poradnik jak zahipnotyzować znajomych
spis treści
jeśli oglądałeś niektóre programy demonstrujące moc hipnozy, pomyślałbyś, że potrzeba lat praktyki, prawda? Tak i nie.
profesjonalnie (jak w medycynie) opanowanie hipnozy i sposobów jej wykorzystania do pomocy innym zajmuje lata. Mimo to, w mniej poważnych sytuacjach, wszystko, czego potrzebujesz, to właściwy sposób myślenia i trochę treningu, aby samemu nauczyć się sztuki!
wprowadzenie kogoś w trans może wydawać się magiczne i trudne, ale jest to o wiele prostsze niż myślisz.
trance w hipnozie to po prostu stan, w którym uczestnik jest znacznie bardziej responsywny na twoje sugestie.
większość, jeśli nie wszyscy, przechodzi przez kilka form autohipnozy prawie codziennie.
kiedy oglądasz film, czytasz, śnisz na jawie, prowadzisz lub wykonujesz określone zadania, możesz „zatracić się” w działaniach i dostroić resztę świata.
z drugiej strony, jesteś świadomy otaczających cię bodźców, ale jesteś tak skupiony na aktywności, która jest pod ręką na tyle, aby w pełni zaangażować swoje emocje.
kiedy zgubisz się w książce lub filmie, często odczuwasz radość, smutek, strach lub zaskoczenie.
to samo w sobie jest stanem transu, w którym to, co wyimaginowane, może czuć się realne.
jednak konwencjonalna hipnoza skupia się na stworzeniu głębszego transu wywołanego intensywnym relaksem.
Możesz Zahipnotyzować Swoich Przyjaciół?
istnieje wiele badań dotyczących hipnozy i jej skuteczności.
oczywiście, profesjonalni hipnotyści mają więcej doświadczenia w tym temacie i mogą uzyskać więcej wyników niż nowi hipnotyści.
jednak z dużą pewnością siebie możesz być dobrym hipnotyzerem!
pomyśl o hipnozie jako o narzędziu, które pomaga ominąć świadomy umysł i uzyskać dostęp do podświadomości.
zwykle jesteśmy świadomi świadomych myśli, rzeczy, które są tuż przed nami, ale podświadomość jest zawsze za kulisami, przepuszczając pomysły i myśli przez świadomy umysł.
małe rzeczy, które robisz automatycznie i naturalnie, bez małej myśli, są często prowadzone przez podświadomość.
podczas gdy świadomy umysł ocenia, podświadomy umysł jest mózgiem stojącym za tym wszystkim. Kiedy śpisz, świadomy umysł odpoczywa, pozostawiając podświadomość na wolności.
dlatego psychiatrzy stosują hipnozę; aby uspokoić umysł, opanować świadomy umysł i wejść w interakcję z podświadomością.
jeśli potrafisz nauczyć się skutecznie wprowadzać swoich przyjaciół w trans, to jest duża szansa, że możesz uzyskać dostęp do podświadomości i zahipnotyzować ich.
pamiętaj, że podświadomość ma sumienie, dlatego nie możesz nikogo zmuszać do robienia czegokolwiek wbrew jego woli. Ponadto należy pamiętać o kilku badaniach:
- wiele, ale nie wszyscy ludzie, reagują na hipnozę
- osoby, które łatwo wpadają w fantazje i fantazyjne światy, są bardziej podatne na hipnozę niż ci, którzy nie są
- dzieci są bardziej skłonne do hipnozy niż dorośli
- otwarty umysł uczestnika ma tendencję do dawania lepszych wyników
jak zahipnotyzować swojego przyjaciela
istnieją różne sposoby na hipnotyzowanie jednostki, a progresywny rodzaj hipnozy jest uważany za jeden z najlepszych sposobów na to. Jest relaksujący i kojący i używany głównie przez psychiatrów.
należy pamiętać o kilku krokach i notatkach, aby Twoja sesja hipnotyczna zadziałała:
1. Zgoda
jak już wcześniej wspomniałem, twój przyjaciel musi chcieć być zahipnotyzowany.
jeśli twój przyjaciel czuje się nieswojo z myślą o hipnozie, jest mała szansa, że Twoja sesja przyniesie jakieś rezultaty!
ponadto, on lub ona musi wierzyć, że możesz ich zahipnotyzować-jeśli są bardzo zainteresowani procedurą, istnieje duże prawdopodobieństwo, że podświadomość będzie otwarta na twoje sugestie.
2. Komfort
zaczyna się to od lokalizacji i wywołania stanu relaksu od samego początku.
upewnij się, że jesteś w bezpiecznym miejscu, które jest wolne od zakłóceń ze świata zewnętrznego – Ustaw swoje telefony także cicho. Pomaga zrelaksować świadomy umysł i sprawić, że twój przyjaciel będzie bardziej otwarty na sesję.
3. Indukcja
ponieważ już się znacie, możecie pominąć część wprowadzającą, która jest powszechna, gdy hipnotyści mają do czynienia z nowymi uczestnikami.
to może wiązać się z przyjazną rozmową o sobie, co myślą o hipnozie, jakimkolwiek doświadczeniu, jakie mogą mieć i czego oczekują od sesji.
tutaj możesz przejść bezpośrednio do drugiej części indukcji. Kiedy twój przyjaciel jest wygodnie siedzący, powiedz mu, aby odłożył ramiona na bok i ustatkował się.
powiedz im, aby skupili się na jednym miejscu (możesz umieścić obiekt przed nimi) i zrelaksowali się przy nim. Gdy zauważysz, że oddychają równomiernie i nie są rozproszeni, powiedz im, aby zamknęli oczy.
połączenie pewności siebie i spokojnego i uprzejmego tonu jest niezbędne.
gdy powiesz im, aby zamknęli oczy, nie proś ich o uzupełnienie Twoich sugestii-powiedz im delikatnie i pewnie, jak ekspert. Kiedy jesteś pewien, że masz ich uwagę, nadszedł czas, aby przejść do następnego kroku; wywołanie transu.
zadbaj o to, by twój głos był cichy i kojący; nie spiesz się rozmawiając z przyjacielem. Chcesz, aby świadomy umysł zajął miejsce z tyłu, aby zrobić miejsce dla podświadomości.
z podświadomością prowadzącą, Twój uczestnik nie przemyśli Twoich sugestii i będzie bardziej otwarty na hipnozę. Wykorzystaj metafory takie jak” wślizgnięcie się”,”zatopienie się”,”obmycie się”,” zapadnięcie w głęboki odpoczynek „lub” uwolnienie stresu i napięcia.”
nie potrzebujesz całej listy wypowiedzi, aby je powiedzieć, skoncentruj się na pewności siebie i pracuj nad swoim tematem w pełnym relaksie. Częstym sposobem na to jest rozluźnienie jednej części ciała za drugą; zaczynając od stóp w górę-niektórzy hipnotyści używają liczb i schodów, aby wprowadzić swoich poddanych w głębszy Trans.
głębokie i równomierne oddechy pokażą ci, że twój przyjaciel jest w transie i gotowy na dalsze sugestie (jeśli oddechy są szybkie i ostre, pracuj nad ich uspokojeniem lub powolnym wyjściem z transu!).
Zachowaj swoje sugestie lekkie i zabawne; możesz powiedzieć im, aby zapamiętali dobre wspomnienia, spróbowali waniliowej latte, klaskali lub poruszali rękami.
unikaj jednak przywoływania nieprzyjemnych wspomnień lub sadzenia fałszywych.
budząc się
w ten sam sposób, w jaki nie chciałbyś, aby ktoś cię zaskoczył ze snu; nigdy nie jest dobrym pomysłem, aby wyrwać kogoś z transu. Zasugeruj, że nadszedł czas, aby się obudzić.
możesz powiedzieć coś w stylu: „za kilka chwil policzę od 1 do 5, a Ty obudzisz się powoli, czując się spokojny i odświeżony.”
znanym sposobem na to jest użycie numeru lub techniki schodów, gdzie mogą wrócić po schodach lub możesz je policzyć.
jeśli zauważysz dyskomfort, gdy próbujesz je obudzić, wsuń je z powrotem w trans i spróbuj ponownie delikatnie.
popularne mity w hipnozie
1. Mimowolna Hipnoza
niektóre programy i historie sugerują, że hipnotyzerzy mogą cię zahipnotyzować wbrew twojej woli.
to nieprawda; jeśli jakiekolwiek sugestie hipnotyzera są niechciane przez uczestnika, hipnoza nie może działać. Do uzyskania wyników wymagana jest zgoda uczestnika.
również z zewnętrznego punktu widzenia może się wydawać, że uczestnik może wykonywać dowolne działania, które sugeruje hipnotyzer bez ich zgody.
na szczęście żaden hipnotyzer nie może kontrolować Twoich działań wbrew Twoim życzeniom. Hipnotyści sugerują jedynie działania, które Twoja podświadomość jest wygodna.
2. Utrata / amnezja
istnieje przekonanie, że ludzie tracą pamięć o czynnościach, które miały miejsce, gdy byli w transie.
jednak uczestnicy pamiętają wszystko, co wydarzyło się pod spodem; chociaż podświadomy umysł przejmuje inicjatywę podczas hipnozy, świadomy umysł nadal może zauważyć, co się dzieje.
zdarzają się przypadki, w których uczestnicy zapominają o kilku rzeczach, ale utrata pamięci jest na ogół tymczasowa.
3. Główne wzmocnienie pamięci
wiele filmów i programów może pokazywać uczestników przypominających minione wydarzenia w żywych i dokładnych szczegółach. Efekty te są często przesadzone, ponieważ hipnoza może tylko zwiększyć pamięć w ograniczony sposób.
czasami hipnoza może prowadzić do fałszywych lub niejasnych wspomnień.
wytrzymałość i wydajność
istnieje powszechny mit, że hipnoza może uczynić Cię o wiele bardziej utalentowanym lub silniejszym niż zwykle-co nie jest prawdą.
hipnoza nie może uczynić cię silniejszym fizycznie lub zwinnym niż jesteś.
ostatnie słowo
oto niektóre z prostych kroków, których możesz użyć, aby zahipnotyzować znajomych, jeśli jesteś pewien, że sobie z nimi poradzisz. Choć brzmi to zabawnie i łatwo, zawsze warto pamiętać, aby nie posuwać się za daleko z hipnozą.
szanuj umysł uczestnika, nie rób nieprzyjemnych sugestii i nie udawaj wyszkolonego hipnoterapeuty! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o hipnozie, możesz wziąć udział w tym konwersacyjnym kursie hipnozy i przejść szkolenie.