Se il passato romantico del tuo partner ti infastidisce, ecco come superarlo

Se il passato romantico del tuo partner ti infastidisce, ecco come superarlo

Non importa quanto sia forte un legame che condividi con il tuo partner, non è sempre divertente pensare alla loro vita romantica prima che ti incontrassero. Ma la verità è, ognuno ha un passato — se non hanno mai datato nessuno sul serio o hanno avuto più relazioni a lungo termine. Se stai lottando con il modo di accettare il passato del vostro partner, pensare attraverso le ragioni che ti senti insicuro può aiutare.

Le emozioni non sono sempre perfettamente logiche, specialmente quando si tratta di appuntamenti e relazioni. Se questo particolare problema ti tiene sveglio la notte, sappi che non sei solo.”Non è affatto insolito chiedersi della precedente storia romantica e sessuale del tuo partner”, dice a Elite Daily lo psicoterapeuta clinico autorizzato Dr. LeslieBeth Wish. “Abbiamo tutti bisogno di rassicurazione che siamo l’unico. Ma la meraviglia è diversa dalla preoccupazione e dall’ansia.”

Secondo il Dr. Wish, ci sono una serie di motivi per cui potresti sentirti in conflitto con il passato del tuo altro significativo. “Potresti raccogliere indizi sottili ma importanti dal tuo nuovo partner che il suo cuore è altrove”, dice. Se il vostro partner ottiene emotivo o sconvolto quando si parla di loro ex, o è ancora in contatto regolare con il loro ex, si potrebbe sentire particolarmente innescato su questo problema. Non tutti i partner che mantiene un “amicizia con il loro ex è motivo di preoccupazione, ovviamente — a volte, un” amicizia è davvero solo un ” amicizia innocuo — ma se il vostro partner sembra molto difensivo o protettivo della loro connessione con una vecchia fiamma, che potrebbe suscitare preoccupazione o dubbio nella tua testa.

È anche possibile che “il tuo dolore, la tua delusione e le paure delle tue precedenti relazioni possano intensificare la tua preoccupazione”, sottolinea il dottor Wish. Forse sei stato bruciato prima da un ex che era ancora appeso sul loro ex, così ora si sta lottando con il modo di superare il passato del tuo ragazzo. (O fidanzata, o partner, o chiunque tu sia con ora! In questo caso, si tratta meno del passato del tuo partner e più di quello che hai passato e del tradimento che hai sopportato. Sii gentile con te stesso e riconosci fino a che punto sei arrivato qui oggi.

Per capire cosa sta innescando questi sentimenti stressanti, il dottor Wish consiglia di tenere un diario. Questo può aiutarti a capire meglio come ti comporti e pensi nelle relazioni romantiche. Suggerisce di esplorare la tua mentalità scrivendo le risposte alle seguenti domande:

• Cosa stava succedendo nella mia vita al momento in cui ho incontrato il mio attuale partner?
• Cosa mi ha attratto da questa persona?
• Rimango intrappolato in questo stesso schema spesso (di ossessione su come superare il passato di qualcuno)? Come descriverei questo modello?
• Come valuterei la mia urgenza di trovare un partner?
• Cosa posso fare per” leggere ” meglio le persone? Come posso comunicare in modo più efficace con il mio partner?

Oltre al journaling, il Dr. Wish suggerisce di cercare l’aiuto di un terapeuta che possa aiutarti a districare queste emozioni e andare avanti.

Vale anche la pena considerare il tuo passato romantico e sessuale. Ricordate che ognuno porta la propria storia e il bagaglio in un nuovo rapporto, ma questo non significa che non sono totalmente investito nel loro rapporto con voi. Se hai datato o dormito con altre persone, e ora siete pienamente entusiasti e concentrati sul tuo nuovo partner, non è possibile che il vostro nuovo altro significativo si sente allo stesso modo su di te?

Invece di tenere le tue preoccupazioni per te stesso, prova a iniziare una conversazione con il tuo partner. “Penso che l’ex talk sia qualcosa che dovrebbe accadere prima o poi in una nuova relazione”, ha detto in precedenza l’esperta di relazioni Emily Holmes Hahn a Elite Daily. “È uno stereotipo totalmente falso dire che far apparire il tuo ex significa che non sei su di loro. Mostra vulnerabilità, onestà e il fatto che non avevi paura di impegnarti in passato. Più, il vostro nuovo uomo o la signora è meno probabilità di sentirsi geloso o emotivo circa la vostra storia romantica se si affronta nella fase iniziale.”Basta essere sicuri di affrontare il vostro partner in un tipo, modo non giudicante, ed evitare di essere eccessivamente critico delle loro scelte in passato. (Ricorda, quelle scelte alla fine li hanno portati a questa relazione con te!)

Come il tuo partner reagisce a questa conversazione ti dirà molto sul loro attuale spazio di testa. “Qualcuno che è in grado di mantenere il linguaggio del corpo aperto, un tono di voce positivo e opinioni oggettive durante questa conversazione di solito è qualcuno che non guarda più nello specchietto retrovisore”, ha detto Holmes Hahn. “È anche qualcuno che vuole mostrarti che erano pronti a impegnarsi in passato e non stanno sopprimendo alcun oscuro segreto sulla loro storia romantica.”Questo pone le basi per l’apertura e l’onestà nel vostro rapporto andare avanti.

Per quanto sia scomodo sentirsi gelosi o insicuri del passato del tuo partner, c’è così tanta gioia, connessione e intimità da guardare al futuro se sei in grado di concentrarti su ciò che hai di fronte a te. Con un certo sforzo, puoi arrivarci. Continuate!

Esperti:

Dr. LeslieBeth Wish, psicologo clinico autorizzato

Emily Holmes Hahn, esperto di relazioni