Lemon Essential Oil: The Research, The Results & How To Make It Yourself
Il fresco profumo di limone è istintivamente tonificante. Lo equipariamo alla pulizia e molto altro. Lo sapevate che c’è un crescente corpo di scienza dietro quella preferenza?
Olio essenziale di limone ha molti usi, da aromaterapia per il vostro ingrediente preferito per fare profumi fai da te, soluzioni di pulizia, e molto altro ancora. Recenti ricerche ci stanno dicendo che i suoi effetti sono molto più che immaginari. L’olio essenziale di limone è sicuro sia per l’applicazione topica sulla pelle, sia per l’ingestione come cibo.
La ricerca
Uno studio del 2018 ha esaminato la ricerca sull’olio di limone. Uno studio ha scoperto che l’inalazione di aroma di olio essenziale di limone riduce lo stress nei topi, agendo sulla dopamina – l’ormone del piacere – tra le altre cose.
• Dopo 2 settimane di esposizione all’olio essenziale di limone, i ratti hanno mostrato cambiamenti nei circuiti neuronali coinvolti nell’ansia e nel dolore.
* L’inalazione di olio essenziale di limone ha ridotto l’intensità della nausea mattutina del 33%
• Lemon EO ha migliorato significativamente il livello di attenzione, la concentrazione, le prestazioni cognitive, l’umore e la memoria degli studenti durante il processo di apprendimento
• È anche efficace come repellente per insetti.
Uno studio del 2010 sui ratti ha rilevato che l’esposizione all’olio essenziale di limone era associata a risultati di apprendimento migliorati. I ratti del gruppo che sono stati dati olio essenziale di limone sono stati in grado di navigare la loro strada attraverso un labirinto più rapidamente.
I ricercatori hanno notato,
L’attenzione è molto efficace sulla memoria di lavoro e sulla concentrazione visiva e ha un ruolo determinante nel dirigere l’apprendimento cognitivo. Nel test del labirinto, i ratti del gruppo sperimentale hanno trovato il bersaglio più rapidamente di quelli del gruppo di controllo.
Qui ci sono un paio di ricette fai da te in modo da poter fare facilmente a casa.
Ricetta di olio essenziale di limone # 1
Questo è super facile, ma richiede circa 3 o 4 giorni per ottenere la massima estrazione di olio dalle bucce.
1 limone
2 tazze di olio d’oliva spremuto a freddo
• Zest il limone con una grattugia fine o un coltello molto affilato, avendo cura di prendere il meno del midollo bianco possibile.
* Mettere la scorza in un barattolo di vetro pulito, quindi versare l’olio su di esso.
• L’olio dovrebbe più che coprire le bucce di limone. Aggiungere più se necessario.
• Coprire il barattolo e posizionarlo su un davanzale o in un’altra posizione in cui otterrà la luce solare diretta.
• Lasciare la bottiglia in posizione per 3-4 giorni, scuotendola 3 o 4 volte al giorno.
Olio essenziale di limone Ricetta #2
Questo funziona se ne avete bisogno lo stesso giorno, ma avrete bisogno di circa 3 ore in cui è possibile tenere d’occhio la doppia caldaia. Se non si dispone di una doppia caldaia, è possibile utilizzare una grande pentola, con una ciotola a prova di calore che consentirà una certa esposizione all’acqua calda senza cadere in.
1 limone
2 tazze di olio di mandorle dolci
• Sbucciare il limone con un coltello affilato, avendo cura di prendere il meno possibile del midollo bianco.
• Riempire il fondo di una doppia caldaia a metà strada con acqua e portare a ebollizione. Non appena inizia a bollire, girare il calore a un livello basso e posizionare la metà superiore in cima.
• Aggiungere le bucce di limone nella parte superiore della doppia caldaia, quindi versare l’olio su di esse per coprire.
• Coprire la doppia caldaia e riscaldare l’olio per circa 3 ore.• Schiacciare le bucce con una forchetta o uno schiacciapatate per spremere l’olio rimanente
• Filtrare l’olio in un barattolo di vetro pulito o in una bottiglia.
• Conservare in luogo fresco e asciutto fino a sei mesi