9 måder at finde en løbende Partner
da jeg begyndte at løbe, var det af sociale årsager. Som en tynd, akavet udseende katolsk skolebarn, der overfører til min bys meget større offentlige skole, langrendsteamet var, hvor jeg fik mine første gymnasievenner. Det meste af vores træning involverede lang, loping løber ud i de omkringliggende landbrugsjord og skove, hvor vi ville tale om gymnasieproblemer—piger, prøver, forældre, piger. Vi trænede sammen, vi spiste sammen, og vigtigst af alt LED vi sammen. Holdet var min stamme, og nogle af de eneste mennesker, jeg stadig er i kontakt med fra de år, jeg mødte den første sommer, og løb sammen i fire år.
i dag løber jeg for det meste alene, men jeg har fundet andre ting at elske ved sporten—udforske nye dele af byen, finpudse min selvdisciplin, forblive fit og glad og ja, dens uafhængighed. Men ikke alle ser det på den måde. Nogle gange vil du bare have en anden til at løbe med, hvad enten det er til motivation, socialt samvær eller gensidig lidelse. Mens du bare kunne falde i takt med en fremmed på et af dine lokale kørende hotspots og begynde at chatte, det er ikke den mest effektive måde at finde en pålidelig partner, der passer godt. Her er et par gode måder at gøre det på.
før du starter din søgning
• Kend din træning tempo. Du ønsker ikke at samarbejde med nogen, der vil bremse dig ned eller køre dig i jorden. I begge tilfælde vil din træning lide. Hvis du ikke allerede kender din generelle tempo, tid din næste fem eller seks kører, og gennemsnit ud dit tempo.
* vide, hvornår du kan køre. Er du en earlybird, der kan lide daggry patrulje omgange i parken, eller er efter arbejde det bedste tidspunkt for dig at ramme de lokale stier? Hvis du opretter et tidspunkt, der generelt fungerer for dig, det vil gøre det lettere at finde nogen med en lignende tidsplan.
1. Hook op med en lokal løbeklub
Road Runners Club of America lister klubber over hele landet, og er den bedste ressource for at finde en i din egen baghave. En god introduktion er at deltage i et gruppeløb og finde løbere, der matcher dit tempo. Også, mange klub hjemmesider har fora, hvor løbere sende anmodninger om uddannelse pals. Se efter nogen, der matcher dit tempo og din tidsplan.
2. Deltag i en Meetup.com Løbegruppe
der er mere end 1.600 løbegrupper i 719 byer og 38 lande på Meetup.com. at møde dem—og slutte sig til dem-er kun et par klik væk.
3. Stop ved den lokale løbende specialbutik
sammen med klubber er specialbutikker lynchpin for det lokale løbende samfund. Ofte, de er vært for regelmæssige gruppekørsler, post annoncer fra folk, der søger træningspartnere, eller gør begge dele.
4. Tilmeld dig et landevejsløb
mange løb tilbyder gratis gruppetræningskørsler (skræddersyet til løbets specifikke Afstand) til alle registrerede deltagere. Før du tilmelder dig et løb, skal du logge ind på dets hjemmeside og se, om de organiserer træningssessioner.
5. Spørg på dit motionscenter
nogle fitnesscentre og sundhedsklubber har løbeklubber eller running buddy-tilmeldinger. Spørg i receptionen. Hvis de ikke har den slags ting, spørg, om du kan sende en note til en opslagstavlesøgning efter en partner. Da alle, der ser din note, sandsynligvis er lige så fitness som dig, er det mere sandsynligt, at du finder nogen.
6. På vejen? Prøv JoggingBuddy.com
JoggingBuddy.com er en gratis hjemmeside, der giver medlemmerne mulighed for at finde andre medlemmer til at køre med, uanset hvor i verden de i øjeblikket er. Med mere end 25.000 medlemmer i 118 lande, kan du finde en kørende partner—for ikke at nævne en lokal guide til at tage dig udforske—næsten overalt.
7. På udkig efter kærlighed? Prøv et Fitness Dating Site
OK, så måske leder du efter en løbende livspartner. Hvis det er tilfældet-eller du bare kan lide at danse folk, der deler din kærlighed til fitness—Tilmeld dig et fit-fokuseret datingside som RunningSingles.com eller Fitness-Singles.com.
8. Overvej en “virtuel løbeklub”
mange sider—Runner verden, NikePlus og CoolRunning (kun Ny England)—tilbyder nu kun online løbegrupper, virtuelle trænere eller træningspartnere. Okay, okay, vi ved, at det ikke er det samme, men det pres—selv når det anvendes via Internettet af din Norske løbekammerat—er måske bare det skub, du har brug for for at komme ud og træne mere.
9. Prøv Craigslist
det er ikke godt til dette, men hvis du tjekker afsnittet “Aktiviteter” under fanen “Fællesskab”, er en person, der er lige så tabt, som du sandsynligvis lægger en annonce op og søger efter en træningspartner. Gennemse er dog ikke måden at gøre det på, eller du bliver nødt til at sortere gennem en masse absolutte dreck—freaky personlige annoncer, skyggefulde forretningsmuligheder og lignende. Brug i stedet søgeværktøjet og indsæt nøgleord som “løb” og “jogging.”Glad jagt!