催眠セッションを最大限に活用する方法:7つの簡単なヒント
あなたの最初の催眠療法セッションを検討しているか、前に催眠療法を経験したことがあるかどうか、あなたのセッションを可能な限りやりがいのあるものにするためにできることはたくさんあります。 モーフィアスクリニックで私たちの催眠術師は、あなたの経験を向上させ、結果を最大化するために、あなたのセッションの前と中に何ができるかにつ
あなたの研究を行います
“私がお勧めしたい最初の事は：あなたが催眠療法について持っている疑問のほとんどを払拭することです、”UJ Ramdas、シニアアソシエ “多くの人がそれを見て、神秘的なものや魔法のようなものが起こっていると思っていますが、多くの人はそれがうまくいかないと思っています。 それは社会があなたに催眠が何であるかを伝えるもののいずれかとは何の関係もありません。 私たちがここで行うことの多くは、あなたの内部の無意識のパターンを変更し、識別するのを助けています。 あなたは催眠が何であるか、それはあなたを助けることができるかの本当に良い感覚を得ることができるスペースがたくさんあります。 あなたは私たちのウェブサイトで読むことができます。 あなたはウェブ上で読むことができます。 あなたはに行くことができますpubmed.com そして催眠の力そして有効性に証言する査読された医学ジャーナルの多くを得なさい。 これは魔法の丸薬ではありません。 それは私たちが振ると、あなたの問題が離れて行くように杖ではありません。 それはあなたの心理学の複雑さを扱っています—あなたが誰であるか、あなたの心、あなたの感情–そしてそれは特定の方法でそれに影響を与えます。
ケイト-ガーディナー、別のシニアmorpheusアソシエイトは、うまくいけば、クライアントは”彼らの研究を行い、彼らが快適に感じるように、右の催眠術師や催眠療法”
身体的に快適に
深いリラクゼーションレベルに到達しようとするとき、身体的な不快感や気晴らしが妨げられないことを確認することが重要です。 “私は通常、彼らが彼らのセッション中に眠りに落ちないように、良い夜の睡眠を得るために人々に尋ねる、”ケイト*ガーディナーは笑いながら言います。 Morpheus Clinicのディレクター兼創設者であるLuke Chaoは、次のように付け加えています: “あなたがあまりにも疲れている場合は、実際にセッション中に眠りに落ちる可能性があり、そのようにあなたが得るために必要なものを得ること タイトな服を着用しないでください。 あまりにも暑いものを着用しないでください。 おそらく、層に服を着ます。 コンタクトを着用する場合は、目が1時間以上閉じられるため、その日に眼鏡を着用することを真剣に検討してください。「
あなたの催眠術師
にオープンで具体的である「私たちはあなたを助けるためにここにいるので、不快に感じる理由はありません」と、Morpheus ClinicのジュニアアソシエートであるKate Spariaguinaは言います。 “あなたは助けを求めて来て、私たちはそのためだけにここにいます。 だから私たちはあなたから受け取るより多くの情報、あなたが非表示に少ないもの、より多くの私たちはあなたの問題に対処することができます。”
“あなたは、あなたが持っている恐怖や懸念について、あなたの催眠術師と完全にオープンになりたいです”とLuke Chao氏は言います。 “ちょうど彼らがあなたの心を読むことができると仮定してそれに入ってはいけない（笑）または完全に緩むか、またはあなたの催眠術師を信頼する それはあなたが進行と完全に快適であることを確認するために彼らの仕事の一部です。”
“それはあなたが取り組んでみたいものについて本当に具体的に取得し、”UJ Ramdas氏は述べています。 “これは、従来の変化の形態とは異なります仕事。 ここでは、1つまたは2つの基本的なパターンを特定し、それらをシフトすることを見てください。”
流れと一緒に行き、驚きに開放されている
“あなたは流れと一緒に行きたいだけです”とLuke Chaoは言います。 私が言いたいのは、あなたが驚いているなら、あなたはその日何かを学んだということです。 そして、あなたが何かに驚いていないなら、あなたが本当にそんなに進歩したかどうかはわかりません。 だから、間違いなく驚いていることに開放され、そのように無意識の情報が明るみに出ます。”
プロセスにコミットし、変更の準備ができている
Kate Spariaguinaは言う、”あなたが催眠療法に来るとき、あなたが知るべき主なことは、あなたが変更に来ている だから、主なものは、あなたがより良い自己になるためにセッションに入ってきていることを知るために、その変化を受け入れる準備ができてい”
“催眠セッションから得られる最終的な結果は多くのことに依存するだろうが、その多くはプロセスへのあなたのコミットメントと変化へのあなたのコミットメントである”とLuke Chao氏は言う。 “あなたが変更することにコミットしていない場合は、我々はここで上り坂の戦いを戦っています。 それはあなたの催眠術師がいかに良いかは問題ではない、我々は変更するあなたの不本意を克服することはできません。 食べ物が大好きでポテトチップスやソーダをあきらめたくないならなぜあなたが愛するものを奪いたいのですか？「
必要に応じて、あなたの意識的な心に仕事を与える
「一部の人々は、彼らの意識的な心がプロセスに干渉することがわかります」とLuke Chaoは言います。 これが事実であることが分れば、あなたの意識した心に次の仕事を与えたいと思う:催眠術師が与えるあらゆる提案を心をこめて受け入れ、断言する だからあなたの催眠術師が言う場合は、’あなたは非常にリラックスしている、’ではなく、思考よりも、’私はリラックスしていますか？ これはうまくいくのですか？ これがうまくいくかどうかはわかりませんが、「その提案を受け入れるためにあなたの意識的な心に仕事を与えてください。 だから、”はい”と言うように頼んでください。 私はリラックスしています。'”
楽しんで！
“何よりも、楽しんでください”とUJ Ramdas氏は言います。 “それはあなたの無意識との深いつながりの素晴らしい経験です。 それを経験するほとんどの顧客はそれがあるべき大きいスペースおよび状態であるので去りたいと思わない。”