How to Hockey

How to Hockey

how To Improve The Power in Hockey

hockey campで何年もホッケーを指導し、働いた後、私はホッケー選手が修正しやすく、力を奪っていることをよくある間違いの数に気づいた。 実際には、私は私のベルトの下でホッケーの経験の20+年でこれらの同じ過ちを犯していた、と私はレーダー銃で訓練した後、これらの過ちを実現するように この記事（およびビデオ）では、テクニックをわずかに変更するだけで、すべてのショットのパワーを簡単に向上させるいくつかの方法を共有します。 私はまた、あなたのショットパワーをさらに向上させるのに役立つトレーニングを与えるいくつかのビデオを埋め込

テクニックはすべて

私が得る一般的な質問は、”私は私の力を向上させるためにどのようなトレーニングを行うことができます”です,私の答えは、”あな”. あなたの技術を最初に完成させなさい。 あなたが流体ショットを持っていて、あなたができるすべての力を得ていると、あなたのショットの後ろにいくつかのより多くの重量を得るた あなたの技術に取り組むために1日100パックを撮影する必要があります（または少なくとも週に数時間を費やす必要があります）。 パックの多くを撮影についての素晴らしいところは、それはあなたに良いワークアウトを与え、撮影に関与するすべての筋肉を構築することです,そ それはショットパワーの2分の1の取引のようなものです！ （この記事にはいくつかのトレーニングを含めます）

私たちはすでに、すべてのショットのオンとオフアイスのビデオや記事でテクニックをカバーしています。 あなたはここで助けが必要な場合は、slapshot、wristshot、スナップショットとバックハンドのためのリンクです。 ここにあなたがあなたの技術について尋ねるべきである少数の質問はある。

• あなたの手は、各ショットのための適切な場所にありますか？
• 下の手を上に動かすか下に動かすかは、あなたの力を増減しますか？
• あなたのショットに十分な重量を転送していますか？
• あなたは力を得るためにあなたの筋肉のすべてを使用していますか、それともあなたの腕だけですか？
• スケート中にあなたのハーネスはすべてのあなたの力をすることができますか？
• あなたはあなたのショットで十分にあなたのスティックフレックスを使用していますか？

多くの人が自分のショットは大丈夫だと思っていますが、すべての質問に対する絶対的な答えがなければ、あなたのショットがいくつかの仕事を使

ルール#1–足を使う

これは、私がほとんどのホッケー選手、特に新しい選手に見られる最大の問題です。 彼らは単に彼らのショットに多くの力を入れるのに十分な足を使用していません。

あなたの足はあなたの体の中で最も強力な筋肉ですが、多くのホッケー選手は彼らが撃つときにそれらを使用しません。 彼らの足を使用するものでさえ、より多くのものを使用することによって、より多くの力を得ることができます！ “どのようにあなたのショットで力を得るためにあなたの足を使用していますか？”、私はあなたが尋ねてうれしいです。 あなたの打撃を練習している時はいつでもあなたの膝を曲げていることを確かめなさい。 あなたの膝を曲げて、あなたは本当にあなたの背中の脚でオフにプッシュし、前脚にすべてのそのエネルギーを転送する必要があります。 ショットに飛び込むようにそれを考えて、あなたは足から始まるエネルギーの爆発的なバーストであなたのショットを開始したいです。

ルール＃2–あなたのトップハンドを解放

これは私が見る2番目の最大の問題であり、ショットの終わりに十分なスナップが得られていません。 これは、手首のショット、slapshotとスナップショットで発生します。 初心者の選手の多くは、彼らのショットを開発し、ちょうど彼らの底の手を使用しています。 良い流体ショットは、ネットに向かってスティック（とパック）を引っ張って、最終的なスナップ（上の手で引き戻し、下の手で前方に押す）で終わるために両 あなたのヒップから離れてあなたの上の手を取得し、あなたのショットでそれを使用して開始！

On-Ice説明

ショットパワーを向上させるためのトレーニング

ジムに行ってカールをすることは、ショットパワーを助けません。 氷を離れてできている試しから寄与するためにはスポーツ特定の動きをする必要がある。 あなたのショットを改善したい場合は、（最良の結果を得るために）あなたは、彼らが氷の上で使用されているのと同様の方法で、ショットで使用される筋肉を訓練する必要があります。 ホッケーは、すべての爆発力についてです,撮影する場合は特に! あなたはできるだけ早くそのショットに多くの力を得る必要があるので、ゆっくりと何かを拾ってゆっくりとそれを置くことはあなたを助け 私はメディシンボールスローで見つけた良いビデオが含まれています。 彼らは撮影するために使用される動きと同様の動きであなたの筋肉を訓練するので、私はこれらのワークアウトが好きです。 あなたは脚からの回転力と爆発性に取り組んでいます。