Los Mejores Ejercicios para Fortalecer la Coordinación Mano-Ojo
«Puede haber personas que tengan más talento que tú, pero no hay excusa para que nadie trabaje más duro que tú.»- Derek Jeter
Estamos a solo unas semanas del inicio de los entrenamientos de primavera. Eso significa que jugadores de béisbol de todo el país se dirigirán a Florida y entrenarán hasta que alcancen su máximo rendimiento. Pero, ¿qué es lo más importante para que entrenen? Batear, atrapar y correr son todas buenas conjeturas, pero no lo que estamos buscando. La respuesta correcta es la coordinación mano-ojo. Un jugador difícilmente podría pasar una entrada y mucho menos una temporada entera si esta habilidad no se perfecciona. La familia POWERHANDZ quiere que todos los atletas aprovechen al máximo su entrenamiento a través de nuestro increíble equipo mientras presionamos para que te conviertas en el próximo jugador legendario. Queremos que cada jugador de béisbol tenga una coordinación sobrehumana. Estos son algunos de los mejores ejercicios de entrenamiento que un jugador puede hacer para mejorar esta habilidad drásticamente.
Gotas de bola
Una manera simple pero perfecta de mejorar la coordinación mano-ojo es haciendo gotas de bola. Todo lo que requiere es un poco de dedicación y una pelota de tenis. Cómo funciona es que dejas caer la pelota en el suelo, una vez que rebota, corres para atraparla antes de que pueda tocar el suelo de nuevo. Esto mejorará drásticamente la coordinación mano-ojo de un jugador, pero también su velocidad de primer paso y tiempo de reacción. A veces menos es más y esta técnica de entrenamiento demuestra que las cosas más fáciles nos pueden dar los mejores resultados. Para una sesión de entrenamiento aún mejor, asegúrese de revisar nuestros fantásticos productos de béisbol. Garantizamos que los resultados dejarán a la competencia sin palabras.
Malabares de práctica
Los malabares no son realmente una habilidad que se le ocurra a un jugador de béisbol, pero le sorprendería saber que muchos jugadores lo hacen como parte de su rutina de entrenamiento. Esto no es una broma, de hecho, es lo más alejado de ella. Hacer malabares entre 3 y 4 pelotas de tenis a la semana debe estar en todos los programas de entrenamiento de jugadores de béisbol. Los estudios han demostrado que después de unas pocas sesiones de práctica, las personas que lo usaron para entrenar habían mejorado drásticamente las habilidades de captura, lanzamiento y bateo. No solo eso, sino que fomenta el crecimiento cerebral, lo que significa que te hará más inteligente.
Bola de pared
¿A cuántas personas realmente les gusta entrenar? Es difícil, lleva tiempo, y probablemente hay un millón de otras cosas que alguien preferiría hacer. El propio Muhammad Ali, el mejor boxeador de la historia, admitió que odiaba entrenar. Entonces, ¿por qué no hacerlo divertido? El clásico juego de wall ball es la manera perfecta de entrenar y pasar un buen rato. Se puede jugar con 2-6 jugadores y ayuda a entrenar la coordinación mano-ojo y el juego de pies. También ayuda a los miembros del equipo a formar lazos y a estar más cerca. Cuando los compañeros de equipo son amigos cercanos, mejora drásticamente la fuerza de los equipos. ¿Por qué no quitar el dolor del entrenamiento y tener un buen juego a la antigua para mantenerse al día y mejorar sus habilidades?
Usar pelotas más pequeñas
Una de las mejores formas de llevar tu entrenamiento de béisbol al siguiente nivel es entrenar con pelotas más pequeñas. Ahora usted podría estar diciendo en este momento, » pero, ¿por qué ayudaría eso? ¿No haría más difícil jugar con una pelota más grande?»Podemos asegurar que esto no solo está mal, sino que mejorará todos los aspectos importantes que un jugador necesita si quiere estar en la MLB algún día. Cuando un jugador de béisbol está usando pelotas más pequeñas, no solo obtiene una mejor coordinación mano-ojo, sino también mejores habilidades para batear, atrapar y lanzar. Después de pasar toda la primavera usando una pelota de la mitad del tamaño de una pelota de béisbol, va a ser un juego de niños dominar en el campo.
Si quieres llevar tu entrenamiento de béisbol al siguiente nivel, necesitas centrarte en estos ejercicios de coordinación mano-ojo asesinos. Las caídas de bolas, la práctica de malabares y el uso de bolas más pequeñas están garantizados para mejorar incluso el rendimiento de los mejores jugadores. Wall ball no solo es un gran entrenamiento, sino que ayuda a fortalecer los lazos del equipo. Queremos que entrenes para convertirte en el próximo jugador de pelota legendario y cuando incorpores estos ejercicios a tu entrenamiento, estarás un paso más cerca de matarlo. Nunca subestimes lo lejos que un pequeño malabarismo puede llevarte en el gran esquema de las cosas. Recomendamos encarecidamente usar sus guantes POWERHANDZ durante cada uno de estos ejercicios para aprovechar al máximo cada movimiento y maximizar el potencial de su cadena cinética.
En POWERHANDZ, queremos que entrenes con un propósito. Nuestros guantes no solo mejorarán tu entrenamiento, sino que lo llevarán al siguiente nivel. Nuestros productos no son exclusivos del béisbol, también tenemos artículos para baloncesto, fútbol, MMA y golf. Queremos que no solo seas lo mejor que puedas, sino la superestrella que sabemos que puedes. Para obtener más información sobre lo que se necesita para convertirse en uno de los grandes y POWERHANDZ, consulte nuestros blogs.