Keto áfonya fagylalt recept 5 perc alatt
ezt a keto áfonya fagylalt receptet néhány perc alatt elkészítheti, mindössze 3 összetevővel és fagylaltkészítő nélkül! Ez a turmixgép fagylalt cukormentes, és tejmentes változatokat is készíthet. Ez a legegyszerűbb keto édes snack, amelynek az áfonya egészséges előnyei vannak! Minden adag 6,5 g nettó szénhidrátot tartalmaz.
lehet, hogy tetszik ez a keto tök turmixgép fagylalt is!
a minap vettem egy nagy konténer áfonyát az áfonyás muffinomhoz, és nem tudtam, mit készítsek, amíg eszembe nem jutott ez az egyszerű áfonya recept, amelyet anyám készített.
ma úgy döntöttem, hogy kiveszem a szénhidrátot, és elkészítettem ezt az egyszerű keto áfonyás fagylaltot a turmixgépemben. Nincs szükség fagylaltkészítőre. Csak néhány összetevőre van szüksége, és percek alatt lágy, cukormentes fagylaltot is felszolgálhat. Akkor lefagyaszthatja egy keményebb fagylaltért. Olyan egyszerű és finom, és csak 6,5 g nettó szénhidrát!
az egészséges áfonya alacsony szénhidráttartalmú is!
bár sok gyümölcsben nagyon magas a cukortartalom, a legtöbb bogyó keto-barát. Az áfonya további előnye, hogy nagyon jó az Ön számára.
alacsony kalóriatartalmúak, de magas rosttartalmúak és vitaminok, például C és K. antioxidánsokban is gazdagok, és jót tehetnek a kandalló és az agy egészségének.
70 kalória és nagyjából 13 g nettó szénhidrát van 1 csésze áfonyában. (Forrás: USDA)
Keto Blender Ice Cream 3 összetevők
mindössze annyit kell tennie, hogy ez a fagylalt recept 3 összetevők, amelyek fagyasztott áfonya, nehéz krém és Swerve cukrászok édesítőszer, amely porított eritritol. Fagyasztott áfonyát kell használnia, ha ezt azonnal meg akarja enni, mint puha fagylaltot.
ha megy a nem lemorzsolódás fagylalt akkor valószínűleg használja a friss áfonya, de meg kell fagyasztani néhány órát, mielőtt enni.
egyszerű módja a friss áfonya fagyasztásának
- mossa meg az áfonyát, és szárítsa meg jól, hogy az összes extra nedvesség le őket.
- helyezze őket egy sütis lapra, és tegye a fagyasztóba.
- fagyassza le egy éjszakán át, majd tegye be a fagyasztóba zacskó és tárolja vissza a fagyasztóba.
csináljunk egy kis Keto áfonyás fagylaltot!
ez szuper könnyű. Csak adja hozzá a fagyasztott bogyókat, a nehéz tejszínt és az édesítőszert egy nagy sebességű turmixgéphez. A Vitamix-et ilyen receptekhez használom, mert nagyon jól pürésítik az áfonyát. De bármilyen turmixgépet vagy akár élelmiszer-feldolgozót is használhat.
keverje össze és kaparja le az oldalakat, amíg nem kap egy szép krémfagylaltot, mint az alábbi képen. Kóstolja meg a turmixgép fagylaltját, és ha azt szeretné, hogy édesebb legyen, adjon hozzá egy kicsit több kanyarodást.
a fekete áfonya van egy kis tartness, hogy én csak szeretem a krém és édesítőszer. Azonban lehet, hogy tetszik édesebb.
most meg lehet enni azonnal egy puha szolgálja fagylalt. Azt hiszem, ez a legjobban így ízlik, és gyakran ezt teszi a családomnak.
vagy ha kemény fagylaltot szeretne, hozzáadhatja a krémkeveréket egy sekély fagyasztószekrénybe, és néhány órán át fagyaszthatja.
Megjegyzés: Ez lesz elég nehéz, és lehet, hogy baj scooping. Tehát csak 15-20 percig hagyom a pulton, hogy megpuhuljon vagy mikrohullámú sütőben 30-60 másodpercig, amíg eléggé megpuhul a gombóchoz.
Gyakran Ismételt Kérdések
hogyan kell tárolni és tálalni ezt a lemorzsolódás nélküli fagylaltot.
tárolhatja abban a tartályban, amelyben lefagyasztotta. A kiszolgáláshoz 20 percig hagyja ki, vagy amíg megpuhul. Vagy mikrohullámú sütővel 30 másodpercig vagy tovább, amíg könnyen el nem lehet gombócolni.
szabad-e ezt a tejterméket, vagy használhatok mandulatejet?
Igen, ezt a tejterméket mentessé teheti, ha a nehéz tejszínre kókuszkrémet (vagy tejet) vagy cukrozatlan mandulatejet helyettesít. Vegye figyelembe, hogy a kókuszkrém krémesebbé teszi, mint a diótej, amely általában vizes. De mindkét lehetőség működni fog. Lehet, hogy egy kicsit nehezebb gombóc egyszer fagyasztott bár.
ezt turmixgépben kell elkészítenem?
nem ezt egy élelmiszer-feldolgozóban is elkészítheti, és akár egy lépéssel tovább is mehet, és hozzáadhatja egy fagylaltkészítőhöz, ha igazán szeretné, de nem hiszem, hogy személyesen megéri az időt és az erőfeszítést.
ezt a keto fagylalt receptet sokféle bogyóval készítettem. Nagyon szeretjük ezt egy gyors keto édes snackhez. Remélem, ti is annyira élvezitek, mint mi.
az 1 adag táplálkozási információi 233 kalória
22,6 g zsír / 8 g szénhidrát / 1,5 g rost / 1,6 g fehérje = 6,5 g nettó szénhidrát
lehet, hogy tetszik Kasey barátom keto vegyes bogyós macskás receptje is!
összetevők
- 1 1/2 csésze fagyasztott áfonya
- 1 csésze nehéz tejszínhab
- 4 evőkanál Swerve cukrászok édesítőszer (vagy más porított eritrit)
utasítás
- adja hozzá az összes hozzávalót egy nagy sebességű turmixgéphez vagy élelmiszer-feldolgozóhoz.
- magasan keverjük össze, majd alkalmanként kaparjuk le az oldalakat, hogy az összes hozzávaló jól összekeveredjen.
- miután a keverék szép és krémes, enni, ahogy van, vagy kanállal egy sekély fagyasztóba biztonságos tartályba.
- fagyasztva 4-6 órán keresztül keményebb fagylalthoz. Vegye figyelembe, hogy teljesen fagyasztva nagyon kemény lehet. Csak hagyja ki a pulton 15-20 percig, hogy megpuhuljon. Vagy mikrohullámú sütőben 30-60 másodpercig, amíg elég puha a gombóchoz.
Megjegyzések
hogyan kell tárolni és tálalni ezt a nem köpülő fagylaltot.
tárolhatja abban a tartályban, amelyben lefagyasztotta. A kiszolgáláshoz 20 percig hagyja ki, vagy amíg megpuhul. Vagy mikrohullámú sütővel 30 másodpercig vagy tovább, amíg könnyen el nem lehet gombócolni.
szabad-e ezt a tejterméket, vagy használhatok mandulatejet?
Igen, ezt a tejterméket mentessé teheti, ha a nehéz tejszínre kókuszkrémet (vagy kókusztejet) vagy mandulatejet helyettesít. Vegye figyelembe, hogy a kókuszkrém krémesebbé teszi, mint a diótej, amely általában vizes. De mindkét lehetőség működni fog. Lehet, hogy egy kicsit nehezebb gombóc egyszer fagyasztott bár.
ezt turmixgépben kell elkészítenem?
nem ezt egy élelmiszer-feldolgozóban is elkészítheti, és akár egy lépéssel tovább is mehet, és hozzáadhatja egy fagylaltkészítőhöz, ha igazán szeretné, de nem hiszem, hogy személyesen megéri az időt és az erőfeszítést.
az 1 adag táplálkozási információi 233 kalória
22,6 g zsír / 8 g szénhidrát / 1,5 g rost / 1,6 g fehérje = 6,5 g nettó szénhidrát
táplálkozási információk:
hozam: 4Serving Méret: 1 adag
adagonként: kalória: 233telítetlen zsír: 0g
