najlepsze ćwiczenia wzmacniające koordynację ręka-oko
” mogą być ludzie, którzy mają większy talent niż ty, ale nie ma wymówki dla nikogo, kto by pracował ciężej niż ty.”- Derek Jeter
jesteśmy zaledwie kilka tygodni od rozpoczęcia wiosennych treningów. Oznacza to, że baseballiści z całego kraju będą zmierzać na Florydę i trenować, aż osiągną szczytowe wyniki. Ale co jest dla nich najważniejsze do treningu? Mrugnięcia, łapanie i bieganie to dobre domysły, ale nie to, czego szukamy. Właściwą odpowiedzią jest koordynacja ręka-oko. Gracz z trudem przebrnie przez jedną inning, nie mówiąc już o całym sezonie, jeśli ta umiejętność nie zostanie dopracowana. Rodzina POWERHANDZ chce, aby każdy sportowiec mógł jak najlepiej wykorzystać swój trening dzięki naszemu niesamowitemu sprzętowi, ponieważ staramy się, abyś stał się kolejnym legendarnym graczem. Chcemy, żeby każdy baseballista miał nadludzką koordynację. Oto niektóre z najlepszych ćwiczeń treningowych gracz może zrobić, aby drastycznie poprawić tę umiejętność.
ball Drops
prostym, ale doskonałym sposobem na poprawę koordynacji ręka-oko jest wykonywanie ball drops. Wszystko, czego wymaga to trochę poświęcenia i piłki tenisowej. Jak to działa, to upuszczasz piłkę na ziemię, gdy odbija się, biegasz, aby ją złapać, zanim znów dotknie ziemi. To znacznie poprawi koordynację ręka-oko gracza, ale także jego szybkość pierwszego kroku i czas reakcji. Czasami mniej znaczy więcej, a ta technika treningowa udowadnia, że najprostsze rzeczy mogą dać nam najlepsze rezultaty. Aby uzyskać jeszcze lepszą sesję treningową, sprawdź nasze fantastyczne produkty baseballowe. Gwarantujemy, że wyniki pozostawią konkurencję oniemiałą.
ćwiczcie żonglowanie
żonglowanie nie jest tak naprawdę umiejętnością, którą można by pomyśleć o bejsboliście, ale bylibyście zszokowani, gdy dowiedzielibyście się, że wielu graczy robi to w ramach swojej rutyny treningowej. To nie jest żart, w rzeczywistości jest to najdalsza rzecz od niego. Żonglerka 3-4 piłkami tenisowymi tygodniowo powinna być w każdym programie treningowym baseballistów. Badania wykazały, że po zaledwie kilku sesjach treningowych ludzie, którzy używali go do treningu, znacznie poprawili umiejętności łapania,rzucania i odbijania. Nie tylko to, ale zachęca do wzrostu mózgu, co oznacza, że uczyni cię mądrzejszym.
Wall Ball
ile osób naprawdę lubi trenować? To trudne, zajmuje dużo czasu, a jest prawdopodobnie milion innych rzeczy, które ktoś wolałby robić. Sam Muhammad Ali, największy bokser, jaki kiedykolwiek żył, przyznał, że nienawidził trenować. Więc dlaczego nie zrobić zabawy? Klasyczna gra wall ball to idealny sposób na trenowanie i dobrą zabawę. Może być odtwarzany z 2-6 graczy i pomaga trenować koordynację ręka-oko i pracę nóg. Pomaga również członkom zespołu tworzyć więzi i zbliżać się do siebie. Gdy członkowie drużyny są bliskimi przyjaciółmi, drastycznie poprawia to ich siłę. Dlaczego nie wziąć ból z treningu i mieć dobrą, staromodną grę, aby nadążyć i poprawić swoje umiejętności?
używanie mniejszych piłek
jednym z najlepszych sposobów na przeniesienie treningu baseballowego na wyższy poziom jest trening z mniejszymi piłkami. Możecie teraz mówić: „ale dlaczego to miałoby pomóc? Czy nie utrudni to gry większą piłką?”Możemy zapewnić, że nie tylko jest to złe, ale że poprawi to wszystkie ważne aspekty, których gracz potrzebuje, jeśli chce być w MLB pewnego dnia. Gdy gracz w baseball jest za pomocą mniejszych piłek nie tylko uzyskać lepszą koordynację ręka-oko, ale lepsze mrugnięcia, połowu, i rzucanie umiejętności. Po spędzeniu całej wiosny używając piłki wielkości połowy baseballu, dominacja na boisku będzie dziecinnie prosta.
jeśli chcesz przenieść swój trening baseballowy na wyższy poziom, musisz skupić się na tych zabójczych ćwiczeniach koordynacji ręka-oko. Spadki piłek, ćwiczenie żonglerki i używanie mniejszych piłek gwarantują poprawę wydajności nawet najlepszych graczy. Wall ball to nie tylko świetny trening, ale pomaga wzmocnić więzi zespołu. Chcemy, abyś trenował, aby stać się kolejnym legendarnym graczem w piłkę, a kiedy włączysz te ćwiczenia do swojego treningu, będziesz o krok bliżej do zabicia go. Nigdy nie lekceważ, jak daleko mała żonglerka może Cię zaprowadzić w wielkim schemacie rzeczy. Zalecamy noszenie rękawic POWERHANDZ podczas każdej z tych ćwiczeń, aby w pełni wykorzystać każdy ruch i zmaksymalizować potencjał łańcucha kinetycznego.
w POWERHANDZ chcemy, abyś trenował z celem. Nasze rękawice nie tylko poprawią Twój trening, ale przeniosą go na wyższy poziom. Nasze produkty nie są wyłącznie do baseballu, mamy również przedmioty do koszykówki, piłki nożnej, MMA i golfa. Chcemy, żebyś nie tylko był jak najlepszy, ale i gwiazdą, o której wiemy, że potrafisz. Aby dowiedzieć się więcej o tym, czego potrzeba, aby stać się jednym z wielkich i POWERHANDZ, zajrzyj na nasze blogi.