znaki jesteś uzależniony od złych związków
często trudno jest zatrzymać się i zobaczyć znaki jesteś uzależniony od złych związków, zwłaszcza gdy nie jesteś gotowy, aby przyznać się do tego przed sobą. Uzależnienie od związków stosuje te same zasady, co inne rodzaje uzależnień. Według Merriam-Webster uzależnienie definiuje się jako silną i szkodliwą potrzebę regularnego posiadania czegoś lub robienia czegoś.
wiem, że kiedyś byłem uzależniony od złych związków. Dla mnie to nie były tylko złe związki. Czasami uzależniałam się od złych „sytuacji”, jak je nazwałam, w których zły dla mnie facet nawet nie chciał się ze mną umawiać, nie mówiąc już o szczęśliwym i zdrowym związku ze mną. Dawałem się znęcać raz po raz, a gdy cykl się zaczął, czułem się naprawdę trudno mi się uwolnić.
jeśli tam byłeś, to rozumiesz walkę. Może się to wydawać powiązane z tobą, jeśli w większości twoich związków w jakiś sposób straciłeś z oczu, kim jesteś i jakie rzeczy reprezentujesz. Ponadto, jeśli czujesz, że twoja pewność siebie staje się coraz bardziej strzał po każdym związku, jest prawdopodobne, że spotykasz się z niewłaściwymi ludźmi. Teraz zdaj sobie sprawę, że jeśli umówiłeś się z jedną okropną osobą, nie musi to oznaczać, że jesteś uzależniony od złych związków. Jeśli jednak zauważysz wzorzec, w którym Twoje SOs wydają się robić tego rodzaju rzeczy, problemem mogą być rodzaje ludzi, których ścigasz.
dlaczego pozwalamy się wciągać w jeden zły związek za drugim? Według „The Huffington Post” może to sprowadzać się do konieczności potwierdzenia fałszywego postrzegania siebie. Tak więc, jeśli wierzymy, że jesteśmy „głupi” lub „niekochani”, będziemy umawiać się z ludźmi, którzy potwierdzają te pojęcia, nawet jeśli nie są one w rzeczywistości dokładne. To powiedziawszy, porozmawiajmy o znakach, żebyś ty też mógł wyjść z funku, w którym byłem tak długo.
oto osiem znaków, że jesteś uzależniony od złych związków i jak przerwać błędne koło:
nigdy nie byłeś w stanie znaleźć wsparcia emocjonalnego od partnera
według Psychology Today, jednym z głównych objawów ostrzegawczych toksycznego związku jest to, że czujesz, że nie możesz zwrócić się do swojego partnera o wsparcie emocjonalne. Część bycia w zdrowym związku jest w stanie polegać na swoim partnerem słuchać, chętnie zwrócić uwagę, i zrozumieć cię w najszczęśliwszych czasach,jak również najniższy. Zadaj sobie to pytanie: Czy żaden z Twoich SOs nie był taki, aby cię słuchać lub być tam, kiedy najbardziej tego potrzebujesz? Czy nigdy nie byłeś całkowicie pewien, jak pomocny byłby każdy z nich, gdyby ktoś z Twoich bliskich zachorował na raka — na przykład-lub brał udział w poważnym wypadku samochodowym? Jeśli wydaje ci się to znajome, prawdopodobnie jesteś uzależniony od tego rodzaju złych relacji.
podświadomie szukasz partnerów, którzy obniżą twoją samoocenę
kiedy myślę o tym punkcie, od razu mój umysł mówi: „Kto chciałby być powalony przez inną osobę?”Jednak byłem w tej właśnie sytuacji. Przez lata szukałam ludzi, którzy ostatecznie podważyli moje poczucie własnej wartości. Kiedy zdałem sobie sprawę, że traktują mnie jak gówno, ścigałem ich jeszcze bardziej, nie mogąc usprawiedliwić, dlaczego uważali, że nie jestem wystarczająco dobry, by traktować mnie w odpowiedni sposób. Spędziłem dużo czasu próbując się „doskonalić”, żeby żaden z tych mężczyzn nie chciał nikogo poza mną. Brzmi szalenie, prawda? Jednak wiele osób robi podobne rzeczy.
Psychologia dzisiaj mówi, że kolejną oznaką toksycznego związku jest taki, w którym twój partner nieustannie sprawia, że czujesz się jak głupi. Mogą powiedzieć coś w stylu: „pewnie byś tego nie zrozumiał.”Niezależnie od tego, w jaki sposób Twoi partnerzy bezpośrednio doprowadzili Cię do upadku, warto przerwać cykl w 110 procentach!
Twoi partnerzy często giną przez długi czas
bądźmy ze sobą całkowicie szczerzy, to jest cieniste jak cholera, kiedy nasi ważni inni znikają bez powodu, a ty nie możesz go wyśledzić. Istnieją oczywiście usprawiedliwione powody, aby odejść – jak częste podróże służbowe i podróże w celu odwiedzenia chorego krewnego – jednak z pewnością jest to niepokojące, gdy staje się bardziej znikającym aktem. Jeśli zauważyłeś, że w wielu relacjach twoi partnerzy znikają na dłuższy czas i nie masz pojęcia, gdzie i dlaczego odeszli, jest to powód do niepokoju. Co gorsza, zgodnie z dzisiejszą psychologią, może to oznaczać, że czujesz się jak ” poza zasięgiem wzroku, poza umysłem.”
regularnie umawiasz się z ludźmi, którzy sprawdzają Twoją moralność
może to obejmować całą masę rzeczy, ale na razie rozważmy partnerów, którzy angażują cię w rażąco nieetyczne lub nielegalne rzeczy. Jest powód, dla którego niektórzy faceci są określani jako „Źli chłopcy” – ponieważ są źli. To samo dotyczy złych dziewczyn. Jeśli nie chcesz być owinięty w to złe zachowanie, musisz złamać nawyk umawiania się z takimi ludźmi. Nie tylko związek jest prawdopodobnie toksyczny, ale także może ostatecznie doprowadzić do dużych problemów z prawem, szkody dla zdrowia i wiele więcej.
przyłapałeś więcej niż jednego partnera na kłamaniu o czymś poważnym
innym znakiem ostrzegawczym jest to, że jeśli rozpoznasz, że w większości związków, które miałeś, brakowało Ci poczucia wiarygodności. W tym miejscu przyjrzyjmy się mniejszym, mniej znaczącym kłamstwom i skupmy się na tych dużych. Zaklasyfikowałbym „wielkie kłamstwa” jako te, które powiedziano ci, aby zatuszować oszustwo, brać pieniądze od ciebie lub innych, poważnie szkodzić innej osobie itp. Tego typu relacje są tak straszne dla Ciebie, nie tylko dlatego, że ustawiłeś się być okłamywany w kółko przez partnerów w przyszłości, ale także dlatego, że może zmusić cię do kłamstwa zbyt dużo. Na przykład, może ostatecznie trzeba okłamywać innych ludzi, aby ukryć swoje tak, bo wstydzisz się zachowania partnera.
masz tendencję do wybierania partnerów, którzy sprawiają, że czujesz się bardziej smutny niż szczęśliwy
wszystko wcześniej omówione tutaj może zagwarantować, że czujesz się bardziej smutny niż szczęśliwy ze swoimi partnerami. Być może czułem się smutny w większości związków, i przekonali się, że to musi być tak, jak ludzie czują, gdy są one randki kogoś. Jest to jednak złe. Wiele, wiele, wiele osób jest w zdrowych związkach, które sprawiają, że czują się naprawdę szczęśliwi. Kiedy przeglądasz Instagram i widzisz te zdjęcia par, które wyglądają naprawdę, naprawdę szczęśliwe — prawdopodobnie są tak szczęśliwe, zwłaszcza jeśli wybrali odpowiednią osobę. Ci ludzie szukali miłości, na którą zasłużyli i Ty też możesz.
nigdy nie doświadczyłeś prawdziwego kompromisu w związku
to Ty zawsze starasz się zaspokoić swoich partnerów, nie oczekując od nich niczego w zamian. Jednak po pewnym czasie może to być kolejny hit na twojej pewności siebie, ponieważ zastanawiasz się, co jest z tobą nie tak, że inni ludzie nie mogą cię spotkać w połowie drogi.
w relacjach chodzi o kompromis. Być może Wszystko inne w relacjach, które miałeś do tej pory, było świetne, oprócz czynnika kompromisu, więc nie uważasz, że powinieneś się martwić. Jednak brak kompromisu ze strony partnera jest ogromny i może ostatecznie doprowadzić do katastrofy.
masz do czynienia z emocjonalnym lub fizycznym znęcaniem się w wielu związkach
nadużycie nie jest niczym lekceważącym, jak wszyscy wiemy, więc nigdy nie powinno to być czymś, co akceptujemy raz po raz w związkach. Jeśli byłeś w obraźliwym związku-emocjonalnym lub fizycznym-i udało ci się go wydostać, jest to niewiarygodnie odważne i coś, co powinno sprawić, że poczujesz się silny. Jeśli jednak znajdziesz się w innym podobnym związku, musisz przypomnieć sobie, ile jesteś wart i natychmiast wyjść.
teraz, gdy pogodziliśmy się z oznakami uzależnienia od złych związków, ważne jest dla naszego zdrowia psychicznego, abyśmy wymyślili, jak przerwać cykl. Jak w przypadku innych rodzajów uzależnień, pierwszym krokiem jest przyznanie się do problemu. Następnie, jeśli jest obecny partner, który cię źle traktuje, nadszedł czas, aby oficjalnie zerwać więzi. Zawsze łatwiej powiedzieć niż zrobić, aby zakończyć związek, ale zdaj sobie sprawę, jak szczęśliwy będziesz w końcu, gdy wylądowałeś w związku, który faktycznie sprawia, że czujesz się naprawdę dobrze o sobie. Gdy ostateczny winowajca zniknie z obrazu, poświęć trochę czasu na rozważenie swojej wartości i lepsze zrozumienie siebie. Według Psychology Today: „im lepiej rozumiemy siebie, tym lepiej będziemy mogli wybierać partnerów, którzy nas wspierają, tak jak my ich wspieramy.”W tym momencie w końcu będziesz w stanie ścigać ludzi, którzy są dla Ciebie odpowiedni.
wyposażony w tę wiedzę, idąc naprzód każdy z nas, byłych uzależnionych, będzie mógł skutecznie szukać partnerów, którzy traktują nas właściwie. Możemy pożegnać nasze dni życia w związku tortur.
Images: Pexels (3); dsmaevsky, threar, stevendepolo, 13476480@N07, carbonnyc, katietegtmeyer/Flickr