Hjælpe en person, der er Codependent
hvis nogen i dit liv er codependent-en ægtefælle, forælder, barn eller ven-din støtte kan være en vigtig del af opsvinget. Her er nogle måder, du kan hjælpe.
ægtefælle
Begynd en dialog om barndom og beskeder, som dine ægtefæller måske har modtaget fra hans forældre, der kunne have forårsaget skam. Du vil måske dele dine egne oplevelser af skam, og hvordan de påvirkede dig. Hvis du er ved at komme dig efter en afhængighed, kan det være nyttigt at diskutere, hvordan de fleste ægtefæller påvirkes af deres partners afhængighed, og hvad der kan være nyttigt for ham (Al-Anon-møder, Anonyme møder med Codependence). At deltage i terapi med en ægtefælle eller købe en bog om codependence og læse den sammen er andre måder at begynde at hjælpe.
ven
du vil måske få en ven til at åbne op for dig ved at dele din egen indsigt med ham. Du kan tilbyde at gå til et Codependents anonymt møde med ham eller købe ham en bog for at læse om codependence. Du kan også tilbyde ham et sted at bo (hvis han bor sammen med en narkoman og kan drage fordel af tid fra hinanden) eller en henvisning til en mental sundhedsperson. Nogle gange kan det første telefonopkald om hjælp være det første skridt mod at give personen mulighed for at blive frisk.
barn
at hjælpe et barn, medmindre det er et voksen barn, er måske ikke passende, da codependency som dysfunktionel adfærd er svært at skelne fra normal afhængighed, når et barn stadig er ung. Hvis du er forælder til en voksen søn eller datter, der nu er i et codependent forhold, du kan hjælpe ved at fortælle dit barn, hvor meget du elsker hende, og at det er muligt at få det godt. Mind dit barn om de styrker og positive kvaliteter, der opretholdt hende gennem andre vanskelige tider. Tilby et sted at bo eller gå til et 12-trins møde med hende.
forælder
at hjælpe en forælder ofte er som at hjælpe voksne børn. Forældre kan modstå at tage råd fra deres børn. Men hvis du sammen kan gå til et 12-trins møde, gå i terapi eller læse en bog om codependence, kan du begynde at vække et ønske om bedring.
medarbejder
Vælg mellem Betterhelps store netværk af terapeuter til dine terapibehov. Tag en test, bliv matchet, og begynd at få support via sikre telefon-eller videosessioner. Planer starter ved $60 om ugen + en ekstra 10% rabat.
at hjælpe en kollega kan omfatte deling af oplysninger over frokosten eller invitere hende til kaffe efter arbejde. Hvis du er opmærksom på et codependence-problem med en kollega, chancerne er, at hun allerede har betroet dig nogle intime oplysninger. Imidlertid, arbejde er måske ikke det bedste sted at diskutere et emne så personligt som codependence. Ofte kan du hjælpe bare ved at tilbyde at lytte uden for arbejde eller være en eskorte til et 12-trins møde.