cytrynowy olejek eteryczny: badania, wyniki i jak zrobić to sam
świeży zapach cytryny instynktownie orzeźwia. Utożsamiamy go z czystością i wiele więcej. Czy wiesz, że za tymi preferencjami kryje się coraz więcej nauk?
olejek eteryczny z cytryny ma wiele zastosowań, od aromaterapii po ulubiony składnik do tworzenia zapachów DIY, rozwiązań czyszczących i wielu innych. Ostatnie badania mówią nam, że jego skutki są znacznie więcej niż wyimaginowane. Olejek eteryczny z cytryny jest bezpieczny zarówno do stosowania miejscowego na skórę, jak i do spożycia jako pokarm.
badania
badanie 2018 zrewidowało badania nad olejkiem cytrynowym. Jedno z badań wykazało, że wdychanie aromatu olejku eterycznego z cytryny zmniejsza stres u myszy, działając między innymi na dopaminę – hormon przyjemności.
• wdychanie cytrynowego olejku eterycznego zmniejszyło intensywność porannych mdłości o 33%
• Lemon EO znacznie poprawiło poziom uwagi, koncentrację, wydajność poznawczą, nastrój i pamięć uczniów podczas procesu uczenia się
• jest nawet skuteczny jako środek odstraszający owady.
badanie przeprowadzone na szczurach w 2010 r. wykazało, że ekspozycja na olejek eteryczny z cytryny była związana z poprawą wyników uczenia się. Szczury z grupy, którym podano olejek eteryczny z cytryny, były w stanie szybciej poruszać się po labiryncie.
naukowcy zauważyli,
uwaga jest bardzo skuteczna na pamięć roboczą i koncentrację wzrokową, i ma decydującą rolę w kierowaniu poznawczym uczeniem się. W teście labiryntowym szczury z grupy eksperymentalnej znalazły cel szybciej niż te z grupy kontrolnej.
oto kilka przepisów DIY, dzięki czemu możesz łatwo zrobić to w domu.
przepis na olejek eteryczny z cytryny # 1
ten jest bardzo łatwy, ale wymaga około 3 lub 4 dni, aby uzyskać jak największą ekstrakcję oleju ze skórek.
1 cytryna
2 szklanki tłoczonej na zimno oliwy
• zetrzyj cytrynę drobną tarką lub bardzo ostrym nożem, dbając o jak najmniejszą ilość białego pestki.
• skórkę umieścić w czystym szklanym słoiku, a następnie zalać olejem.
* olej powinien więcej niż pokrywać skórki cytryny. W razie potrzeby dodaj więcej.
• przykryj słoik i ustaw go na parapecie lub w innym miejscu, w którym uzyska bezpośrednie światło słoneczne .
• pozostaw butelkę na miejscu przez 3 do 4 dni, potrząsając 3 lub 4 razy dziennie.
przepis na olejek eteryczny z cytryny # 2
to działa, jeśli potrzebujesz tego samego dnia, ale potrzebujesz około 3 godzin, w których możesz mieć oko na podwójny kocioł. Jeśli nie masz podwójnego kotła, możesz użyć dużego garnka z miską żaroodporną, która pozwoli na pewną ekspozycję na gorącą wodę bez wpadania.
1 cytryna
2 szklanki oleju ze słodkich migdałów
• obrać cytrynę ostrym nożem, uważając, aby wziąć jak najmniej białego pestki.
• napełnij dno podwójnego kotła do połowy wodą i doprowadzaj do wrzenia. Gdy tylko zacznie się gotować, włącz ciepło do niskiego ustawienia i umieść górną połowę na górze.
* dodaj skórki cytrynowe na wierzch podwójnego kotła, a następnie zalej je olejem, aby je przykryć.
• przykryj podwójny kocioł i podgrzewaj olej przez około 3 godziny.
• nie pozwól, aby olej się zagotował – ale powinien być bardzo gorący.• obierki rozgnieść widelcem lub maserem do ziemniaków, aby wycisnąć pozostały olej
* odcedzić olej do czystego szklanego słoika lub butelki.
* Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu do 6 miesięcy