために15-20分間カウンターの上に残したり、それがスクープするのに十分に柔らかくなるまで30-60秒間それを
よくある質問
このノーチャーンアイスクリームを保存して提供する方法。
凍らせた容器に収納できます。 それを提供するには、20分間、または柔らかくなるまでそれを残したいと思うでしょう。 または、すくいやすいまで30秒以上電子レンジで加熱することもできます。
私はこの乳製品を無料にするか、アーモンドミルクを使用することはできますか？
はい、この乳製品はココナッツクリーム（またはミルク）または無糖アーモンドミルクをヘビークリームに置き換えることで無料にすることができます。 ココナッツクリームは、水っぽくなる傾向があるナッツミルクよりもクリーミーになります注意してください。 しかし、両方のオプションが動作します。 彼らはしかし、一度凍結スクープするのは少し難しいかもしれません。
これをミキサーで作る必要がありますか？
いいえ、これはフードプロセッサーで作ることもできますし、本当にしたい場合はさらに一歩進んでアイスクリームメーカーに加えることもできますが、個人的には時間と労力の価値があるとは思いません。
私は多くの種類の果実でこのケトアイスクリームレシピを作りました。 私たちは本当に迅速なケト甘いスナックのためにこれが好きです。 私はあなたが私たちと同じくらいそれを楽しむことを願っています。
1食分の栄養情報は233カロリーです
22.6g脂肪/8g炭水化物/1.5g繊維/1.6gタンパク質=6.5g正味炭水化物
あなたはまた、私の友人Kaseyのketo mixed berry cobbler
成分
- 1 1/2 カップ冷凍ブルーベリー
- 1カップ重いホイップクリーム
- 大さじ4Swerve菓子甘味料（または他の粉末エリスリトール)
手順
- すべての成分を高速ブレンダーまたはフードプロセッサーに追加します。
- ハイにブレンドし、すべての成分をよく混合するために時折側面をこすります。
- 混合物が素敵でクリーミーになったら、そのまま食べるか、浅い冷凍庫の安全な容器にスプーン。
- より硬いアイスクリームのために4-6時間凍結する。 完全に凍結すると非常に難しくなることに注意してください。 ちょうど柔らかくするために15-20分間カウンターの上に残します。 または十分に柔らかくなるまで30-60秒のための電子レンジスクープする。
注意事項
この無解約アイスクリームを保存して提供する方法。
凍らせた容器に収納できます。 それを提供するには、20分間、または柔らかくなるまでそれを残したいと思うでしょう。 または、すくいやすいまで30秒以上電子レンジで加熱することもできます。
私はこの乳製品を無料にするか、アーモンドミルクを使用することはできますか？
はい、この乳製品はココナッツクリーム（またはココナッツミルク）またはアーモンドミルクのいずれかをヘビークリームに置き換えることで自由にすることができます。 ココナッツクリームは、水っぽくなる傾向があるナッツミルクよりもクリーミーになります注意してください。 しかし、両方のオプションが動作します。 彼らはしかし、一度凍結スクープするのは少し難しいかもしれません。
これをミキサーで作る必要がありますか？
いいえ、これはフードプロセッサーで作ることもできますし、本当にしたい場合はさらに一歩進んでアイスクリームメーカーに加えることもできますが、個人的には時間と労力の価値があるとは思いません。＜4831＞＜1138＞1食分の栄養情報は、233カロリー＜5480＞22.6g脂肪／8g炭水化物／1.5g繊維／1.6gタンパク質＝6.5g正味炭水化物
栄養情報：
収量：4サービングサイズ：1食分
サービングあたりの量：カロリー：233不飽和脂肪: 0g
の白いボウルとガラス皿