9 Ways to Find a Running Partner
kun aloitin juoksemisen, se oli sosiaalisista syistä. Laihana, kiusallisen näköisenä katolisena koululaisena, joka siirtyi kotikaupunkini paljon isompaan kansakouluun, maastohiihtojoukkueessa sain ensimmäiset lukiokaverini. Suurin osa koulutuksestamme liittyi pitkään, loping valuu ympäröiville viljelysmaille ja metsiin, jossa puhuimme lukioasioista-tytöistä, kokeista, vanhemmista, tytöistä. Treenasimme yhdessä, söimme yhdessä ja mikä tärkeintä, kärsimme yhdessä. Joukkue oli minun heimo, ja jotkut ainoat ihmiset Olen edelleen yhteydessä niiltä vuosilta tapasin että ensimmäinen kesä, ja juoksi rinnalla neljä vuotta.
nykyään juoksen enimmäkseen yksin, mutta olen löytänyt urheilusta muutakin rakastettavaa: tutustun uusiin kaupunginosiin, hion itsekuriani, pysyn kunnossa ja onnellisena ja, kyllä, sen itsenäisyyteen. Kaikki eivät kuitenkaan näe asiaa niin. Joskus haluaa vain jonkun toisen kanssa juosta, oli kyse sitten motivaatiosta, seurustelusta tai molemminpuolisesta kärsimyksestä. Vaikka voit vain pudota askel muukalainen yksi paikallisen käynnissä hotspots ja alkaa jutella, se ei ole tehokkain tapa löytää luotettava kumppani, joka on hyvä istuvuus. Seuraavassa on muutamia hyviä tapoja tehdä siitä.
ennen haun aloittamista
* tiedä treenirytmi. Et halua kumppaniksi ihmistä, joka hidastaa sinua tai ajaa sinut maahan. Kummassakin tapauksessa koulutuksesi kärsii. Jos et vielä tiedä yleistä tahtia, ajoittaa seuraavat viisi tai kuusi juoksua, ja keskinkertaistaa vauhtisi.
* tiedä, milloin pystyt juoksemaan. Oletko earlybird joka tykkää dawn patrol kierrosta puistossa, tai on töiden jälkeen paras aika voit lyödä paikallisia polkuja? Jos luot ajan, joka yleensä toimii sinulle, se tekee löytää joku samanlainen aikataulu helpompaa.
• Onko sinulla juoksutavoite? Koulutus saada Boston, vai vain koulutusta ensimmäinen 10K? On tärkeää jakaa tavoitteesi potentiaalisen kumppanin kanssa, koska se sanelee jossain määrin, millaisia harjoituksia haluat tehdä.
1. Lyöttäydy paikallisen Juoksukerhon
kanssa Road Runners Club of America listaa seuroja ympäri maata, ja on paras voimavara sellaisen löytämiseen omalta takapihalta. Hyvä johdanto on lähteä mukaan ryhmäjuoksuun ja löytää juoksijoita, jotka sopivat omaan tahtiin. Myös monilla seuran nettisivuilla on foorumeita, joissa juoksijat postaavat pyyntöjä treenikavereille. Etsi joku, joka vastaa tahtiasi ja aikatauluasi.
2. Liity a: han Meetup.com Juoksuryhmä
juoksuryhmiä on yli 1 600 719 kaupungissa ja 38 maassa Meetup.com. tapaaminen-ja liittyä niihin-on vain muutaman klikkauksen päässä.
3. Piipahda Paikallisjuoksun erikoisliikkeessä
yhdessä seurojen kanssa erikoisliikkeet ovat paikallisen juoksuyhteisön lynkkauspaikkoja. Usein he isännöivät säännöllisiä ryhmäajoja, julkaisevat mainoksia ihmisiltä, jotka etsivät harjoituskumppaneita tai tekevät molempia.
4. Ilmoittaudu maantieajoon
monet kilpailut tarjoavat jokaiselle ilmoittautuneelle osallistujalle ilmaisia ryhmäharjoitusajoja (jotka on räätälöity kilpailun tietyn matkan mukaan). Ennen kuin ilmoittaudut kisaan, kirjaudu sen verkkosivuille ja katso, järjestävätkö he treenejä.
5. Kysy salilla
joillakin kuntosaleilla ja kuntoklubeilla on juoksukerhoja tai juoksukavereiden ilmoittautumisia. Kysy vastaanotosta. Jos heillä ei ole sellaista, kysy, voitko laittaa ilmoituksen ilmoitustaululle etsimään kumppania. Koska jokainen, joka näkee viestisi, on luultavasti yhtä kiinnostunut fitnessistä kuin sinä, löydät todennäköisemmin jonkun.
6. Tien päällä? Kokeile JoggingBuddy.com
JoggingBuddy.com on ilmainen sivusto, jonka avulla jäsenet voivat löytää muita jäseniä ajaa, missä päin maailmaa he tällä hetkellä ovat. Kun jäseniä on yli 25 000 118 maassa, voit löytää juoksukumppanin—puhumattakaan paikallisesta oppaasta, joka vie sinut tutustumaan—lähes mistä tahansa.
7. Etsitkö rakkautta? Kokeile Fitness-Deittisivustoa
OK, joten ehkä etsit juoksevaa elämänkumppania. Jos näin on-tai haluat vain dating ihmisiä, jotka jakavat rakkautesi fitness-Rekisteröidy fit-keskittynyt dating sivusto, kuten RunningSingles.com tai Fitness-Singles.com.
8. Harkitse ”Virtual Running Club”
monet sivustot-RunnersWorld, NikePlus ja CoolRunning (vain New England)—tarjoavat nyt vain verkossa toimivia juoksuryhmiä, virtuaalisia kouluttajia tai harjoituskumppaneita. OK, OK, tiedämme ettei se ole sama asia, mutta tuo paine—vaikka Norjalainen juoksukaverisi käyttäisi sitä netin kautta—voi olla juuri se tönäisy, jota tarvitset päästäksesi treenaamaan enemmän.
9. Kokeile Craigslist
se ei ole suuri tähän, mutta jos tarkistaa ”toiminnot” osio ”yhteisö” välilehti, joku, joka on aivan yhtä hukassa kuin luultavasti laittaa ilmoituksen etsivät koulutus kumppani. Selaaminen ei kuitenkaan ole oikea tapa tehdä sitä, tai sinun täytyy lajitella läpi paljon absoluuttista roskaa—outoja henkilökohtaisia mainoksia, hämäriä liiketoimintamahdollisuuksia ja vastaavaa. Käytä sen sijaan hakutyökalua ja laita avainsanoja, kuten ”juokseminen” ja ”lenkkeily.”Hauskaa metsästystä!