9 Måter Å Finne En Løpepartner
da jeg begynte å løpe, var det av sosiale grunner. Som en tynn, klosset Utseende Katolsk skole gutt overføring til byen min mye større offentlig skole, langrenn team var der jeg gjorde mine første high school venner. Det meste av treningen vår involverte lang, loping løper ut i de omkringliggende jordbruksmarkene og skogene, hvor vi snakket om videregående bekymringer—jenter, tester, foreldre, jenter. Vi trente sammen, vi spiste sammen og, viktigst, vi led sammen. Teamet var stammen min, og noen av de eneste menneskene jeg fortsatt er i kontakt med fra de årene jeg møtte den første sommeren, og løp sammen i fire år.
i Dag løper jeg mest alene, men jeg har funnet andre ting å elske om sporten—utforske nye deler av byen, honing min selvdisiplin, holde meg i form og glad og, ja, sin uavhengighet. Men ikke alle ser det på den måten. Noen ganger vil du bare at noen andre skal løpe med, enten det er for motivasjon, sosialisering eller gjensidig lidelse. Mens du kan bare falle i takt med en fremmed på en av dine lokale kjører hotspots og begynne å chatte, det er ikke den mest effektive måten å finne en pålitelig partner som er en god passform. Her er noen gode måter å gå om det.
Før Du Starter Søket
• Kjenn treningstempoet ditt. Du ønsker ikke å samarbeide med noen som vil bremse deg ned eller kjøre deg i bakken. I begge tilfeller vil treningen din lide. Hvis du ikke allerede vet din generelle tempo, tid din neste fem eller seks kjører, og gjennomsnittlig ut tempoet.
* Vet når du kan kjøre. Er du en earlybird som liker dawn patrol runder i parken, eller er etter jobb den beste tiden for deg å treffe de lokale stiene? Hvis du etablerer en tid som vanligvis fungerer for deg, vil det gjøre det enklere å finne noen med en lignende tidsplan.
* har du et løpende mål• Trening for Å kvalifisere For Boston, eller bare trening for din første 10k? Det er viktig å dele dine mål med en potensiell partner, siden det vil diktere, til en viss grad, hva slags trening du ønsker å gjøre.
1. Hook opp Med En Lokal Løpeklubb
The Road Runners Club Of America lister klubber over hele landet, og er den beste ressursen for å finne en i din egen bakgård. En god introduksjon er å bli med i en gruppeløp og finne løpere som passer ditt tempo. Også, mange klubb nettsteder har fora der løpere legge forespørsler om trening pals. Se etter noen som passer ditt tempo og tidsplan.
2. Bli med i en Meetup.com Running Group
det er mer enn 1600 løpegrupper i 719 byer og 38 land på Meetup.com. Møte dem—og bli med dem-er bare noen få klikk unna.
3. Stopp Av Den Lokale Kjører Spesialitet Butikken
sammen med klubber, spesialitet butikker er lynchpin av det lokale kjører samfunnet. Ofte er de vert for vanlige gruppeløp, legger inn annonser fra folk som søker treningspartnere eller gjør begge deler.
4. Registrer Deg For Et Landeveisløp
Mange løp tilbyr gratis gruppetreningsløp (skreddersydd for løpets distanse) til alle registrerte deltakere. Før du registrerer deg for et løp, logg inn på nettstedet og se om de organiserer treningsøkter.
5. Spør På Treningsstudioet Ditt
Noen treningssentre og helseklubber har løpeklubber eller løpende buddy-registreringer. Spør i resepsjonen. Hvis de ikke har den slags ting, spør om du kan legge inn et notat til en oppslagstavle søk etter en partner. Siden alle som ser notatet er trolig like i fitness som du er, du er mer sannsynlig å finne noen.
6. På Veien? Prøv JoggingBuddy.com
JoggingBuddy.com er et gratis nettsted som tillater medlemmer å finne andre medlemmer til å kjøre med, uansett hvor i verden de er i dag. Med mer enn 25 000 medlemmer i 118 land, kan du finne en løpepartner—for ikke å nevne en lokal guide som tar deg med på utforsking—nesten hvor som helst.
7. Leter Du Etter Kjærlighet? Prøv En Fitness Datingside
OK, så kanskje du leter etter en løpende livspartner. Hvis det er tilfelle-eller du bare liker dating folk som deler din kjærlighet til fitness-registrer deg med en fit-fokusert dating nettsted som RunningSingles.com eller Fitness-Singles.com.
8. Vurder en «Virtuell Løpeklubb»
Mange nettsteder-RunnersWorld, NikePlus og CoolRunning (Kun New England)—tilbyr nå kun løpegrupper, virtuelle trenere eller treningspartnere. OK, ok, vi vet at det ikke er det samme, men at trykket – selv når det brukes via Internett av din norske løpevenn-kan være akkurat det du trenger for å komme deg ut og trene mer.
9. Prøv Craigslist
Det er ikke bra for dette, men hvis du sjekker ut «Aktiviteter» – delen under «Fellesskap» – fanen, noen som er like tapt som du sannsynligvis legger en annonse opp og søker etter en treningspartner. Surfing er ikke måten å gjøre det på, skjønt, eller du må sortere gjennom mange absolutt dreck-freaky personlige annonser, skyggefulle forretningsmuligheter og lignende. I stedet bruker du søkeverktøyet og legger inn nøkkelord som «kjører» og » jogging.»God jakt!