Jak získat co nejvíce z hypnózy relace: 7 jednoduchých tipů
ať už uvažujete o své první hypnoterapie zasedání nebo jste zažili hypnoterapie před, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby vaše sezení jako obohacující jak je to možné. Naši hypnotisté na klinice Morpheus nabídli 7 jednoduchých tipů, co můžete udělat před a během zasedání, abyste zlepšili své zkušenosti a maximalizovali výsledky.
Proveďte svůj výzkum
„první věc, kterou bych doporučil, je: rozptýlit většinu pochybností o hypnoterapii,“ říká UJ Ramdas, Senior associate. „Mnoho lidí se na to dívá a myslí si, že se děje něco mystického nebo magického, a mnoho lidí si myslí, že to nefunguje. Nemá to nic společného s tím, co vám společnost říká, že hypnóza je. Hodně z toho, co zde děláme, vám pomáhá změnit a identifikovat vaše vnitřní nevědomé vzorce. Existuje spousta prostorů, kde můžete získat opravdu dobrý pocit, co je hypnóza a jak vám může pomoci. Můžete si přečíst na našich webových stránkách. Můžete si přečíst na webu. Můžete jít do pubmed.com a získejte spoustu recenzovaných lékařských časopisů, které svědčí o síle a účinnosti hypnózy. To není kouzelná pilulka. Není to hůlka, kterou máváme a vaše problémy zmizí. Zabývá se složitostí vaší psychologie-kdo jste, vaše mysl, vaše emoce – a určitým způsobem to ovlivňuje.
Kate Gardiner, další senior Morpheus spolupracovník, dodává, že doufejme, že klienti “ provedli svůj výzkum a přišli na správného hypnotizéra nebo hypnoterapeuta, se kterým budou pracovat, aby se cítili pohodlně.“
buďte fyzicky pohodlní
když se snažíte dosáhnout hluboké úrovně relaxace, je důležité zajistit, aby vám nebránilo žádné fyzické nepohodlí nebo rozptýlení. „Obvykle žádám lidi, aby se dobře vyspali, aby během svého sezení neusnuli,“ Říká se smíchem Kate Gardinerová. Luke Chao, ředitel a zakladatel kliniky Morpheus, dodává: „Pokud jste příliš unavení, můžete během sezení skutečně usnout ,a tak byste nedostali to, co potřebujete.“ Nenoste těsné oblečení. Nenoste něco, co je příliš horké. Možná šaty ve vrstvách. Pokud nosíte kontakty, vážně zvažte nošení brýlí ten den, protože vaše oči budou zavřené až hodinu nebo i déle.“
buďte otevřeni a specifičtí se svým hypnotizérem
„jsme tu, abychom vám pomohli, takže není důvod se cítit nepříjemně,“ říká Kate Spariaguina, mladší spolupracovnice na klinice Morpheus. „Přišli jste pro pomoc a my jsme tu jen pro to. Takže čím více informací od vás obdržíme, tím méně věcí skrýváte, tím více se můžeme vypořádat s vaším problémem.“
„chcete být se svým hypnotizérem zcela otevřený ohledně jakýchkoli obav nebo obav, které máte,“ říká Luke Chao. „Nechoďte do toho jen za předpokladu, že mohou číst vaši mysl (směje se) nebo že přesně vědí, co se s vámi děje, protože pokud máte něco, co vás brání v úplném uvolnění nebo důvěře hypnotizéru, bude to zasahovat do relace. Je to součást jejich práce, aby se ujistil, že jste zcela spokojeni s pokračováním.“
„získejte opravdu konkrétní informace o tom, na čem byste chtěli pracovat,“ říká UJ Ramdas. „To se liší od konvenčních forem změnpráce. Zde se podíváme na identifikaci jednoho nebo dvou základních vzorců a jejich posunutí.“
jděte s tokem a buďte otevřeni překvapením
„chcete prostě jít s tokem, „říká Luke Chao,“ a nechte se překvapit myšlenkami, které přicházejí na mysl, pocity, které k vám přicházejí, vzpomínkami, které se vyskytují. Rád říkám, že pokud jste překvapeni, pak jste se toho dne něco naučili. A pokud vás nic nepřekvapí, pak si nejsem jistý, jestli jste opravdu udělali takový pokrok. Takže určitě buďte otevřeni překvapení, a tak se objeví nevědomé informace.“
zavázat se k procesu a být připraven na změnu
Kate Spariaguina říká: „Když přijdete do hypnoterapie, hlavní věc, kterou musíte vědět, je, že přicházíte ke změně. Takže hlavní věc je být připraven přijmout tuto změnu, vědět, že přicházíte do relace, abyste se stali lepším já.“
“ konečné výsledky, které získáte z hypnózy, budou záviset na mnoha věcech, ale hodně z toho je váš závazek k procesu a váš závazek ke změně, “ říká Luke Chao. „Pokud nejste odhodláni změnit, pak zde bojujeme do kopce.“ Nezáleží na tom, jak dobrý je váš hypnotizér, nemůžeme překonat vaši neochotu změnit. Víte, pokud prostě milujete jídlo a nechcete se vzdát bramborových lupínků nebo limonád, proč vám chceme vzít něco, co máte rádi?“
pokud je to nutné, Dejte své vědomé mysli práci
„někteří lidé zjistí, že jejich vědomá mysl zasahuje do procesu,“ říká Luke Chao, „analýzou nebo kritickým hodnocením toho, co hypnotizér říká. Pokud zjistíte, že tomu tak je, chcete dát své vědomé mysli následující práci: požádejte ji, aby přijala a z celého srdce potvrdila každý návrh, který hypnotizér dává. Takže pokud váš hypnotizér říká: „Jste velmi uvolněni,“ spíše než přemýšlet, “ uvolňuji se? Bude to fungovat? Nevím, jestli to bude fungovat, “ dejte své vědomé mysli práci, aby tento návrh přijala. Požádejte ho, aby řekl: „Ano. Začínám se uvolňovat.'“
Bavte Se!
„hlavně se bavte,“ říká UJ Ramdas. „Je to úžasný zážitek hlubokého spojení s vaším nevědomím. Většina klientů, kteří to zažijí, nechce odejít, protože je to skvělý prostor a stát.“