Os Melhores Exercícios para Fortalecer a Coordenação Mão-Olho
“pode haver pessoas que tenham mais talento do que você, mas não há desculpa para alguém trabalhar mais duro do que você faz.”- Derek Jeter
estamos a apenas algumas semanas do início do treinamento de primavera. Isso significa que jogadores de beisebol de todo o país estarão indo para a Flórida e treinando até atingirem seu desempenho máximo. Mas qual é a coisa mais importante para eles treinarem? Bater, pegar e correr são boas suposições, mas não o que estamos procurando. A resposta certa é a coordenação mão-olho. Um jogador dificilmente conseguiria passar por uma entrada e muito menos por uma temporada inteira se essa habilidade não fosse aperfeiçoada. A família POWERHANDZ quer que cada atleta aproveite ao máximo seu treinamento através de nosso incrível equipamento enquanto pressionamos para que você se torne o próximo jogador lendário. Queremos que todos os jogadores de beisebol tenham coordenação sobre-humana. Aqui estão alguns dos melhores exercícios de treinamento que um jogador pode fazer para melhorar drasticamente essa habilidade.
gotas de bola
uma maneira simples, mas perfeita, de melhorar a coordenação mão-olho é fazer gotas de bola. Tudo o que é necessário é alguma dedicação e uma bola de tênis. Como funciona é você soltar a bola no chão, uma vez que ele salta para cima você corre para pegá-lo antes que ele possa tocar o chão novamente. Isso melhorará drasticamente a coordenação mão-olho de um jogador, mas também sua velocidade de primeiro passo e tempo de reação. Às vezes, menos é mais e essa técnica de treinamento prova que as coisas mais fáceis podem nos dar os melhores resultados. Para uma sessão de treinamento ainda melhor, não deixe de conferir nossos fantásticos produtos de beisebol. Garantimos que os resultados deixarão a competição sem palavras.
Praticar Malabarismo
Malabarismo não é realmente uma habilidade que você pensaria de um jogador de beisebol de ter, mas você ficaria chocado ao saber que um monte de jogadores como parte de sua rotina de treinamento. Isso não é uma piada, na verdade, é a coisa mais distante disso. Fazer malabarismos com 3-4 bolas de tênis por semana deve estar em todos os programas de treinamento de jogadores de beisebol. Estudos mostraram que, após apenas algumas sessões de treino, as pessoas que o usaram para treinar melhoraram drasticamente as habilidades de captura, arremesso e rebatidas. Não só isso, mas incentiva o crescimento do cérebro, o que significa que o tornará mais inteligente.
Wall Ball
quantas pessoas realmente gostam de treinar? É difícil, leva tempo, e provavelmente há um milhão de outras coisas que alguém prefere fazer. O próprio Muhammad Ali, o maior boxeador de todos os tempos, admitiu que odiava treinar. Então, por que não torná-lo divertido? O clássico jogo de wall ball é a maneira perfeita de treinar e se divertir. Pode ser jogado com 2-6 jogadores e ajuda a treinar a coordenação mão-olho e footwork. Também ajuda os membros da equipe a formar laços e se aproximar. Quando os companheiros de equipe são amigos íntimos, melhora drasticamente a força das equipes. Por que não tirar a dor do treinamento e ter um bom jogo antiquado para acompanhar e melhorar suas habilidades?
usando bolas menores
uma das melhores maneiras de levar seu treinamento de beisebol para o próximo nível é treinar com bolas menores. Agora você pode estar dizendo agora, ” mas por que isso ajudaria? Não seria mais difícil jogar com uma bola maior?”Podemos garantir que isso não é apenas errado, mas que melhorará todos os aspectos importantes de que um jogador precisa se quiser estar na MLB algum dia. Quando um jogador de beisebol está usando bolas menores, eles não apenas obtêm melhor coordenação olho-mão, mas melhores habilidades de rebatidas, captura e arremesso. Depois de passar toda a primavera usando uma bola com metade do tamanho de uma bola de beisebol, será uma brincadeira de criança dominar o campo.
se você quiser levar seu treinamento de beisebol para o próximo nível, você precisa se concentrar nesses exercícios matadores de coordenação olho-mão. Gotas de bola, praticando malabarismo e usando bolas menores são garantidos para melhorar até mesmo o melhor desempenho dos jogadores. Wall ball não é apenas um ótimo treinamento, mas ajuda a fortalecer os laços da equipe. Queremos que você treine para se tornar o próximo jogador de bola lendário e quando você incorporar esses exercícios em seu treinamento, você estará um passo mais perto de matá-lo. Nunca subestime o quão longe um pouco de malabarismo pode levá-lo no grande esquema das coisas. É altamente recomendável usar suas luvas POWERHANDZ durante cada uma dessas brocas para realmente aproveitar ao máximo cada movimento e maximizar o potencial de sua cadeia cinética.
na POWERHANDZ, queremos que você treine com propósito. Nossas luvas não apenas melhorarão seu treinamento, mas o levarão para o próximo nível. Nossos produtos não são exclusivos do beisebol, também temos itens para basquete, futebol, MMA e golfe. Queremos que você não seja apenas o melhor que puder, mas o superstar que sabemos que você pode. Para saber mais sobre o que é preciso para se tornar um dos grandes e poderosos, confira nossos blogs.