Hoe haal je het meeste uit een hypnose sessie: 7 eenvoudige Tips
of je nu overweegt je eerste hypnotherapie sessie of je al eerder hypnotherapie hebt gehad, er zijn veel dingen die je kunt doen om je sessies zo lonend mogelijk te maken. Onze hypnotiseurs van de Morpheus kliniek hebben 7 eenvoudige tips aangeboden over wat u kunt doen voor en tijdens uw sessies om uw ervaring te verbeteren en resultaten te maximaliseren.
doe je onderzoek
” het eerste wat ik zou aanraden is: ontdoe de meeste twijfels die je hebt over hypnotherapie”, zegt uj Ramdas, een senior associate. “Veel mensen kijken ernaar en denken dat er iets mystieks of magisch aan de hand is, en veel mensen denken dat het niet werkt. Het heeft niets te maken met wat de maatschappij zegt dat hypnose is. Veel van wat we hier doen is je helpen je interne onbewuste patronen te veranderen en te identificeren. Er zijn genoeg plekken waar je een goed idee kunt krijgen van wat hypnose is en hoe het je kan helpen. U kunt lezen op onze website. U kunt lezen op het web. U kunt naar pubmed.com en krijg veel peer-reviewed medische tijdschriften die getuigen van de kracht en effectiviteit van hypnose. Dit is geen magische pil. Het is geen toverstaf die we zwaaien en je problemen laten verdwijnen. Het gaat over de fijne kneepjes van je psychologie — van wie je bent, je geest, je emoties – en het beïnvloedt het op een bepaalde manier.Kate Gardiner, een andere senior Morpheus associate, voegt eraan toe dat hopelijk klanten “hun onderzoek hebben gedaan en de juiste hypnotiseur of hypnotherapeut hebben gevonden om mee te werken, zodat ze zich op hun gemak voelen.”
lichamelijk comfortabel zijn
wanneer u een diepe mate van ontspanning probeert te bereiken, is het belangrijk dat u geen lichamelijk ongemak of afleiding ondervindt. “Ik vraag mensen meestal om een goede nachtrust, zodat ze niet in slaap vallen tijdens hun sessie,” Kate Gardiner zegt met een lach. Luke Chao, directeur en oprichter van de Morpheus Clinic, voegt toe: “Als je te moe bent, val je misschien in slaap tijdens de sessie, en op die manier krijg je niet wat je nodig hebt. Draag geen strakke kleding. Draag niet iets dat te heet is. Misschien kleden in lagen. Als u contactlenzen draagt, overweeg dan serieus om die dag een bril te dragen, omdat uw ogen tot een uur of zelfs langer gesloten zullen zijn.”
wees Open en specifiek met uw hypnotiseur
” we zijn hier om u te helpen zodat er geen reden is om u ongemakkelijk te voelen,” zegt Kate Spariaguina, een junior medewerker bij de Morpheus Clinic. “Je bent gekomen voor hulp en we zijn hier alleen daarvoor. Dus hoe meer informatie we van je ontvangen, hoe minder dingen je verbergt, hoe meer we met je probleem kunnen omgaan.”Je wilt volledig open zijn met je hypnotiseur over alle angsten of zorgen die je hebt,” zegt Luke Chao. “Ga er niet op in door er alleen maar van uit te gaan dat ze je gedachten kunnen lezen (lacht) of dat ze precies weten wat er met je aan de hand is, want als je iets hebt dat je ervan weerhoudt volledig te ontspannen of je hypnotiseur te vertrouwen, zal het de sessie verstoren. Het is een deel van hun werk om ervoor te zorgen dat je volledig comfortabel bent met verder te gaan.”
“wees heel specifiek over waar je aan wilt werken”, zegt uj Ramdas. “Dit is anders dan conventionele vormen van veranderingwerk. Hier kijken we naar het identificeren van een of twee fundamentele patronen en ze te verschuiven.”
Go With The Flow and Be Open to Surprises
” You want to just go with the flow,” says Luke Chao, “and let yourself be surprised by the thoughts that come to mind, by the feelings that come to you, by the memories that occur. Wat ik graag wil zeggen is dat als je verrast bent dan heb je die dag iets geleerd. En als je nergens door verrast bent, dan Weet ik niet zeker of je echt zoveel vooruitgang hebt geboekt. Dus sta zeker open voor verrassingen, en op die manier zal onbewuste informatie aan het licht komen.”
Commit to the Process and Be Ready for Change
Kate Spariaguina zegt, ” Als je in hypnotherapie komt, is het belangrijkste voor je om te weten dat je komt om te veranderen. Dus het belangrijkste is om klaar te zijn om die verandering te accepteren, om te weten dat je in een sessie komt om een beter zelf te worden.”
” de uiteindelijke resultaten die je krijgt uit een hypnose sessie zullen van veel dingen afhangen, maar veel ervan is je inzet voor het proces en je inzet om te veranderen, ” zegt Luke Chao. “Als je niet bereid bent om te veranderen, dan vechten we hier een zware strijd. Het maakt niet uit hoe goed je hypnotiseur is, we kunnen je onwil om te veranderen niet overwinnen. Weet je, als je gewoon van eten houdt, en je wilt geen chips of frisdrank opgeven, waarom willen we dan iets wegnemen waar je van houdt?”
indien nodig, geef je bewuste geest een baan
” sommige mensen vinden dat hun bewuste geest interfereert met het proces,” zegt Luke Chao, “door te analyseren of kritisch te evalueren wat de hypnotiseur zegt. Als je merkt dat dit het geval is, wil je je bewuste geest de volgende taak geven: vraag het om elke suggestie die de hypnotiseur geeft van harte te accepteren en te bevestigen. Dus als je hypnotiseur zegt, ‘Je wordt erg ontspannen,’ in plaats van te denken, ‘ word ik ontspannen? Gaat dit werken? Ik weet niet of dit gaat werken,’ geef je bewuste geest de taak om die suggestie te accepteren. Dus vraag het om te zeggen: “Ja. Ik word ontspannen.'”
Veel Plezier!
“vooral veel plezier”, zegt uj Ramdas. “Het is een prachtige ervaring van een diepe verbinding met je onderbewustzijn. De meeste klanten die het ervaren willen niet vertrekken omdat het een geweldige ruimte en staat is om in te zijn.”