Le Guide Définitif sur la façon d’Hypnotiser vos Amis
Table des Matières
Si vous avez regardé certains des spectacles démontrant le pouvoir de l’hypnose, vous penseriez que cela prend des années et des années de pratique, n’est-ce pas? Oui et non.
Professionnellement (comme dans le domaine médical), il faut des années pour maîtriser l’hypnose et les façons dont elle peut être utilisée pour aider les autres. Pourtant, pour les situations moins graves, tout ce dont vous avez besoin est le bon état d’esprit et un peu de formation pour apprendre l’art vous-même!
Mettre quelqu’un en transe peut sembler magique et difficile, mais c’est beaucoup plus simple que vous ne le pensez.
Une transe en hypnose est simplement un état où le participant est beaucoup plus sensible à vos suggestions.
La plupart, sinon tous, passent par plusieurs formes d’auto-hypnose presque tous les jours.
Lorsque vous regardez un film, lisez, rêvassez, conduisez ou effectuez certaines tâches, vous pouvez vous « perdre » dans les activités et vous déconnecter du reste du monde.
D’un autre côté, vous êtes conscient des stimuli qui vous entourent, mais vous êtes suffisamment concentré sur l’activité à portée de main pour engager pleinement vos émotions.
Lorsque vous vous perdez dans un livre ou un film, il est courant de ressentir de la joie, de la tristesse, de la peur ou de la surprise.
C’est en soi un état de transe où ce qui est imaginaire peut sembler réel.
Cependant, l’hypnose conventionnelle se concentre sur la création d’une transe plus profonde provoquée par une relaxation intense.
Pouvez-Vous Hypnotiser Vos Amis?
Il y a beaucoup de recherches sur l’hypnose et son efficacité.
De toute évidence, les hypnotiseurs professionnels ont plus d’expérience sur le sujet et peuvent obtenir plus de résultats que les nouveaux hypnotiseurs.
Cependant, avec beaucoup de confiance, vous pouvez être vous-même un bon hypnotiseur!
Considérez l’hypnose comme un outil qui vous aide à contourner l’esprit conscient et à accéder au subconscient.
Nous sommes normalement conscients des pensées conscientes, des choses qui sont juste en face de nous, mais le subconscient est toujours dans les coulisses, faisant passer des idées et des pensées à travers l’esprit conscient.
Les petites choses que vous faites automatiquement et naturellement, sans peu de réflexion, sont souvent dirigées par le subconscient.
Pendant que l’esprit conscient évalue, l’esprit subconscient est le cerveau derrière tout cela. Lorsque vous dormez, l’esprit conscient est au repos, laissant le subconscient errer librement.
C’est pourquoi les psychiatres utilisent l’hypnose; pour mettre l’esprit au repos, soumettre l’esprit conscient et interagir avec le subconscient.
Si vous pouvez apprendre à mettre efficacement vos amis en transe, il y a de fortes chances que vous puissiez accéder au subconscient et les hypnotiser.
Gardez à l’esprit que le subconscient a une conscience; par conséquent, vous ne pouvez forcer personne à faire quoi que ce soit contre sa volonté. En outre, il y a quelques études à garder à l’esprit:
- Beaucoup de personnes, mais pas toutes, sont sensibles à l’hypnose
- Les individus qui tombent facilement dans des fantasmes et des mondes imaginatifs sont plus réceptifs à l’hypnose que ceux qui ne le sont pas
- Les enfants sont plus enclins à l’hypnose que les adultes
- Une ouverture d’esprit du participant a tendance à donner de meilleurs résultats
Comment Hypnotiser votre Ami
Il existe différentes façons d’hypnotiser un individu, et le type progressif d’hypnose est considéré comme un des meilleures façons de s’y prendre. C’est relaxant et apaisant et surtout utilisé par les psychiatres.
Il y a quelques étapes et notes à garder à l’esprit pour que votre séance hypnotique fonctionne:
1. Consentement
Comme je l’ai souligné plus tôt, votre ami doit vouloir être hypnotisé.
Si votre ami n’est pas à l’aise avec l’idée de l’hypnose, il y a peu de chances que votre séance produise des résultats!
De plus, il doit croire que vous pouvez les hypnotiser – s’ils sont très intéressés par la procédure, il y a de fortes chances que le subconscient soit ouvert à vos suggestions.
2. Confort
Cela commence par l’emplacement et induit un état de détente dès le départ.
Assurez–vous d’être dans un endroit sûr et exempt de perturbations du monde extérieur – mettez également vos téléphones en mode silencieux. Cela aide à détendre l’esprit conscient et à rendre votre ami beaucoup plus ouvert à la session.
3. Induction
Puisque vous vous connaissez déjà, vous pouvez ignorer la partie introductive qui est courante lorsque les hypnotiseurs ont affaire à de nouveaux participants.
Cela peut impliquer des discussions amicales sur eux-mêmes, ce qu’ils pensent de l’hypnose, toute expérience qu’ils peuvent avoir et ce qu’ils attendent de la séance.
Ici, vous pouvez passer directement à la deuxième partie de l’induction. Lorsque votre ami est confortablement assis, dites-lui de mettre les bras sur le côté et de s’installer.
Dites-leur de se concentrer sur un endroit (vous pouvez placer un objet devant eux) et détendez-vous. Une fois que vous remarquez qu’ils respirent uniformément et qu’ils ne sont pas distraits, dites-leur de fermer les yeux.
Il est essentiel d’allier confiance et ton calme et poli.
Une fois que vous leur dites de fermer les yeux, ne leur demandez pas de compléter vos suggestions – dites-leur doucement et en toute confiance comme un expert. Lorsque vous êtes certain d’avoir leur attention, il est temps de passer à l’étape suivante; induire la transe.
S’assurer que votre voix est basse et apaisante; prenez votre temps lorsque vous parlez à votre ami. Vous voulez que l’esprit conscient prenne place à l’arrière pour faire place au subconscient.
Avec le subconscient en tête, votre participant ne réfléchira pas trop à vos suggestions et sera plus ouvert à l’hypnose. Utilisez des métaphores comme « se glisser », « s’enfoncer », « se laver sur vous », « tomber dans un repos profond » ou « libérer le stress et la tension ». »
Vous n’avez pas besoin d’une liste complète de déclarations pour leur dire, concentrez-vous sur la confiance et travaillez votre sujet dans une relaxation complète. Une façon courante de le faire est de se détendre une partie du corps après l’autre; à partir des pieds qui montent – certains hypnotiseurs utilisent des nombres et des escaliers pour conduire leurs sujets dans une transe plus profonde.
Des respirations profondes et uniformes vous montreront que votre ami est en transe et prêt à d’autres suggestions (si les respirations sont rapides et nettes, travaillez à les calmer ou à les sortir lentement de la transe!).
Gardez vos suggestions légères et amusantes; vous pouvez leur dire de se souvenir de bons souvenirs, de goûter un latte à la vanille, de taper ou de bouger les mains.
Cependant, évitez d’évoquer des souvenirs désagréables ou d’en planter de faux.
Se réveiller
De la même manière que vous ne voudriez pas que quelqu’un vous surprenne de votre sommeil; ce n’est jamais une bonne idée de secouer quelqu’un d’une transe. Suggérez qu’il est temps de se réveiller.
Vous pourriez dire quelque chose comme: « Dans quelques instants, je compterai de 1 à 5, et vous vous réveillerez lentement, vous vous sentirez paisible et rafraîchi. »
Une façon familière de le faire est d’utiliser la technique du nombre ou de l’escalier où ils peuvent remonter les escaliers, ou vous pouvez les compter.
si vous remarquez une gêne lorsque vous essayez de les réveiller, remettez-les en transe et réessayez doucement.
Mythes courants en hypnose
1. Hypnose involontaire
Certains spectacles et histoires suggèrent que les hypnotiseurs peuvent vous hypnotiser contre votre volonté.
C’est faux; si des suggestions faites par l’hypnotiseur ne sont pas souhaitées par le participant, l’hypnose ne peut pas fonctionner. Le consentement du participant est requis pour que les résultats se produisent.
De plus, d’un point de vue externe, il peut sembler que le participant effectue les actions que l’hypnotiseur suggère sans son consentement.
Heureusement, aucun hypnotiseur ne peut contrôler vos actions contre votre gré. Les hypnotiseurs suggèrent simplement des actions que votre subconscient est à l’aise de faire.
2. Perte / amnésie
On croit que les gens perdent tout souvenir des activités qui se sont produites pendant qu’ils étaient en transe.
Cependant, les participants se souviennent de tout ce qui s’est passé sous; bien que le subconscient prenne les devants pendant l’hypnose, l’esprit conscient peut toujours noter ce qui se passe.
Il y a des cas où les participants oublient certaines choses, mais la perte de mémoire est généralement temporaire.
3. Amélioration majeure de la mémoire
De nombreux films et émissions peuvent montrer aux participants des souvenirs d’événements passés avec des détails vifs et précis. Ces effets sont souvent exagérés car l’hypnose ne peut améliorer la mémoire que de manière limitée.
Parfois, l’hypnose peut conduire à des souvenirs faux ou vagues.
Force et Performance
Il existe un mythe commun selon lequel l’hypnose peut vous rendre beaucoup plus talentueux ou plus fort que d’habitude – ce qui n’est pas vrai.
L’hypnose ne peut pas vous rendre physiquement plus fort ou agile que vous ne l’êtes déjà.
Mot de la fin
Voici quelques-unes des étapes simples que vous pouvez utiliser pour hypnotiser vos amis si vous êtes certain de pouvoir les gérer. Aussi amusant et facile que cela puisse paraître, il est toujours sage de se rappeler de ne pas aller trop loin avec l’hypnose.
Respectez l’esprit de votre participant, ne faites pas de suggestions désagréables et ne prétendez pas être un hypnothérapeute formé! Si vous voulez en savoir plus sur l’hypnose, vous pouvez suivre ce cours d’Hypnose conversationnelle et suivre une formation.