Keto-Mustikkajäätelön resepti 5 minuutissa
voit tehdä tämän keto-mustikkajäätelöohjeen muutamassa minuutissa ja vain 3 ainesosalla ja ilman jäätelökonetta! Tämä blenderijäätelö on sokeriton ja siitä voi tehdä myös maidottomia versioita. Se helpoin keto makea välipala, joka on terveellisiä etuja mustikoita! Jokaisessa annoksessa on 6,5 g nettohiilareita.
saatat pitää myös tästä keto-kurpitsasekoitinjäätelöstä!
ostin taannoin ison purkin mustikoita mustikkamuffineja varten enkä tiennyt, mitä tehdä, ennen kuin muistin tämän helpon mustikkareseptin, jota äitini teki.
tänään päätin ottaa hiilarit pois ja tein tämän helpon keto-mustikkajäätelön tehosekoittimessani. Jäätelönvalmistajaa ei tarvita. Se tarvitsee vain muutaman raaka-aineen ja voit saada soft serve-sokerittoman jäätelön muutamassa minuutissa. Sen jälkeen voit pakastaa kovemman jäätelön. Niin helppoa ja herkullista ja vain 6,5 g nettohiilareita!
terveelliset Mustikatkin ovat vähähiilihydraattisia!
vaikka monissa hedelmissä on hyvin paljon sokeria, useimmat marjat ovat ketoystävällisiä. Mustikoilla on se lisäetu, että ne ovat sinulle erittäin hyviä.
niissä on vähän kaloreita, mutta paljon kuituja ja vitamiineja, kuten C ja K. niissä on myös runsaasti antioksidantteja ja ne voivat olla hyväksi sydämen ja aivojen terveydelle.
1 kupillisessa mustikoita on 70 kaloria ja noin 13 g nettohiilareita. (Lähde: USDA)
Keto Blender Ice Cream 3 Ingredients
All you need to make this ice cream recipe is 3 ingredients which are frozen mustics, heavy cream and Swerve confectioners sweetener which is powder erytritol. Jäisiä mustikoita kannattaa käyttää, jos haluaa syödä tämän heti pehmeänä tarjoilujäätelönä.
jos olet menossa kirnutonta jäätelöä voit luultavasti käyttää tuoreita mustikoita, mutta sinun täytyy pakastaa muutaman tunnin ennen kuin syöt sen.
helppo tapa pakastaa tuoreet mustikat
- pese mustikat ja kuivaa hyvin, jotta saat niistä kaiken ylimääräisen kosteuden pois.
- asettele ne keksipellille ja laita pakastimeen.
- jäädytä yön yli ja lisää ne sitten pakastepussiin ja säilytä takaisin pakastimessa.
tehdään Keto-Mustikkajäätelöä!
tämä on superhelppo. Lisää jäiset marjat, painava kerma ja makeutusaine nopeaan tehosekoittimeen. Käytän Vitamixia tämänkaltaisiin resepteihin, koska ne todella soseutavat mustikat hyvin. Mutta voit käyttää mitä tahansa tehosekoitinta tai jopa ruoanjalostajaa.
sekoita ja kaavi sivuilta, kunnes saat alla olevan kuvan kaltaista kivaa kermajäätelöä. Maista blenderijäätelöäsi ja jos haluat sen olevan makeampaa, lisää hieman kuohkeampaa.
mustikoissa on hieman kirpeyttä, jota rakastan kerman ja makeutusaineen kanssa. Miten vain haluat sen makeammaksi.
nyt sen voi syödä heti pehmeäksi tarjoilujäätelöksi. Mielestäni se maistuu parhaiten tällä tavalla ja usein tehdä tätä perheelleni.
tai jos haluat kovan jäätelön, voit lisätä kermaseoksen matalaan pakastusastiaan ja pakastaa muutaman tunnin ajan.
Huom: tästä tulee aika kova ja kauhominen voi olla vaikeaa. Joten jätän sen vain pöydälle 15-20 minuutiksi pehmenemään tai mikroaaltouuniin 30-60 sekunniksi, kunnes se pehmenee tarpeeksi kauhottavaksi.
Frequently Asked Questions
How to store and serve this no churn ice cream.
voit säilyttää sen pakkauksessa, johon pakastit sen. Voit tarjota sitä haluat jättää sen pois 20 minuuttia tai kunnes se pehmenee. Tai voit mikroaaltouunissa 30 sekuntia tai enemmän, kunnes se on helppo kauhoa.
Voinko tehdä tämän maidottoman vai käyttää mantelimaitoa?
Kyllä voit tehdä tämän maidottomaksi korvaamalla raskaan kerman joko kookoskermalla (tai maidolla) tai makeuttamattomalla mantelimaidolla. Huomaa, että kookoskerma tekee siitä kermaisemman kuin pähkinämaidot, jotka tuppaavat olemaan vetisiä. Mutta molemmat vaihtoehdot toimivat. Ne voivat olla hieman vaikeampi kauhoa kun jäädytetty kuitenkin.
pitääkö tämä tehdä tehosekoittimessa?
ei tätä voi tehdä myös elintarvikekoneessa ja sitä voi vaikka mennä askeleen pidemmälle ja lisätä jäätelökoneeseen, jos todella haluaa, mutta en usko, että se on oikeasti sen ajan ja vaivan arvoista henkilökohtaisesti.
tein keto-jäätelöreseptin monenlaisista marjoista. Pidämme tästä pikaisesta keto sweet-välipalasta. Toivottavasti nautit siitä yhtä paljon kuin me.
yhden annoksen ravintosisältö on 233 kaloria
22,6 g rasvaa / 8g hiilihydraatteja / 1,5 g kuitua / 1,6 g proteiinia = 6,5 g nettohiilareita
saatat pitää myös ystäväni Kaseyn keto-sekamarjapiirakan reseptistä!
ainekset
- 1 1/2 kupit jäädytetyt mustikat
- 1 kuppi raskasta kermavaahtoa
- 4 rkl Swerve-makeuttajaa (tai muuta jauhettua erytritolia))
ohjeet
- Lisää kaikki ainekset suurinopeuksiseen tehosekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin.
- sekoita tasaiseksi ja kaavi välillä sivuilta, jotta kaikki ainekset sekoittuvat hyvin.
- kun seos on mukavan kermaista, syö sellaisenaan tai lusikoi matalaan pakastimen turvalliseen astiaan.
- pakasta 4-6 tuntia kovempaa jäätelöä varten. Huomaa, että se voi olla erittäin kova, kun jäädytetty kokonaan. Jätä vain pois laskuri 15-20 minuuttia pehmentää. Tai mikroaaltouuni 30-60 sekuntia, kunnes pehmeä tarpeeksi kauhoa.
huomautuksia
tämän kirnuttoman jäätelön säilyttäminen ja tarjoilu.
voit säilyttää sen pakkauksessa, johon pakastit sen. Voit tarjota sitä haluat jättää sen pois 20 minuuttia tai kunnes se pehmenee. Tai voit mikroaaltouunissa 30 sekuntia tai enemmän, kunnes se on helppo kauhoa.
Voinko tehdä tämän maidottoman vai käyttää mantelimaitoa?
Kyllä voit tehdä tämän maidottomaksi korvaamalla raskaan kerman joko kookoskermalla (tai kookosmaidolla) tai mantelimaidolla. Huomaa, että kookoskerma tekee siitä kermaisemman kuin pähkinämaidot, jotka tuppaavat olemaan vetisiä. Mutta molemmat vaihtoehdot toimivat. Ne voivat olla hieman vaikeampi kauhoa kun jäädytetty kuitenkin.
pitääkö tämä tehdä tehosekoittimessa?
ei tätä voi tehdä myös elintarvikekoneessa ja sitä voi vaikka mennä askeleen pidemmälle ja lisätä jäätelökoneeseen, jos todella haluaa, mutta en usko, että se on oikeasti sen ajan ja vaivan arvoista henkilökohtaisesti.
yhden annoksen ravintoarvo on 233 kaloria
22,6 g rasvaa / 8 g hiilihydraatteja / 1,5 g kuitua / 1,6 g proteiinia = 6,5 g nettohiilareita
ravintotiedot:
saanto: 4säilyvä Koko: 1 annos
määrä annosta kohti: kalorit: 233 tyydyttämätöntä rasvaa: 0g
