Aiutare una persona che è Codependent
Se qualcuno nella tua vita è codependent-un coniuge, genitore, figlio o un amico-il vostro sostegno può essere una parte importante del recupero. Ecco alcuni modi per aiutare.
Coniuge
Inizia un dialogo sull’infanzia e sui messaggi che i tuoi coniugi potrebbero aver ricevuto dai suoi genitori che potrebbero aver causato vergogna. Potresti voler condividere le tue esperienze di vergogna e come ti hanno influenzato. Se ti stai riprendendo da una dipendenza, potrebbe essere utile discutere di come la maggior parte dei coniugi sono influenzati dalla dipendenza del loro partner e cosa potrebbe essere utile a lui (incontri Al-Anon, incontri anonimi di Codependence). Frequentare la terapia con un coniuge o acquistare un libro sulla codipendenza e leggerlo insieme sono altri modi per iniziare ad aiutare.
Amico
Si potrebbe desiderare di ottenere un amico di aprirsi a voi condividendo le proprie intuizioni con lui. Si può offrire di andare a un incontro anonimo Codependents con lui o comprargli un libro da leggere su codependence. Potresti anche offrirgli un posto dove stare (se vive con un tossicodipendente e potrebbe beneficiare del tempo a parte) o un rinvio a un professionista della salute mentale. A volte fare la prima telefonata per chiedere aiuto può essere il primo passo verso che abilita la persona a guarire.
Child
Aiutare un bambino, a meno che non sia un bambino adulto, potrebbe non essere appropriato poiché la codipendenza come comportamento disfunzionale è difficile da distinguere dalla normale dipendenza quando un bambino è ancora giovane. Se sei il genitore di un figlio adulto o una figlia che è ora in un rapporto codependent, si potrebbe aiutare dicendo al vostro bambino quanto la ami e che ottenere bene è possibile. Ricorda a tuo figlio i punti di forza e le qualità positive che l’hanno sostenuta in altri momenti difficili. Offri un posto dove stare o andare a un incontro in 12 fasi con lei.
Parent
Aiutare un genitore spesso è come aiutare i bambini adulti. I genitori possono resistere a ricevere consigli dai loro figli. Ma se, insieme, puoi andare a una riunione in 12 fasi, andare in terapia o leggere un libro sulla codipendenza, potresti iniziare a suscitare un desiderio di recupero.
Collaboratore
Scegli tra vasta rete di BetterHelp di terapisti per le vostre esigenze di terapia. Fai un quiz, ottenere abbinato, e iniziare a ricevere supporto tramite telefono sicuro o sessioni video. I piani partono da $60 a settimana + un ulteriore 10% di sconto.
Aiutare un collega potrebbe includere la condivisione di informazioni durante il pranzo o invitandola a prendere un caffè dopo il lavoro. Se siete a conoscenza di un problema di codependence con un collega, è probabile che lei già ti ha affidato alcune informazioni intime. Tuttavia, il lavoro potrebbe non essere il posto migliore per discutere di un argomento personale come codependence. Spesso, si può aiutare solo offrendo di ascoltare al di fuori del lavoro o di essere una scorta per una riunione 12-step.