10 moduri de a depăși provocările vieții
înainte de a sări în lucrurile bune, ar trebui să vă dau un pic de fundal. Când aveam 4 ani am fost diagnosticat cu pigmenți de retinită, o boală oculară rară. Fast forward 10 ani la când am fost 14, că boala de ochi mi-a furat vederea. De parcă orbirea în clasa a 8-a nu este suficientă, am trecut de la a fi una dintre fetele populare la a fi chinuit de bătăuși.
am căzut rapid într-o depresie profundă și, în cele din urmă, mi-am planificat sinuciderea. Șase ani mai târziu sunt încă aici, am primit sprijinul de care aveam nevoie și mi-am depășit provocările. Acum am propria mea afacere de vorbire motivațională și călătoresc în lume împărtășind povestea mea. Vreau să împărtășesc 10 dintre lucrurile care m-au ajutat să depășesc obstacolele din viața mea și sper că te vor ajuta cu ale tale, oricare ar fi ele. Iată 10 moduri de a depăși provocările vieții:
simte-ți sentimentele
realizează că este în regulă să simți durere, lasă-te trist, supărat sau orice altă emoție. Simțirea emoțiilor tale este la fel de sănătoasă pe cât este de importantă. Îmbutelierea acestor sentimente vă va face rău pe termen lung și vă va împiedica să puteți procesa obstacolele din viața voastră și să formulați planuri pentru a le depăși. Dacă simți că plângi, varsă o lacrimă. Dacă ai chef să țipi, dă-i drumul.
fă un plan
poți simți acele emoții, dar nu poți trăi cu ele pentru totdeauna și nu le poți lăsa să-ți conducă viața. Pentru a depăși luptele vieții, va trebui să faceți un plan. Aflați ce trebuie să faceți pentru a reuși să depășiți provocările cu care vă confruntați.
să știți că alții se luptă
atât de des în viață ne concentrăm pe propriile noastre provocări, dar amintiți-vă că există o lume întreagă acolo și toată lumea trece prin ceva. Nu ești atât de singur pe cât te simți.
ajunge la
ceva ce spun mereu publicului meu este că a cere ajutor nu eșuează, dar a nu cere ajutor atunci când ai nevoie este. Nu vă fie teamă să vă adresați pentru sprijin, veți găsi oameni care sunt dispuși să fie acolo.
accepta suport
cere ajutor poate fi greu, și acceptarea chiar mai greu. Lasă oamenii să intre.
ajută-i pe alții
prietena mea Mia Farrow mi-a spus odată „Nu poți căuta fericirea, nu o vei găsi așa. Căutați pe cineva care să vă ajute și fericirea vă va găsi.”Acum îmi petrec viața ajutându-i pe alții împărtășind povestea mea și îmi dau seama cât de adevărată este această afirmație.
bucurați-vă!
bucurați-vă de lucrurile mici din viață. Acea ceașcă fierbinte de ceai la care ai visat toată ziua sau când ajungi în buzunarul acelor blugi pe care nu i-ai purtat de săptămâni și găsești 5 dolari. Lucrurile mici contează atunci când se confruntă cu provocări mari.
nicio rușine
nu vă fie rușine de ceea ce ați trecut sau de ceea ce aveți de-a face.
fii mândru
fii mândru de tot ceea ce ai trăit. Ai ajuns atât de departe în viață și asta în sine este o realizare!
sărbătoriți!
sărbătoriți toate lucrurile bune din viață. Poate că există rău, dar puteți găsi întotdeauna binele. Concentrează-te pe acele lucruri și vei fi fericit că ai făcut-o.