Si El Pasado Romántico de Tu Pareja Te Molesta, Te mostramos Cómo Superarlo
No importa cuán fuerte sea el vínculo que compartas con tu pareja, no siempre es divertido pensar en su vida romántica antes de que te conozcan. Pero la verdad es que todos tienen un pasado, ya sea que nunca hayan salido con alguien en serio o hayan tenido múltiples relaciones a largo plazo. Si tienes dificultades para aceptar el pasado de tu pareja, pensar en las razones por las que te sientes inseguro puede ayudarte.
Las emociones no siempre son perfectamente lógicas, especialmente cuando se trata de citas y relaciones. Si este problema en particular te mantiene despierto por la noche, debes saber que no estás solo.»No es nada inusual preguntarse sobre la historia romántica y sexual previa de su pareja», le dice a Elite Daily la psicoterapeuta clínica licenciada, la Dra. LeslieBeth Wish. «Todos necesitamos la seguridad de que somos los Únicos. Pero el asombro es diferente de la preocupación y la ansiedad.»
Según el Dr. Wish, hay una variedad de razones por las que puede sentirse en conflicto con el pasado de su pareja. «Es posible que esté captando pistas sutiles pero importantes de su nueva pareja de que su corazón está en otra parte», dice. Si tu pareja se pone emocional o molesta al hablar de su ex, o sigue en contacto regular con su ex, es posible que te sientas especialmente motivado por este problema. No todas las parejas que mantienen una amistad con su ex son motivo de preocupación, por supuesto, a veces, una amistad realmente es solo una amistad inofensiva, pero si tu pareja parece muy defensiva o protectora de su conexión con una vieja llama, eso podría provocar preocupación o duda en tu cabeza.
También es posible que «su dolor, decepción y temores de sus relaciones anteriores puedan intensificar su preocupación», señala el Dr. Wish. Tal vez has sido quemado antes por un ex que todavía estaba colgado de su ex, así que ahora estás luchando con cómo superar el pasado de tu novio. (¡O novia,o pareja, o con quien sea que estés ahora! En este caso, se trata menos del pasado de tu pareja y más de lo que has pasado y la traición que has soportado. Sé amable contigo mismo y reconoce lo lejos que has llegado para llegar aquí hoy.
Para averiguar qué está desencadenando estos sentimientos estresantes, el Dr. Wish aconseja llevar un diario. Esto puede ayudarte a entender mejor cómo te comportas y cómo piensas en las relaciones románticas. Ella sugiere explorar su mentalidad escribiendo respuestas a las siguientes preguntas:
- ¿Qué estaba pasando en mi vida en el momento en que conocí a mi pareja actual?
- ¿Qué me atrajo de esta persona?
- ¿Me quedo atrapado en este mismo patrón a menudo (de obsesionarme con cómo superar el pasado de alguien)? ¿Cómo describiría este patrón?
- ¿Cómo calificaría mi urgencia para encontrar un socio?
- ¿Qué puedo hacer para» leer » mejor a las personas? ¿Cómo puedo comunicarme más eficazmente con mi pareja?
Además de escribir un diario, el Dr. Wish sugiere buscar la ayuda de un terapeuta que pueda ayudarlo a desenredar estas emociones y avanzar.
También vale la pena considerar su propio pasado romántico y sexual. Recuerda que todos aportan su propia historia y equipaje a una nueva relación, pero eso no significa que no estén totalmente involucrados en su relación contigo. Si has salido con otras personas o te has acostado con ellas, y ahora estás completamente entusiasmado y centrado en tu nueva pareja, ¿no es posible que tu nueva pareja sienta lo mismo por ti?
En lugar de guardar tus preocupaciones para ti, intenta iniciar una conversación con tu pareja. «Creo que la charla de ex es algo que debería suceder más temprano que tarde en una nueva relación», dijo la experta en relaciones Emily Holmes Hahn a Elite Daily. «Es un estereotipo totalmente falso decir que criar a tu ex significa que no lo has superado. Muestra vulnerabilidad, honestidad y el hecho de que no tenías miedo de comprometerte en el pasado. Además, es menos probable que su nuevo hombre o mujer se sienta celoso o emocional por su historia romántica si la aborda desde el principio.»Solo asegúrese de acercarse a su pareja de una manera amable y sin prejuicios, y evite ser demasiado crítico con sus decisiones en el pasado. (Recuerde, ¡esas elecciones finalmente los llevaron a esta relación con usted!)
La forma en que tu pareja reacciona a esta conversación te dirá mucho sobre su espacio de cabeza actual. «Alguien que es capaz de mantener un lenguaje corporal abierto, un tono de voz positivo y opiniones objetivas durante esta conversación, generalmente ya no se mira por el espejo retrovisor», dijo Holmes Hahn. «También es alguien que quiere mostrarte que estaba listo para comprometerse en el pasado y no está suprimiendo ningún secreto oscuro sobre su historia romántica.»Esto sienta las bases para la apertura y la honestidad en su relación para avanzar.
Por incómodo que sea sentirse celoso o inseguro sobre el pasado de su pareja, hay tanta alegría, conexión e intimidad que esperar si puede concentrarse en lo que tiene frente a usted. Con un poco de esfuerzo, puedes llegar allí. ¡Sigue andando!
Expertos:
Dr. LeslieBeth Wish, psicóloga clínica licenciada
Emily Holmes Hahn, experta en relaciones
Este artículo fue publicado originalmente el 08.25.16