den endelige Guide til, hvordan du hypnotiserer dine venner
Indholdsfortegnelse
hvis du har set nogle af forestillingerne, der demonstrerer hypnosens kraft, ville du tro, at det tager år og år med praksis, ikke? Ja og nej.
professionelt (som på det medicinske område) tager det år at mestre hypnose og de måder, det kan bruges til at hjælpe andre. Stadig, for mindre alvorlige situationer, alt hvad du behøver er den rigtige tankegang og lidt træning for at lære kunsten selv!
at sætte nogen i trance kan lyde magisk og svært, men det er meget mere ligetil end du tror.
en trance i hypnose er simpelthen en tilstand, hvor deltageren er meget mere lydhør over for dine forslag.
de fleste, hvis ikke alle af os, gennemgår flere former for selvhypnose næsten hver dag.
når du ser en film, læser, dagdrømmer, kører eller udfører visse opgaver, kan du “miste dig selv” i aktiviteterne og indstille resten af verden.
på den anden side er du bevidst om stimuli omkring dig, men du er så fokuseret på den aktuelle aktivitet nok til fuldt ud at engagere dine følelser.
når du går vild i en bog eller en film, er det almindeligt at føle glæde, tristhed, frygt eller overraskelse.
det er i sig selv en trance-tilstand, hvor det imaginære kan føles rigtigt.
men konventionel hypnose fokuserer på at skabe en dybere trance forårsaget af intens afslapning.
Kan Du Hypnotisere Dine Venner?
der er en masse forskning vedrørende hypnose og hvor effektiv det kan være.
det er klart, at professionelle hypnotisører har mere erfaring med emnet og kan få flere resultater end nye hypnotisører.
men med masser af selvtillid kan du selv være en god hypnotisør!
tænk på hypnose som et værktøj, der hjælper dig med at omgå det bevidste sind og få adgang til underbevidstheden.
vi er normalt opmærksomme på de bevidste tanker, de ting, der er lige foran os, men underbevidstheden er altid bag kulisserne og kører ideer og tanker gennem det bevidste sind.
de små ting, du gør automatisk og naturligt, uden lidt tanke, ledes ofte af underbevidstheden.
mens det bevidste sind evaluerer, er det underbevidste sind hjernen bag det hele. Når du sover, er det bevidste sind i ro og efterlader underbevidstheden at strejfe frit.
derfor bruger psykiatere hypnose; at sætte sindet i ro, undertrykke det bevidste sind og interagere med det underbevidste.
hvis du kan lære at sætte dine venner i en trance effektivt, så er der stor chance for, at du kan få adgang til underbevidstheden og hypnotisere dem.
Husk, at underbevidstheden har en samvittighed; derfor kan du ikke tvinge nogen til at gøre noget imod deres vilje. Der er også et par undersøgelser at huske på:
- mange, men ikke alle mennesker, reagerer på hypnose
- personer, der let falder i fantasier og fantasifulde verdener, er mere modtagelige for hypnose end dem, der ikke er
- børn er mere tilbøjelige til hypnose end voksne
- et åbent sind fra deltageren har tendens til at give bedre resultater
sådan hypnotiseres din ven
der er forskellige måder at gå om hypnotisering af et individ, og den progressive type hypnose betragtes som en af de bedste måder at gøre det på. Det er afslappende og beroligende og bruges mest af psykiatere.
der er et par trin og noter, du skal huske på, før din hypnotiske session fungerer:
1. Samtykke
som jeg påpegede tidligere, skal din ven være hypnotiseret.
hvis din ven er ubehagelig med tanken om hypnose, er der en lille chance for, at din session giver resultater!
han eller hun skal også tro på, at du kan hypnotisere dem – hvis de er meget interesserede i proceduren, så er der stor sandsynlighed for, at du kan få underbevidstheden til at være åben for dine forslag.
2. Komfort
dette starter med placeringen og inducerer en afslappet tilstand fra starten.
sørg for, at du er på et sikkert sted, der er fri for forstyrrelser fra omverdenen – sæt også dine telefoner på lydløs. Det hjælper med at slappe af det bevidste sind og gøre din ven meget mere åben for sessionen.
3. Induktion
da du allerede kender hinanden, kan du springe over den indledende del, der er almindelig, når hypnotisører har at gøre med nye deltagere.
det kan involvere venlig snak om sig selv, hvad de synes om hypnose, enhver oplevelse, de måtte have, og hvad de forventer af sessionen.
her kan du gå direkte til den anden del af induktionen. Når din ven sidder behageligt, skal du bede ham eller hende om at lægge armene til siden og slå sig ned.
bed dem om at fokusere på et sted (du kan placere et objekt foran dem) og slappe af, mens du er ved det. Når du bemærker, at de trækker vejret jævnt, og de ikke distraheres, skal du bede dem om at lukke øjnene.
det er afgørende at kombinere selvtillid og en rolig og høflig tone.
når du beder dem om at lukke øjnene, skal du ikke bede dem om at udfylde dine forslag – fortæl dem forsigtigt og trygt som en ekspert. Når du er sikker på, at du har deres opmærksomhed, er det tid til at gå videre til næste trin; inducerende trance.
sørg for, at din stemme er lav og beroligende; tag dig god tid, når du taler med din ven. Du ønsker at gøre det bevidste sind tage plads i ryggen for at gøre plads til det underbevidste.
med den underbevidste ledelse vil din deltager ikke tænke over dine forslag og vil være mere åben for hypnose. Gør brug af metaforer som” glider ind”,”synker ind”,”vasker over dig”,” falder i dyb hvile “eller” frigiver stress og spænding.”
du behøver ikke en hel liste med udsagn for at fortælle dem, fokusere på selvtillid og arbejde dit emne i fuldstændig afslapning. En almindelig måde at gøre det på er at slappe af den ene kropsdel efter den anden; startende fra fødderne går op – nogle hypnotisører bruger tal og trapper til at føre deres motiver ind i en dybere trance.
dybe og jævne vejrtrækninger viser dig, at din ven er i en trance og klar til yderligere forslag (hvis vejrtrækningen er hurtig og skarp, skal du arbejde på at berolige dem eller langsomt få dem ud af trance!).
Hold dine forslag lette og sjove; du kan bede dem om at huske nogle gode minder, smage en vaniljelatte, klappe eller flytte deres hænder.
undgå dog at opdrage ubehagelige minder eller plante falske.
vågne
på samme måde som du ikke vil have nogen, der skræmmer dig ud af din søvn; det er aldrig en god ide at rykke nogen ud af en trance. Foreslå, at det er tid til at vågne op.
du kan sige noget som: “om et øjeblik tæller jeg fra 1 til 5, og du vågner langsomt op og føler dig fredelig og opdateret.”
en velkendt måde at gøre det på er at bruge nummer-eller trappeteknikken, hvor de kan komme tilbage op ad trappen, eller du kan tælle dem op.
f du bemærker ubehag, når du prøver at vække dem, skub dem tilbage i trance og prøv forsigtigt igen.
fælles myter i hypnose
1. Ufrivillig hypnose
nogle viser og historier tyder på, at hypnotisører kan få dig hypnotiseret mod din vilje.
det er usandt; hvis nogen forslag fra hypnotisøren er uønskede af deltageren, kan hypnosen ikke fungere. Deltagerens samtykke er påkrævet for at resultaterne kan forekomme.
også fra et eksternt synspunkt kan det virke som om deltageren kan udføre de handlinger, hypnotisøren foreslår uden deres samtykke.
heldigvis kan ingen hypnotisør styre dine handlinger mod dine ønsker. Hypnotisørerne foreslår blot handlinger, som din underbevidsthed er behagelig at gøre.
2. Tab / amnesi
der er en tro på, at folk mister enhver hukommelse om de aktiviteter, der skete, mens de var i trance.
deltagerne husker dog alt, hvad der skete under; selvom det underbevidste sind tager føringen under hypnose, kan det bevidste sind stadig bemærke, hvad der foregår.
der er tilfælde, hvor deltagerne glemmer et par ting, men hukommelsestab er generelt midlertidigt.
3. Større hukommelse Enhancement
mange film og viser kan vise deltagerne husker tidligere begivenheder i levende og præcise detaljer. Disse effekter er ofte overdrevne, da hypnose kun kan forbedre hukommelsen på en begrænset måde.
nogle gange kan hypnose føre til falske eller vage minder.
styrke og ydeevne
der er en fælles myte om, at hypnose kan gøre dig meget mere talentfuld eller stærkere end normalt – hvilket ikke er sandt.
hypnose kan ikke gøre dig fysisk stærkere eller smidig, end du allerede er.
sidste ord
dette er nogle af de enkle trin, du kan bruge til at hypnotisere dine venner, hvis du er sikker på, at du kan håndtere dem. Så sjovt og nemt som det kan lyde, er det altid klogt at huske ikke at gå for langt med hypnose.
respekter din deltagers sind, kom ikke med ubehagelige forslag, og lad ikke som om du er uddannet hypnoterapeut! Hvis du vil lære mere om hypnose, kan du tage dette Konversationshypnosekursus og få lidt træning.