외롭지 말라:집을 이사할 때 친구를 사귀는 법
사무실의 족쇄와 출퇴근의 비참함에서 해방되고,공간과 공기에 대한 새로운 감사와 함께 갑자기 새로운 종류의 삶이 가능한 것처럼 보였을 것이다. 지난 여름,몇 달 첫 번째 잠금 후,오른쪽 이동에서 데이터는 마을 속성을 찾고 도시 주민에 의해 검색이 126%증가했다 발견했다. 그러나 급락 한 사람들을 위해 정원과 여분의 방을 대가로 알고있는 모든 것과 모든 사람을 남겨두고 전염병은 새로운 지역의 사람들을 쉽게 만나지 못했습니다. 이를 염두에두고 새로운 커뮤니티를 구축하는 방법에 대한 전문가의 조언이 있습니다.
당신의 손실을 인정
집으로 이사,아마도 전국,”거대한 조정”입니다,박사 마리사 지 프랑코는 말한다,그의 책 플라톤은 내년에 밖으로 심리학자와 우정 전문가. “당신은 더 이상 당신이 가지고 있었던 것과 같은 애착을 가지고 있지 않으며,당신의 사회적 연결은 곧 바뀔 것입니다. 물론 사람뿐만 아니라 공간도 확 트인 것 같다.”그것은 반드시 당신이 이동에 잘못된 결정을 의미하지 않는다.
당신이 이동하기 전에 몇 가지 작업을 넣어
그들이 당신이 이동하는 위치에있는 사람에게 당신을 소개 할 수 있다면 당신은 이미 알고있는 사람들에게 물어. 소셜 미디어에 게시하는 것은 아마도 친구의 친구를 탭하는 가장 쉬운 방법 일 것입니다. “나는 내가 함께 얻을 것이다 사람이 있다는 것을 기회를 증가 발견,”질리언 리처드슨은 말한다,연결 코치와 외설적 인 행성의 저자.
친구가 마술처럼 나타나기를 기대하지 마십시오
“우리는 우정이 유기적으로 일어나는 경향이 있으며 그것은 큰 오해입니다.”프랑코는 말합니다. “사람들은 정말로 거기에 나가서 사람들을 만나고 친구가 단지 그들의 삶에 빠질 것이라고 가정하지 않기 위해 주도권을 쥐어야합니다.”즉,당신은 또한”단순한 노출 효과”를 활용해야했다. “사람들이 우리에게 친숙 해짐에 따라 우리는 그들을 더 좋아하고 완전히 무의식적입니다.”라고 프랑코는 말합니다. 그녀는 지속적인 그룹에 가입하는 것이 좋습니다. “한 번의 해피 아워 이벤트 나 한 번의 강의를하는 대신 가입 할 수업을 찾을 수 있습니까? 당신은 시간이 지남에 사람들을 계속 볼 수 있습니다 뭔가?”
모든 사람이 당신을 좋아한다고 가정
새로운 친구를 사귀려고하면 학교에서 인기가없는 아이처럼 느껴질 수 있지만 긍정적 인 전망을 갖게됩니다. 프랑코는 사람들에게”좋아하는 격차”를 상기시킵니다. “연구자들은 사람들이 다른 사람들이 얼마나 좋아하는지 과소 평가하는 편견을 가지고 있음을 발견했습니다. 나는 사람들에게 당신 같은 다른 사람들을 가정하라고 말하고 싶습니다. 그것은 또한’수용 예언’에 의해 뒷받침됩니다–사람들이 다른 사람들이 그들을 받아 들일 것이라고 가정 할 때,그들은 더 받아 들여지게됩니다.”
거절의 두려움에 굴복하지 마십시오
프랑코는”당신이 정말로 원하는 삶을 큐레이팅하는 것의 한 가지 가능한 결과라고 말한다. 너가 거절을 두려워하고,저것을 인수하게 하면,너는 연결을 개발하기 위하여 가고 있지 않다. 우리는 거부에 취약하게 만들지 않고 친밀감을 경험할 수 없습니다.”개인적으로 받아들이지 않으려 고 노력하십시오-당신은 다른 사람의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 모릅니다-그리고 그것은 당신이 우정을 일으키려고하는 다음 사람이 예리하지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 리처드슨은 그녀가 오히려 그들이 처음에’아니오’라고 무서워했기 때문에 나중에 계획을 취소 새로운 친구”보다 정중 브러시 오프를 얻을 것이라고 말한다. 단기적으로는 더 아프지 않지만 장기적으로 덜 고통 스럽다고 생각합니다.”
거기에 자신을 넣어 마십시오
리처드슨은 최근 새로운 지역으로 이동 커피 숍에서 대기열에있는 여자와 얘기있어; 그 여자는 그녀의 번호를 물었다.”그리고 이제 우리는 친구입니다. 그것은 간단합니다. 직접적이고 싶지 않거나 그 사람이 관심이 있는지 확실하지 않은 경우 다음과 같이 말할 수 있습니다.”나는 최근에 이사했고 새로운 사람들과 연결하려고합니다. 당신이 추천 또는 사람이 있습니까?”그들은’목요일에는 퀴즈 밤이 있습니다’라고 말하거나 다음 주에 저녁 파티를하고 있기 때문입니다. 당신은 사람들이 공유에 열려있을 것입니다 무엇을 알 수 없다.”그녀는 최근 노골적으로 일에 초대를 요청하기 시작했다,그것은 일했다. “사람들은’당신이 얼마나 정직한지 고맙습니다.”우리는 종종 우리가 원하는 것을 직접 말하지 않습니다. 누군가’이봐,무슨 일이야?’그들이 말하려고하는 것이 정말로:’나는 외로워서 물건에 포함되기를 원합니다.'”
‘은밀한 회피’를 조심하십시오.
무언가에 의지 한 것에 대해 자신을 축하 할 수는 있지만,그것이 당신의 안락 지대를 벗어났다 고해도”은밀한 회피”를 조심하십시오. “이것은 당신이 이벤트에 도착하는 곳이지만,당신이 거기에있을 때 당신은 상호 작용하지 않습니다. 어쩌면 당신은 귀하의 휴대 전화에서 재생하거나 냉담한되고 있습니다.”그것은 정말로 자신을 소개하고,대화를 나누고,”당신을 만나서 좋았어요,나는 연락을 유지하고 싶습니다.”와 같은 말을 할만큼 용감합니다. 숫자를 교환하는 지점에 도달하는 것은 누군가를 몇 번 보았을 때 더 쉬우므로 연속 그룹이 좋은 생각입니다. “당신은 조금 더 여유가있다”고 프랑코는 말한다. 당신이 당신의 종류 또는 그룹에 약간 시간 간 후에,”당신은 무언가를 같이 말할 수 있다:’당신이 종류 후에 음료를 얻고 싶은가?'”
공개 항소
셉(31)과 그의 여자 친구가 5 월에 런던에서 남동쪽 해변 마을로 이사했을 때,그는 지역 주민을위한 페이스 북 그룹을 발견하고 새로운 친구에 대한 탄원을 올렸다.. “내 여자 친구는’그렇게하지 마라,너는 조금 이상하게 보일거야.”그러나 나는 사람들이 반응하지 않으면 중요하지 않은 내 삶의 단계에 있다고 생각합니다.”대신 그는 약 30 개의 메시지를 받았습니다. “사람들은 사랑스러웠다. 우리는 목록을 통해 우리의 방법을 만들어 봤는데,비슷한 상황에왔다 꽤 많은 사람들을 만나.”
친구의 기존 그룹에 가입
이 충족 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다–그리고 연락을 유지–많은 사람들,그것은 또한 자신의 역학과 함께 제공하지만. “그룹의 사람들과 개인적인 관계를 발전 시키십시오”라고 프랑코는 말합니다. “수동적이고 그냥 나타나는 대신 실제로 그룹의 사람들을 알기 위해 주도권을 잡으십시오. 더 당신이 일대일 사람들과의 관계를 개발,더 당신은 전체 그룹에서 편안하게 될거야,비록 당신이 새로운 사람이야.자신을 재발견하려는 유혹에 빠지지 마십시오.
아무도 당신을 알지 못하는 새로운 지역으로 이사하는 것은 다시 시작할 수있는 기회가 될 수 있지만,당신이 아닌 사람이 되려고하면 새로운 상호 작용이 힘든 일처럼 느껴질 수 있습니다. “당신이 더 정통 할 수 있습니다,더 당신은 당신이 형성하는 연결을 즐길거야,”프랑코는 말한다. 그러나 당신이 누구인지 재발견하는 것은 다릅니다. 당신은 방법으로 당신의 성격의 일부를 탐구 자유롭게 느낄 수 있습니다”당신은 친구의 이전 그룹과 한 가지 이유 또는 다른에 수 없었다. 어쩌면 그들은 특정 유형의 방식으로 당신을 알고있는 어린 시절 그룹 일 것입니다.”
더 넓은 범위의 사람들에게 개방하십시오
당신은 당신이 정말로 걱정하는 사람들에게 소셜 서클을 가지 치기 위해 평생을 보냈지 만,새로운 지역의 새로운 가장 친한 친구를 즉시 만나지 않을 가능성이 있습니다. “우정에 관해서는 친한 친구를 갖는 것이 건강과 복지를 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나입니다.”라고 프랑코는 말합니다. “그러나 일반적으로 사람들과 짧은 상호 작용을하는 것조차도 우리에게 유익합니다. 품질이 가장 좋지만 수량은 여전히 무언가를 수행합니다. 그 동안 함께 놀 사람을 찾을 수 있습니다.”그것은 당신이 지역 사회의 일부처럼 느낄 수 있습니다”당신을 인식하고 당신을 기억하는 이웃에 그 얼굴을 가지고,”리처드슨은 말한다.
절망하지 마십시오
“새로운 관계를 발전시키면서 외로움과 단절감을 느끼지 않도록 기존의 우정을 유지하는 것을 잊지 마십시오.”라고 프랑코는 말합니다. 새로운 우정,특히 가까운 우정을 쌓는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 그녀는”사람들은 자신을 거기에 넣으면 그 과정이 생각보다 빨리 진행될 수 있다는 것을 깨닫지 못한다. 당신이 다른 이벤트에 참석하고,대화를 공격 기꺼이 경우 정말 차이가 있습니다;당신은 정말 당신의 사회 생활을 변경할 수 있습니다.”
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