Ajudar uma pessoa que é co-dependente
se alguém em sua vida é co-dependente – um cônjuge, pai, filho ou amigo-seu apoio pode ser uma parte importante da recuperação. Aqui estão algumas maneiras de ajudar.
cônjuge
comece um diálogo sobre a infância e mensagens que seus cônjuges podem ter recebido de seus pais que poderiam ter causado vergonha. Você pode querer compartilhar suas próprias experiências de vergonha e como elas o afetaram. Se você está se recuperando de um vício, pode ser útil discutir como a maioria dos cônjuges é afetada pelo vício de seu parceiro e o que pode ser útil para ele (reuniões Al-Anon, reuniões anônimas de codependência). Frequentar a terapia com um cônjuge ou comprar um livro sobre co-dependência e lê-lo juntos são outras maneiras de começar a ajudar.
amigo
você pode querer que um amigo se abra para você compartilhando suas próprias idéias com ele. Você pode se oferecer para ir a uma reunião anônima de co-dependentes com ele ou comprar-lhe um livro para ler sobre co-dependência. Você também pode oferecer a ele um lugar para ficar (se ele estiver morando com um viciado e puder se beneficiar do tempo separado) ou um encaminhamento para um profissional de saúde mental. Às vezes, fazer o primeiro telefonema para obter ajuda pode ser o primeiro passo para capacitar a pessoa a ficar bem.
criança
ajudar uma criança, a menos que seja uma criança adulta, pode não ser apropriado, uma vez que a co-dependência como comportamento disfuncional é difícil de distinguir da dependência normal quando uma criança ainda é jovem. Se você é pai de um filho ou filha adulto que agora está em um relacionamento co-dependente, você pode ajudar dizendo ao seu filho o quanto você a ama e que ficar bem é possível. Lembre seu filho dos pontos fortes e qualidades positivas que a sustentaram em outros momentos difíceis. Ofereça um lugar para ficar ou para ir a uma reunião de 12 etapas com ela.
Pai
ajudar um pai geralmente é como ajudar filhos adultos. Os pais podem resistir a receber conselhos de seus filhos. Mas se, juntos, você pode ir a uma reunião de 12 etapas, ir à terapia ou ler um livro sobre codependência, você pode começar a despertar o desejo de recuperação.
colega de trabalho
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ajudar um colega de trabalho pode incluir compartilhar informações durante o almoço ou convidá-la para um café depois do trabalho. Se você está ciente de um problema de codependência com um colega de trabalho, é provável que ela já tenha lhe confiado algumas informações íntimas. No entanto, o trabalho pode não ser o melhor lugar para discutir um tópico tão pessoal quanto a co-dependência. Muitas vezes, você pode ajudar apenas oferecendo-se para ouvir fora do trabalho ou para ser uma escolta para uma reunião de 12 etapas.