jelek, hogy rabja vagy a rossz kapcsolatoknak
gyakran nehéz megállni és látni azokat a jeleket, amelyek rabja vagy a rossz kapcsolatoknak, különösen akkor, ha nem áll készen arra, hogy beismerje magának. A kapcsolati függőség ugyanazokat a szabályokat követi, mint a többi függőség. Merriam-Webster szerint a függőség erős és káros szükséglet, hogy rendszeresen legyen valami vagy tegyen valamit.
tudom, hogy a múltban rossz kapcsolatok rabja voltam. Nekem, nem csak rossz kapcsolatok voltak, bár. Néha azt kap rabja a rossz “helyzetek”, ahogy hívtam őket, ahol a rossz-for-me srác nem is akar randizni velem, nemhogy egy boldog és egészséges kapcsolat velem. Hagytam, hogy újra és újra rosszul bánjanak velem, és amikor a ciklus elkezdődött, nagyon nehéznek éreztem, hogy kiszabaduljak.
ha ott voltál, megérted a küzdelmet. Ez úgy tűnhet, relatable az Ön számára, ha a legtöbb a kapcsolatok már valahogy szem elől tévesztette, hogy kik és milyen dolgokat állsz. Szintén, ha úgy érzi, hogy önbizalma minden kapcsolat után egyre inkább lövés lesz, valószínűleg te vagy randevú a rossz emberek. Most vegye észre, ha randevúzott egy szörnyű emberrel, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy rabja vagy a rossz kapcsolatoknak. Azonban, ha észrevesz egy mintát, ahol az SOs úgy tűnik, hogy mind ilyen dolgokat csinál, a probléma az lehet, hogy milyen embereket követ.
miért engedjük meg magunknak, hogy egyik rossz kapcsolatból a másikba kerüljünk? Lehet, hogy szükség van önmagunk hamis felfogásának érvényesítésére, a Huffington Post szerint. Így, ha úgy gondoljuk, hogy “néma” vagy “szerethetetlen,” olyan emberekkel fogunk randevúzni, akik megerősítik ezeket a fogalmakat, annak ellenére, hogy valójában nem pontosak. Hogy az említett, beszéljük meg a jeleket, hogy te, is, kijuthat abból a funkból, amelyben olyan sokáig voltam.
íme nyolc jel, hogy rabja vagy a rossz kapcsolatoknak, és hogyan lehet megtörni az ördögi kört:
soha nem voltál képes érzelmi támogatást találni egy partnertől
a Psychology Today szerint, a mérgező kapcsolat egyik elsődleges figyelmeztető jele az, hogy úgy érzi, hogy nem fordulhat partneréhez érzelmi támogatásért. Része, hogy egy egészséges kapcsolat, hogy képes támaszkodni a partner hallgatni, szívesen figyelni, és megérteni, hogy a legboldogabb időkben, valamint a legalacsonyabb. Kérdezd meg magadtól ezt: Egyik SOs – je sem volt az a fajta, aki valóban hallgatott rád, vagy ott volt, amikor a legnagyobb szüksége van rá? Soha nem volt teljesen biztos abban, hogy bármelyikük milyen támogató lett volna, ha például egy közeli személy rákos lett, vagy súlyos autóbalesetet szenvedett? Ha ez ismerősnek tűnik számodra, valószínűleg rabja vagy az ilyen rossz kapcsolatoknak.
tudat alatt olyan partnereket keres, akik csökkentik az önértékelését
amikor erre a pontra gondolok, azonnal eszembe jut, ” ki akarná, hogy egy másik ember lehozza?”Pontosan ebben a helyzetben voltam. Éveken át, olyan férfiakat kerestem, akik végül megkérdőjelezték az önértékelésemet. Amikor rájöttem, hogy szarul bántak velem, akkor még jobban üldöztem őket, képtelen voltam igazolni, miért nem gondolták, hogy elég jó vagyok ahhoz, hogy a helyes módon bánjak. Sok időt töltöttem azzal, hogy “tökéletessé” tegyem magam, így ezen férfiak egyike sem akarna rajtam kívül senkit. Őrültségnek hangzik, igaz? Azonban sok ember csinál hasonló dolgokat.
a Psychology Today szerint a mérgező kapcsolat másik jele az, amikor a partnered folyamatosan hülyének érzi magát. Lehet, hogy ilyeneket mondanak: “valószínűleg nem értené meg.”Függetlenül attól, hogy Partnerei hogyan hoztak le közvetlenül, 110 százalékkal érdemes megtörni a ciklust!
a partnerek gyakran mennek MIA hosszú ideig
legyünk teljesen őszinték magunkkal itt, ez árnyékos, mint a pokol, amikor a jelentős mások eltűnnek ok nélkül, és nem úgy tűnik, hogy nyomon őt le. Természetesen vannak megbocsátható okok, hogy eltűnjenek — mint például a gyakori üzleti utak és a beteg rokon meglátogatása—, de minden bizonnyal aggasztó, ha inkább eltűnik. Ha észrevetted, hogy sok kapcsolatodnál a partnereid hosszú időre eltűnnek, és fogalmad sincs arról, hogy hol vagy miért távoztak, aggodalomra ad okot. Mi a rosszabb, a Psychology Today szerint, ez azt jelentheti, hogy úgy érzi magát, mintha “szem elől tévesztené, eszéből.”
rendszeresen Randevúzol olyan emberekkel, akik tesztelik az Erkölcseidet
ez magában foglalhat egy csomó dolgot, de most nézzük meg azokat a partnereket, akik nyilvánvalóan etikátlan dolgokba vagy illegális dolgokba keverednek. Van egy oka annak, hogy egyes srácokat “rossz fiúknak” neveznek — mert rosszak. Ugyanez vonatkozik a” rossz lányokra ” is, természetesen. Ha nem akarja, hogy belemerüljön ebbe a rossz viselkedésbe, meg kell szakítania az ilyen típusú emberekkel való randevúzás szokását. Nem csak a kapcsolat valószínűleg mérgező, hanem végső soron nagy bajhoz vezethet a törvényekkel, károsíthatja az egészségét és még sok más.
több partnert is elkaptál, akik valami komoly dologról hazudtak
egy másik figyelmeztető jel az, ha felismered, hogy a legtöbb kapcsolatodban hiányzott a megbízhatóság érzése. Ehhez nézzük át a kisebb, kevésbé jelentős hazugságokat, és összpontosítsunk a nagyokra. A “nagy hazugságokat” úgy osztályoznám, mint azokat, amelyekről azt mondták neked, hogy fedezzék fel a csalást, pénzt vegyenek tőled vagy másoktól, súlyosan károsítsanak egy másik személyt stb. Az ilyen típusú kapcsolatok annyira szörnyűek az Ön számára, nem csak azért, mert beállította magát, hogy a partnerek a jövőben újra és újra hazudjanak, hanem azért is, mert ez arra kényszerítheti Önt is, hogy sokat hazudjon. Például, lehet, hogy végül hazudnia kell másoknak, hogy fedezze az Ön SO-ját, mert szégyelli partnere viselkedését.
hajlamos olyan partnereket választani, akik inkább szomorúnak, mint boldognak érzik magukat
minden, amit korábban itt tárgyaltunk, indokolhatja, hogy inkább szomorú, mint boldog legyen a partnereivel. Talán szomorúnak érezte magát a legtöbb kapcsolatban, és meggyőzte magát arról, hogy ez csak az, amit az emberek éreznek, amikor valakivel randiznak. Ez azonban helytelen. Sok, sok, sok ember van egészséges kapcsolatokban, amelyek igazán boldognak érzik magukat. Amikor végiggörgeted az Instagram-ot, és megnézed azokat a párokat, amelyek igazán néznek ki, valóban boldog — valószínűleg valóban boldogok, különösen, ha a megfelelő embert választották. Ezek az emberek azt a szeretetet keresték, amelyről tudták, hogy megérdemlik, és te is megteheted.
soha nem tapasztaltál valódi kompromisszumot egy kapcsolatban
mindig te vagy az, aki mindent megtesz, hogy megnyugtassa partnereit, anélkül, hogy bármit is várna tőlük cserébe. Egy idő után mégis, lehet, hogy ez egy újabb találat a bizalmadra, mivel azon tűnődsz, hogy mi a baj veled, ami megakadályozza, hogy más emberek félúton találkozzanak veled.
a kapcsolatok a kompromisszumról szólnak. Talán minden más az eddigi kapcsolatokban nagyszerű volt, eltekintve a kompromisszumos tényezőtől, tehát nem gondolja, hogy aggódnia kellene. Azonban a kompromisszum hiánya a partner végén hatalmas, és végső soron katasztrófához vezethet az úton.
érzelmi vagy fizikai bántalmazással szembesült több kapcsolatban
a bántalmazást nem szabad félvállról venni, amint azt mindannyian tudjuk, tehát ezt soha nem szabad újra elfogadni a kapcsolatokban. Ha már egy bántalmazó kapcsolatban-akár érzelmileg, akár fizikailag -, és tette ki, ez hihetetlenül bátor, és valami, hogy úgy érzi, erős. Ha azonban úgy találja magát, hogy egy másik hasonló kapcsolatba kerül, emlékeztetnie kell magát arra, hogy mit ér, és azonnal ki kell lépnie.
most, hogy megbékéltünk a rossz kapcsolatoktól való függőség jeleivel, a józan eszünk számára létfontosságú, hogy kitaláljuk, hogyan lehet megtörni a ciklust. Mint minden más típusú függőségnél, az első lépés annak beismerése, hogy probléma van. Következő, ha van egy jelenlegi partner, aki rosszul bánik veled, itt az ideje hivatalosan megszakítani a kapcsolatokat. Mindig könnyebb mondani, mint megtenni a kapcsolat megszüntetését, de vedd észre, milyen boldog leszel a végén, amikor olyan kapcsolatba kerültél, amely valóban nagyon jól érzi magát. Miután a végső bűnös kikerült a képből, töltsön el egy kis időt, figyelembe véve az értékét és jobban megértse magát. A Psychology Today szerint ” minél jobban megértjük magunkat, annál jobban tudunk olyan partnereket választani, akik támogatnak minket, ahogy mi is támogatjuk őket.”Ezen a ponton végre képes lesz arra, hogy az Ön számára megfelelő embereket kövesse.
ezzel a tudással felszerelve, előre haladva mindannyian korábbi szenvedélybetegek képesek lesznek hatékonyan keresni azokat a partnereket, akik helyesen bánnak velünk. Búcsút mondhatunk napjainknak, amikor párkapcsolati kínzásban élünk.
képek: Pexels (3); dsmaevsky, threar, stevendepolo, 13476480@N07, carbonnyc, katietegtmeyer/Flickr