9 Lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a cumpăra gantere pentru o sală de gimnastică acasă

9 Lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a cumpăra gantere pentru o sală de gimnastică acasă

care sunt câteva lucruri pe care trebuie să le căutați în timp ce cumpărațigantere? Chiar dacă sunt destul de simple, există câteva aspecte de care ar trebui să fiți conștienți.

ce ar trebui să știți înainte de a cumpăra gantere pentru o sală de gimnastică acasă? Iată cele 9 lucruri pe care ar trebui să le verificați atunci când faceți cumpărături pentru gantere;

1. fix sau reglabil?
2. gama de greutate
3. forma
4. materiale
5. mâner
6. arată
7. Brand, garanție și servicii pentru clienți
8. unde ai de gând să le pună?
9. numere

această listă vă poate lăsa să doriți mai multe informații pentru a lua decizia corectă atunci când cumpărați o pereche de gantere. Continuați să citiți pentru a afla amprenta fină a ceea ce trebuie să căutați.

nu te interesează să citești totul? Iată ganterele mele preferate pentru utilizarea la sală.

1. Dumbbels fixe sau reglabile?

pentru proprietarii/constructorii de sală de gimnastică, aceasta va fi cea mai importantădeciziile importante de luat cu privire la gantere. Există două tipuri principale degantere.

• reglabil
• fix

Iată ce înseamnă asta.

fix

ganterele fixe (DB) sunt cele normale pe care toată lumea le știe dacă ați pus vreodată piciorul într-o sală de sport comercială. Pe o gantere fixă, mânerul și greutatea sunt împerecheate și nu există nicio modalitate de a schimba greutatea. Dacă doriți să utilizați o greutate diferită, va trebui să luați un set diferit de DB.

sunt simple și eficiente. Construcția fixă le face, de asemenea, foarte robuste. Este posibil să le aruncați pe podea de multe ori și nu se vor întâmpla prea multe. Poate chiar îți vei deteriora podeaua. Care le face mare pentru utilizarea grele în setările comerciale sau mai entuziast acasă lifter.

de asemenea, ocupă mult spațiu. Aveți nevoie de un set diferit pentru fiecare greutate pe care doriți să o utilizați. Diferite exerciții necesită greutăți diferite și atunci când progresați în timp, veți folosi mai multă greutate pentru toate aceste exerciții. Asta înseamnă că persoana medie are nevoie de o întreagă gamă de gantere cu greutăți diferite, deoarece nu puteți folosi doar o greutate pentru toate exercițiile.

asta face ca ganterele fixe să ocupe mult spațiu și devine destul de scump să cumperi un raft întreg. Aici intervin clopotele ajustabile.

sugerat: cele mai bune seturi de gantere cu un suport

reglabil

DB reglabil sunt, după cum sugerează și numele, greutate reglabilă. Puteți schimba greutățile într-un anumit interval fără a apuca o altă pereche de gantere. Aceasta înseamnă că nu aveți nevoie de 15 perechi răspândite prin sala de sport. Este un economizor de spațiu fantastic care este necesar pentru unele săli de sport mai mici. 15 perechi de gantere în spațiul unei perechi de mari este o diferență uriașă.

găsiți ganterele mele reglabile preferate aici.

ganterele reglabile vin în două soiuri;

• Selectorized
• placă încărcată cu guler filetat

mulți oameni vor fi familiarizați cu ganterele reglabile cu guler filetat. Acesta este un mâner cu capete filetate pe ambele părți. Puteți încărca plăcile de greutate la greutatea dorită și înșurubați gulerul pentru a le bloca în poziție.

celălalt tip este mult mai crescător și mai scump. Acest tip vă permite să reglați greutatea cu un selector simplu (când este așezat pe placa de bază). Acest lucru poate fi un sistem de apelare, dar există câteva altele acolo.

tipul de guler filetat este cel mai ieftin mod de a obține un set complet de gantere în sala de gimnastică de acasă. Pentru mai puțin de 200 USD puteți găsi seturi care vă permit să aveți gantere care se ajustează de la 5 la 100 de kilograme pe parte. Dezavantajul acestui tip este că este nevoie de mult timp pentru a schimba greutățile. Eu personal am constatat că acestea sunt incomode de a utiliza, de asemenea.

ganterele reglabile selectorizate sunt echipamente mult mai frumoase. Greutățile sunt foarte ușor de schimbat, deoarece doar rotiți un cadran. Ele sunt mai scumpe, dar aproximativ același preț pe care l-ați plăti pentru un set complet de gantere fixe. Cel mai mare dezavantaj este că sunt mai vulnerabili. Mecanismul de selecție este partea care dăunează cel mai ușor și căderea DB o poate rupe.

acestea fiind spuse, există oameni care au folosit aceste DB-uri selectorizate de mai bine de 10 ani și încă funcționează bine, așa că nu este o preocupare uriașă dacă vă tratați bine lucrurile.

care?

Deci, în cele din urmă ar trebui să alegeți gantere fixe sau reglabile? Fixat pentru cea mai mare flexibilitate și longevitate în detrimentul spațiului. Ganterele reglabile cu guler filetat sunt cea mai ieftină opțiune, dar asta vine în detrimentul confortului utilizatorului. Selectorized reglabil este mare pentru economisirea de spațiu și un aspect ordonat, dar nu este opțiunea sturdiest. Alegeți care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.

2. Gama de greutate a ganterelor pentru o sală de gimnastică acasă

OK, sună evident că ar trebui să acordați atenție greutății unei gantere. Asta e ideea acestor lucruri. Ceea ce merită să acordați atenție este dacă un anumit tip de gantere doriți, merge în sus și în jos la greutățile pe care le utilizați. Gama completă de greutăți de care aveți nevoie ar trebui să fie disponibilă.

Faceți clic aici pentru a afla ce seturi sunt disponibile și ce interval de greutate aveți nevoie.

urăsc să am un suport cu diferite tipuri de gantere, mă înnebunește. Poate că sunt nebun, dar dacă cheltuiesc sute de dolari pe ceva, vreau să fie ceea ce am nevoie și trebuie să arate frumos.

cele mai multe modele de gantere au o gamă care merge de la 5lbs la 60 lbs. cu 5 kg. incremente. Pentru unii oameni mai puternici sub noi, 60lbs. nu este suficient. Dacă asta ești tu și nu-ți plac diferite tipuri de gantere în rack, este ceva la care să fii atent.

ganterele mai mici de 5 lbs sunt de obicei un tip diferitmoduri, astfel încât este dificil să evitați un aspect diferit cu cele mai ușoaregantere.

aveți nevoie de toate greutățile ganterelor?

nu, nu aveți nevoie de toate în același timp. Dar, pe o perioadă lungă de timp, veți avea nevoie de aproape toate ganterele într-un interval de 5 până la +-60 de lire sterline. Pentru că veți folosi greutăți diferite pentru diferite exerciții. Dar, de asemenea, veți deveni mai puternici, ceea ce înseamnă că veți avea nevoie de toate acele greutăți de pornire și de una sau două greutăți deasupra punctului de plecare în doar câteva luni.

de exemplu, începi să lucrezi așa;

• Umăr de presă – > 15 lbs.
• Bicep curl – 10 lbs.
• ridicare laterală – 5 lbs.
• DB rând – 25lbs.
• DB banc de presă 35lbs.

într-o lună, veți avea nevoie de toate acele gantere și theones care sunt 5 lire sterline mai grele. Și în trei luni veți avea nevoie de cele caresunt 10 lbs. mai greu. Decât brusc ai nevoie de toate acestea;

• presă pentru umăr – > 20, 25 lbs.
• Bicep curl – 15, 20 lbs.
• ridicare laterală – 10, 15 lbs.
• DB rând – 30, 35lbs.
• DB banc de presă 40, 45lbs.

este doar un exemplu, dar arată de câte din gama de gantere ai nevoie de fapt dacă ești serios să lucrezi și să devii mai puternic.

cu gantere reglabile aceasta nu este o problemă, deoarece youobțineți întreaga gamă într-un singur pachet. Cu cele fixe, va trebui să cumpărați multedin ele imediat. Deși ai putea să le cumpere ca ai nevoie de ele, deoarece deliverytimes sunt, de obicei, mai puțin de trei zile. În acest fel vă puteți răspândi costurileun pic.

3. Dumbbell shapes

toate ganterele sunt un mâner cu greutăți la ambele capete. Greutățile sau „capetele” ganterei pot avea forme diferite. Deși nu există o diferență uriașă, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți.

există două forme comune pentru gantere:

• rotund
• Hexagonal

principalele diferențe sunt că ganterele rotunde sunt ușormai confortabile în unele situații, deoarece nu au margini. Hexagonaldumbbells au unele biți ascuțite, care poate fi ușor inconfortabil, dar thediference nu este imens.

ganterele hexagonale nu se rostogolesc atunci când le puneți pe podea. Acest lucru poate preveni greutatea de rulare în degetele de la picioare sau oglindă și doare fie. Acest lucru face ca ganterele hexagonale să fie cea mai bună alegere a multor oameni. Beneficiul este mai mare decât dezavantajul.

4. Materiale pentru gantere

sub capotă, toate ganterele sunt din oțel. Nu are sens să le fabricăm din altceva. Ceea ce poate diferi esteîn afara.

există trei straturi exterioare comune pentru o gantera

• Baresteel
• cauciucat
• crom

ganterele cromate ar trebui trimise înapoi în anii 80, unde sunt lungi. Nu sunt un fan din câteva motive. S-ar putea să arate frumos când sunt noidar ganterele se aruncă, se rostogolesc și se folosesc. După un timp, nu vor mai arăta frumos. Și cine își va lustrui ganterele? Nu eu. De asemenea, gusturile diferădar cred că nici ele nu arată bine noi.

alegerea principală esteîntre cauciucat vs. „gol”. Există beneficii pentru ambele;

ganterele cauciucate au un strat de cauciuc la exterior (notthe mâner). Acest lucru le face mai sigure pentru podea și echipamente și, de asemenea, face zgomot atunci când le picătură. Un beneficiu suplimentar este că cauciucul este destulgrippy care îmi place foarte mult personal și poate fi util în anumite situații.

cu utilizare grea, cauciucul se poate uza sau începe să se rupă.Cu toate acestea, le-am văzut să dureze mulți ani fără probleme într-o comercialăsală de gimnastică.

ganterele”goale” nu au o astfel de acoperire la exterior. Este doar oțel dur, cu o protecție împotriva ruginii. Acestea durează pentru totdeauna, dar lipsesc beneficiile pe care le au cele cauciucate. Ele pot fi, de asemenea, un pic mai puțin confortabil de utilizat. Arată industrial și dur. Unora le place privirea asta. Dacă o faci, nu este nimic în neregulă cu asta, desigur.

pentru marea majoritate a oamenilor, ganterele cauciucate sunt alegerea potrivită.

5. Mânere cu gantere

o parte a unei gantere pe care mulți oameni o trec cu vederea este mânerul. Dar din moment ce este partea pe care o atingi mereu, este destul de important. Există patru aspecte la un mâner de o gantera;

• Material
• textura
• diametru
• forma

să aruncăm o privire mai profundă la toate aceste aspecte și ceea ce vrei.

• Material

Materialul majorității mânerelor cu gantere este din metal. Acest lucru este bun. Este hardwearing, ușor de curățat și a lucrat perfect bine pentru manydecains. O altă opțiune pe care o vedeți uneori este un mâner cauciucat. Nu sunt un fan al acestora, deoarece este adesea primul lucru care începe să se poarte pe dumbbellsca asta. În plus, este un pic mai dificil de curățat și poate deveni drăguțgustos.

pe de altă parte, oferă de obicei o aderență bună și este ușor mai ușor pe mâini.

mânerele metalice pe gantere sunt cea mai bună alegere pe termen lung.

• Texture

mânerul metalic trebuie să aibă un model ușor de trapă încrucișată. Aceasta se numește knurling. Oferă o aderență suplimentară, astfel încât ganterele să nu alunece în mâini. Mai ales când ești transpirat acest lucru devine important.

aproape toate ganterele vor avea acest model,dar dacă nu, nu-l cumpărați.

strierea poate fi superficială sau adâncă. Mai adânc knurling willgive vă mai prindere, dar este, de asemenea, mai dure pe pielea mâinilor și viceversa. Cu cât sunt mai grele greutățile pe care le folosești, cu atât mai important este să strici.

• diametru

diametrul unui mâner cu gantere este un subiect surprinzător de fierbinte.Pentru majoritatea oamenilor un diametru mâner de 1 „la 1.4” Este bun. Acest lucru vă permite tohave o bună prindere sigură și confortabilă, fără a cere prea mult de mâinile tale.

unii sportivi de nivel înalt și profesioniști sunt cunoscuți pentru utilizaremânere mai groase de 2″ și mai sus. Se pare că există beneficii de forță pe care le obținețide la antrenament cu mânere groase. Este, de asemenea, un lucru de confort. Cu heavydumbbells, mânerul de 25 mm poate simți că începe să taie în mâinile tale, deoarece toată greutatea este concentrată într-un singur loc. Cu mânere mai groase, greutateaeste întins peste mână mai uniform. Acest lucru face ca mânerele mai groase să fie mai multeconfortabil cu greutăți mari.

chiar și cu aceste greutăți grele nu este necesar să meargă până la2″ sau chiar 2.5″ inch pentru confort, deși. 1.5 ” pare a fi ceea ce majoritatea oamenilor găsescconfortabil.

• forma

mânerele cu gantere pot fi drepte sau ușor bulboase în mijloc. Cele cu mânere bulboase oferă un confort ușor mai bun și gripdar diferența nu este imensă.

dar cu greutăți mari toate biții mici contează. Deci, dacă You ‘ repecting pentru a obține puternic și ridica grele, un mâner în formă ergonomică este adefinite plus.

6. Dumbbell arată

îți place sau nu, arată contează. Nu este un punct foarte important, dar este cu siguranță ceva de căutat. Să presupunem că aveți alegereaîntre două perechi de gantere. Sunt funcțional la fel, dar unul arata mai bine. Probabil că veți merge pentru cel pe care credeți că arată mai bine.

o sală de gimnastică cu aspect mai bun este un loc în care vrei să mergi mai des. A lucra mai des înseamnă că vei intra într-o formă mai bună, vei fi mai puternic și mai sănătos. Acesta este întregul motiv pentru construirea unei săli de sport acasă în primul rând. Deci, de ce nu obțineți doar setul care arată puțin mai bine și vă face să doriți să lucrați mai des și să vă puneți într-o formă mai bună.

ganterele vin în mai multe forme diferite și le termină pe cele mai comune;

• fonta cu finisaj email
• fonta cu finisaj cauciuc
• fonta cu finisaj crom

ceea ce iti place este, evident, până la tine.

7. Marca, garanție și servicii pentru clienți

OK, ganterele sunt simple și nu se rup de obicei. Dar dacă o fac, este mai bine dacă puteți face față unei companii care are o politică bună de garanție și un serviciu pentru clienți la care puteți ajunge de fapt. În funcție de construcția unei gantere, este posibil să nu fie ușor de reparat.

într-o astfel de situație, este bine să ai liniște sufleteascăcă puteți (probabil) conta pe serviciul pentru Clienți al unui brand de încredere. Cu greutățile chinezești ieftine pe care le-ai luat de pe EBay, asta va fi o problemă.

desigur, serviciul pentru clienți costă bani. Va trebui să plătiți pentru asta atunci când cumpărați un produs. Asta înseamnă că ganterele de la un brand de renume vor costa destul de mult decât cele mai ieftine pe care le puteți găsi. Dacă sunteți dispus să vă asumați riscul și economiile merită, sunteți, desigur, liber să vă asumați riscul că nu veți primi niciun serviciu. E o decizie pe care trebuie să o iei pentru tine.

8. Unde le vei pune?

aceasta se întoarce parțial la prima întrebare a fix vs. adjustable.Do aveți spațiu pentru a stoca ganterele pe care intenționați să le cumpărați? Pentru ajustaregantere, nu aveți nevoie de mult spațiu. Unele dintre ele sunt chiar disponibile cupropriul lor rack care se potrivește perfect.

dacă te duci pentru gantere fixe, veți avea nevoie de un rack destul de mare pentru a stoca toate frumos. Dacă ai spațiu, nici o problemă. Pentru persoanele al căror spațiu este puțin limitat, este important să găsiți un suport pentru gantere care să se potrivească spațiului dvs.

desigur ai putea cumpăra, de asemenea, doar un set complet de gantere care vine cu un raft. Verificați aici pe care le recomand.

citiți acest articol pentru a afla cât spațiu aveți de fapt nevoie pentru o sală de gimnastică acasă.

numere

vrei să poți vedea cu ușurință ce greutate apuci. Apucarea unei gantere și nevoia de a căuta peste tot fratele geamăn nu este o activitate distractivă în mijlocul unui antrenament greu.

asta înseamnă că greutățile ar trebui să fie clar pe gantere. Este ceva simplu, dar important. Numerele ar trebui să fie în relief și, de preferință, într-o culoare contrastantă, astfel încât să puteți vedea ce greutate sunteți hapsân într-o privire rapidă.

nu uitați să verificați eBook – ul meu! Vă va arăta exact cum să construiți o sală de gimnastică excelentă.