Sitron Essensiell Olje: Forskningen, Resultatene Og Hvordan Du Gjør Det Selv
den friske duften av sitron er instinktivt forfriskende. Vi likestiller det med renslighet, og mye mer. Visste du at det er en voksende kropp av vitenskap bak den preferansen?
Sitron essensiell olje har mange bruksområder, fra aromaterapi til din favoritt ingrediens for Å lage DIY dufter, rengjøringsløsninger og mye mer. Nyere forskning forteller oss at dens effekter er mye mer enn imaginære. Sitron essensiell olje er trygg både for lokal applikasjon på huden og inntak som mat.
Forskningen
en 2018-studie gjennomgikk forskning på sitronolje. En studie fant at innånding av sitron essensiell oljearoma reduserte stress hos mus, blant annet ved å virke på dopamin – gledehormonet.
* etter 2 ukers eksponering for sitron essensiell olje viste rotter endringer i nevronkretsene involvert i angst og smerte.
• Inhalering av sitron essensiell olje reduserte intensiteten av morgenkvalme kvalme med 33%
• Sitron eo forbedret oppmerksomhetsnivå, konsentrasjon, kognitiv ytelse, humør og minne av studenter under læringsprosessen
• Det er til og med effektivt som et insektmiddel.
en 2010-studie på rotter fant at eksponering for sitron essensiell olje var forbundet med forbedrede læringsutbytte. Rottene i gruppen som fikk sitron essensiell olje var i stand til å navigere seg gjennom en labyrint raskere.
forskerne bemerket,
Oppmerksomhet er svært effektiv på arbeidsminne og visuell konsentrasjon, og den har en avgjørende rolle i å styre kognitiv læring. I labyrinttesten fant rottene i eksperimentgruppen målet raskere enn de i kontrollgruppen.
Her er ET PAR DIY oppskrifter slik at du kan gjøre det enkelt hjemme.
Sitron Essensiell Olje Oppskrift #1
Denne er super lett,men krever omtrent 3 eller 4 dager for å få mest mulig utvinning av olje fra peeling.
1 sitron
2 kopper kaldpresset olivenolje
• Dekk glasset, og sett det på en vinduskarm eller et annet sted hvor det vil få direkte sollys.
* La flasken stå på plass i 3 til 4 dager, rist den 3 eller 4 ganger per dag.
* når den er klar til bruk, press den og oppbevar den i en lufttett beholder ved romtemperatur.
Sitron Essensiell Olje Oppskrift #2
dette fungerer hvis du trenger det samme dag, men du trenger ca 3 timer hvor du kan holde øye med dobbeltkoker. Hvis du ikke har en dobbel kjele, kan du bruke en stor gryte, med en varmebestandig bolle som vil tillate noen eksponering for varmt vann uten å falle i.
1 sitron
2 kopper søt mandelolje
• Skrell sitronen med en skarp kniv, pass på å ta så lite av den hvite margen som mulig.
* Fyll bunnen av et vannbad halvveis med vann og kok opp. Så snart det begynner å koke, skru varmen til lav innstilling, og legg den øvre halvdelen på toppen.• Dekk til dobbeltkoker, og varm oljen i ca 3 timer.
* ikke la oljen koke – men den skal være veldig varm.
* etter 3-4 timer, slå av varmen og la oljen komme til romtemperatur.
• Bland skrellene med en gaffel eller potetmasker for å presse ut den gjenværende oljen• Oppbevares på et kjølig, tørt sted i opptil seks måneder