de bästa övningarna för att stärka hand-öga-koordination
”det kan finnas människor som har mer talang än du, men det finns ingen ursäkt för någon att arbeta hårdare än du gör.”- Derek Jeter
vi är bara några veckor från början av vårträning. Det betyder att basebollspelare från hela landet kommer att gå ner till Florida och träna tills de når sin topprestanda. Men vad är det viktigaste för dem att träna? Batting, fånga och springa är alla bra gissningar, men inte vad vi letar efter. Det rätta svaret är hand-öga-koordination. En spelare kunde knappast göra det genom en inning än mindre en hel säsong om denna färdighet inte är perfekt. POWERHANDZ-familjen vill att alla idrottare ska få ut det mesta av sin träning genom vårt fantastiska redskap när vi trycker på för att du ska bli nästa Legendariska spelare. Vi vill att varje basebollspelare ska ha övermänsklig samordning. Här är några av de bästa träningsövningar en spelare kan göra för att förbättra denna färdighet drastiskt.
Ball Drops
ett enkelt men perfekt sätt att förbättra hand-öga-koordination är genom att göra ball drops. Allt som krävs är lite engagemang och en tennisboll. Hur det fungerar är att du släpper bollen på marken, när den studsar upp du kör för att fånga den innan den kan röra marken igen. Detta kommer att drastiskt förbättra hand-öga-koordination av en spelare, men också deras första steg hastighet och reaktionstid. Ibland är mindre mer och denna träningsteknik visar att de enklaste sakerna kan ge oss de bästa resultaten. För en ännu bättre träningspass, se till att kolla in våra fantastiska basebollprodukter. Vi garanterar att resultaten kommer att lämna tävlingen mållös.
öva Jonglering
Jonglering är inte riktigt en färdighet du skulle tänka på en basebollspelare som har, men du skulle bli chockad över att lära dig att många spelare gör det som en del av deras träningsrutin. Detta är inte ett skämt, det är faktiskt det längsta från det. Jonglering 3-4 tennisbollar i veckan borde vara i varje basebollspelares träningsprogram. Studier har visat att efter bara några övningar hade människor som använde det för att träna drastiskt förbättrat fångst, pitching och batting färdigheter. Inte bara det, men det uppmuntrar hjärnans tillväxt, vilket betyder att det kommer att göra dig smartare.
Väggboll
hur många människor gillar verkligen träning? Det är svårt, tar upp tid, och det finns förmodligen en miljon andra saker som någon hellre skulle göra. Muhammad Ali själv, den största boxaren som någonsin levt, medgav att han hatade att träna. Så varför inte göra det roligt? Det klassiska spelet wall ball är det perfekta sättet att träna och ha det bra. Det kan spelas med 2-6 spelare och hjälper till att träna hand-öga-koordination och fotarbete. Det hjälper också teammedlemmar att bilda obligationer och bli närmare. När lagkamrater är nära vänner förbättrar det drastiskt lagens styrka. Varför inte ta smärtan av träning och ha ett bra gammaldags spel för att fortsätta och förbättra dina färdigheter?
använda mindre bollar
ett av de bästa sätten du kan ta din basebollträning till nästa nivå är att träna med mindre bollar. Nu kanske du säger rätt om nu, ” men varför skulle det hjälpa? Skulle det inte bara göra det svårare att spela med en större boll?”Vi kan försäkra oss om att det inte bara är fel men att det kommer att förbättra alla viktiga aspekter som en spelare behöver om de vill vara i MLB en dag. När en basebollspelare använder mindre bollar får de inte bara bättre hand-öga-koordination, men bättre batting, fånga och kasta färdigheter. Efter att ha tillbringat hela våren med en boll som är halva storleken på en baseball, kommer det att bli barnlek att dominera på fältet.
om du vill ta din basebollträning till nästa nivå måste du fokusera på dessa mördare hand-eye-koordinationsövningar. Bolldroppar, övning av Jonglering och användning av mindre bollar garanteras att förbättra även de bästa spelarnas prestanda. Wall ball är inte bara bra träning utan hjälper till att stärka banden i laget. Vi vill att du ska träna för att bli nästa legendariska bollspelare och när du införlivar dessa övningar i din träning kommer du att vara ett steg närmare att döda den. Underskatta aldrig hur långt en liten Jonglering kan ta dig i den stora planen av saker. Vi rekommenderar starkt att du bär dina POWERHANDZ-handskar under var och en av dessa övningar för att verkligen få ut det mesta av varje rörelse och maximera potentialen i din kinetiska kedja.
på POWERHANDZ vill vi att du tränar med syfte. Våra handskar kommer inte bara att förbättra din träning, men ta det till nästa nivå. Våra produkter är inte exklusiva för baseball, vi har också föremål för basket, fotboll, MMA och golf. Vi vill att du inte bara ska vara så bra som du kan vara, men superstjärnan vi vet att du kan. För att lära dig mer om vad som krävs för att bli en stor och POWERHANDZ, kolla in våra bloggar.