あなたが家の体育館のためのダンベルを買う前に知っているべきである9つの事

あなたが家の体育館のためのダンベルを買う前に知っているべきである9つの事

あなたがbuyingdumbbells間で捜さなければならないある事は何であるか。 彼らは非常に単純ですが、あなたが知っておくべきいくつかの側面があります。

ホームジムのダンベルを購入する前に知っておくべきことは何ですか？ ここにダンベルの買物をするときあなたが点検するべきである9つの事はある;

1. 固定か調節可能か。
2. 重量の範囲
3. 形
4. 材料
5. ハンドル
6. 一見
7. ブランド、保証およびカスタマーサービス
8. どこにそれらを置こうとしていますか。
9. Numbers

そのリストは、ダンベルのペアを購入するときに正しい決定を下すためにいくつかのより多くの情報を望むままにするかもしれません。 何を探すべきかの細かい活字を見つけるために読んでください。

すべてを読むことに興味がありませんか？ ここに家の体育館の使用のための私の好みのダンベルはある。

1. 固定または調節可能なダンベル？

家の体育館の所有者/建築者のために、これはダンベルに関して作るmostimportant決定であることを行っている。 主に2つのタイプがありますダンベル。

• 調整可能
• 固定

ここではそれが意味するものです。

固定

固定ダンベル（DB）は、あなたが商業ジムに足を踏み入れたことがあれば誰もが知っている普通のものです。 固定ダンベルでハンドルおよび重量は一緒に合われ、重量を変える方法がない。 別の重みを使用する場合は、別のDBセットを取得する必要があります。

彼らはシンプルで効果的です。 固定構造はまたそれらを非常に丈夫にさせる。 これらを床に何度も落とすことは可能であり、あまり起こりません。 多分あなたは床を傷つけるでしょう。 それはそれらを商業設定またはより熱狂的な家の揚げべらの多用のために大きくさせる。

彼らはまた、多くのスペースを占有します。 あなたが使用したいと思うあらゆる重量のための別のセットを必要とする。 異なった練習は異なった重量を要求し、そのうちに進歩するとき、それらの練習すべてのためにより多くの重量を使用する。 それはあなただけのすべての演習のために一つの重量を使用することはできませんので、平均的な人は、異なる重みでダンベルの全範囲を必要と

それは固定ダンベルが多くのスペースを占有し、それらのラック全体を購入するのはかなり高価になります。 それがadjustabledumbbellsの出番です。

推奨：ラック付きの最高のダンベルセット

調整可能

調整可能なDBは、名前が示すように、重量調整可能です。 あなたはダンベルの別のペアをつかむことなく、特定の範囲内の重みを変更することができます。 これはあなたの体育館を通って広がる15組を必要としないことを意味する。 それはあるより小さい家の体育館に必要の素晴らしいスペース救済者である。 大きなものの一つのペアの空間にダンベルの15ペアは大きな違いです。

ここで私のお気に入りの調節可能なダンベルを見つけます。

調節可能なダンベルは二つの変化入って来ます;

• Selectorized
• ねじられたつばが荷を積まれる版

多くの人々はねじられたつばの調節可能なダンベルをよく知られます。 これは両側の通された端が付いているハンドルです。 あなたの望ましい重量に重量の版の上で荷を積み、つばでそれらを締めるためにねじで締めることができる。

他のタイプははるかに手の込んだ、より高価です。 このタイプは簡単なセレクターが付いている重量を調節することを可能にする(支承板に置かれたとき)。 これはダイヤルシステムである場合もあるが、少数の他がそこにある。

通されたつばのタイプはあなたの家の体育館のダンベルのフルセットを得る最も安い方法です。 下$200のために側面ごとの5から100ポンドに調節するダンベルを持つことを可能にするセットを見つけることができる。 このタイプの欠点は、重みを変更するのに長い時間がかかることです。 私は個人的に彼らが同様に使用するのが不快であることを発見しました。

選択された調整可能なダンベルは、はるかに良い機器です。 あなただけのダイヤルを回すので、重みは変更する超簡単です。 彼らはより高価ですが、あなたが固定ダンベルのフルセットのために支払うことになると同じ価格についてです。 最大の欠点は、彼らがより脆弱であるということです。 選択機構は、最も簡単な損傷を与える部分であり、DBを落とすことはそれを壊すことができます。

そうは言っても、これらの選択されたDBを10年以上使用している人がいますが、彼らはまだ正常に動作しているので、あなたのものをうまく扱

どっちだ?

では、最終的には固定または調整可能なダンベルを選択する必要がありますか？ スペースを犠牲にして最も大きい柔軟性および長寿のために固定される。 通されたつばの調節可能なダンベルは最も安い選択であるが、それはユーザーの慰めを犠牲にして来る。 Selectorizedの調節可能スペース節約および整頓された一見のために大きいが、最も丈夫な選択ではない。 あなたのニーズに最適なものを選択してください。

2. ホームジム用ダンベルの重量範囲

わかりました、ダンベルの重量に注意を払う必要があることは明らかです。 それはそれらの事の全体のポイントです。 注意を払う価値があるのは、あなたが望む特定のタイプのダンベルが、あなたが使用する体重に上下するかどうかです。 あなたが必要とする重量のフルレンジは利用できるべきである。

使用可能なセットと必要な重量範囲を見つけるにはここをクリックしてください。

私はダンベルの種類の異なるラックを持って嫌い、それは私を狂わせます。 たぶん私は狂っているが、私は何かに数百ドルを費やしている場合、私はそれが私が必要とするものになりたい、それは素敵に見える必要があります。

ダンベルのほとんどのモデルは5ポンドから60ポンドになる範囲を持っています。 5ポンドで。 ——- 私たちの下でいくつかの強い人々のために、60ポンド。 十分ではありません。 それがあなたであり、あなたの棚の異なったタイプのダンベルを好まなければ、それは注意をに払うべき何かである。

5ポンド未満のダンベルは、通常、異なるタイプの方法であるため、最も軽いダンベルでは異なる外観を避けることは困難です。

ダンベルのすべての重量が必要ですか？

いいえ、それらのすべてを同時に必要とするわけではありません。 しかし長時間に、5から+-60ポンドの範囲でダンベルのほとんどすべてを必要とする。 あなたは別の演習のために異なる重みを使用しますので。 しかし、あなたはまた、あなたがそれらの開始重みのすべてとわずか数ヶ月の時間であなたの出発点の上に一つまたは二つの重みが必要になります

例えば、あなたはこのようにワークアウトを開始します;

• ショルダープレス->15ポンド。
• 上腕二頭筋カール–10ポンド。
• ラテラルレイズ-5ポンド。
• DB行–25ポンド。
• DBベンチプレス35ポンド。

一ヶ月の時間で、あなたはすべてのそれらのダンベルと5ポンド重い骨が必要になります。 そして、三ヶ月であなたは10ポンドであるものが必要になります。 重い。 あなたが突然これらのすべてを必要とするよりも;

• ショルダープレス->20、25ポンド。
• 上腕二頭筋カール–15、20ポンド。
• ラテラルレイズ–10、15ポンド。
• DB行-30、35ポンド。
• DBベンチプレス40、45lbs。

それは単なる例ですが、あなたが実際に運動して強くなることを真剣にしているなら、あなたが実際に必要とするダンベルの範囲の数を示しています。

調節可能なダンベルでこれはあなたが一つのパッケージに全範囲を得るので問題ではありません。 固定されたものでは、一度にたくさん購入する必要がありますそれらの。 配達時間は通常3日未満であるため、必要に応じて購入することができますが。 このようにして、あなたのコストを広げることができます少し。

3. ダンベルの形

すべてのダンベルは両端に重量が付いているハンドルである。 ダンベルの重量または”頭”は、異なる形状を有することができる。 大きな違いはありませんが、あなたが知っておくべきいくつかのことがあります。

ダンベルには二つの一般的な形状があります:

• ラウンド
• 六角

主な違いは、ラウンドダンベルはエッジがないため、いくつかの状況では少し快適であることです。 Hexagonaldumbbellsは少し不快にすることができますいくつかの先のとがったビットを持っていますが、thedifferenceは巨大ではありません。

六角ダンベルは床に置いても転がらない。 これは、あなたのつま先やミラーに転がり、どちらかを傷つけるから重量を防ぐことができます。 これは六角形のダンベルに多くの人々の最もよい選択をする。 利点は欠点よりも大きいです。

4. ダンベル材料

ボンネットの下で、すべてのダンベルは鋼鉄です。 それは本当に何か他のものからそれらを製造する意味を持っていません。 異なることができるのは、外側。

ダンベルのための三つの一般的な外層があります

• ベアスチール
• ゴム
• クロム

クロムダンベルは、長い80年代に送り返されるべきです。 私はいくつかの理由でファンではありません。 それらはnewbutダンベルが落とされ、転がされ、そして使用されて得るとき素晴らしく見るかもしれない。 しばらくすると、彼らはもうソニスを見ません。 そして、誰が彼らのダンベルを磨くのだろうか？ 私じゃない また、味は異なりますが、私は彼らがどちらか良い新しい見ていないと思います。

主な選択は、ゴムと”裸”の間です。 両方に利点があります;

ゴム製ダンベルに外側のゴム製層があります（nottheのハンドル）。 これはそれらを落とすときそれらをあなたの床および装置およびまたmakesless騒音のためにより安全にさせます。 加えられた利点はゴムが私が個人的に実際に好み、ある状態で有用である場合もあるquitegrippyであることである。

多用すると、ゴムが磨耗したり裂けたりすることがあります。しかし、私はcommercialgymで何年も問題なくそれらを最後に見てきました。

“裸の”ダンベルは外側にそのようなコーティングを持っていません。 それは錆の保護のちょうど堅い鋼鉄です。 彼らは永遠に続くが、ゴムのものが持っている利点が欠落しています。 それらはまた使用するために少しより少なく快適である場合もある。 彼らは工業的で荒いように見えます。 そのような一部の人々は見ています。 あなたがそうするならば、もちろんそれには何も問題はありません。

大多数の人々にとって、ゴム製のダンベルは正しい選択です。

5. ダンベルハンドル

多くの人が見落とすダンベルの一つの部分がハンドルです。 しかし、それはあなたがいつも触れている部分なので、それは非常に重要です。 ダンベルのハンドルには四つの側面があります;

• 素材
• テクスチャ
• 直径
• 形状

これらすべての側面とあなたが望むものをより深く見てみましょう。

• 素材

ほとんどのダンベルハンドルの素材は金属です。 これは良いです。 それは耐摩耗性、きれいになること容易で、manydecadesのために完全にうまく働いた。 あなたが時々見るもう一つの選択はゴム引きのハンドルである。 それは多くの場合、それのようなダンベルにオフに身に着けて開始する最初のものであるので、私はそれらのfanofではありません。 それに加えて、それはきれいにするのがもう少し難しく、prettynastyを得ることができます。

一方、それは通常、良好なグリップを提供し、あなたの手にわずかに簡単です。

ダンベルの金属製のハンドルは、長期的には最良の選択です。

• テクスチャ

金属製のハンドルには、わずかなクロスハッチパターンが必要です。 これはローレットと呼ばれています。 それは余分グリップを提供する従ってダンベルはあなたの手でdon’tslide。 特にあなたが汗をかいているとき、これは重要になります。

ほとんどすべてのダンベルはこのパターンを持っていますが、そうでない場合は購入しないでください。

ローレットは浅くても深くてもかまいません。 より深い刻みをつけることはより多くのグリップをwillgiveが、それはあなたの手およびその逆の皮でまたより堅い。 あなたが使用している重量が重いほど、ローレットがより重要になります。

• 直径

ダンベルハンドルの直径は驚くほど話題です。ほとんどの人々のために1″への1.4″のハンドルの直径はよいです。 これはあなたの手のあまりを頼まないでよい安全で、快適なグリップをtohaveことを可能にします。

いくつかの高レベルとプロの選手は、2″以上のシッカーハンドルを使用することが知られています。 太いハンドルでトレーニングをすると、筋力アップ効果があるようです。 それはまた慰めの事である。 Heavydumbbellsを使うと、25mmのハンドルはすべての重量が1つの点で集中するのであなたのhandsbecauseに切れ始めるように感じることができます。 より厚いハンドルによって、weightisはあなたの手にもっと均等に広がりました。 これはより厚いハンドルを重い重量とmorecomfortable作る。

それらの重い重量としかし慰めのためのto2″また更に2.5″インチ上がることは必要ではない。 1.5″は、ほとんどの人が見つけるもののようです快適です。

• 形状

ダンベルハンドルは、まっすぐまたはわずかに球根状にすることができます。 球根状のハンドルとの物はわずかによりよい慰めを提供し、gripbut相違は巨大ではない。

しかし、重い重みでは、すべての小さなビットが重要です。 だから、強くなって重いものを持ち上げることを期待しているなら、人間工学に基づいた形のハンドルはadefinite plusです。

6. ダンベルは

のように見えるかどうかは、問題に見えます。 それは超重要なポイントではありませんが、それは確かに探すべきものです。 ダンベルの二つのペアの間に選択を持っているとしましょう。 彼らは機能的には同じですが、一つはより良い見えます。 あなたはおそらくあなたが良く見えると思うもののために行くでしょう。

より格好良いジムは、あなたがより頻繁に行きたい場所です。 より頻繁に働くことはよりよい形に得ることを意味します、より強く、より健康である。 それは最初の場所でホームジムを構築するための全体の理由です。 だから、なぜちょうどその少し良く見えるし、より頻繁に動作し、より良い形で自分自身を取得したいになりますセットを取得しません。

ダンベルは、いくつかの異なる形状で来て、最も一般的なものを終了します;

• エナメル仕上げの鋳鉄
• ゴム仕上げの鋳鉄
• クロム仕上げの鋳鉄

あなたが好きなものは明らかにあなた次第です。

7. ブランド、保証およびカスタマーサービス

Ok、ダンベルは簡単で、通常壊れません。 しかし、もしそうなら、あなたが実際に到達できる良い保証ポリシーと顧客サービスを持っている会社に対処できれば、それはより良いことです。 ダンベルの構造によってそれらは容易に修理可能ではないかもしれない。

そのような状況では、信頼できるブランドの顧客サービスに（おそらく）頼ることができるという安心感があるのは良いことです。 あなたがEBayを離れて得た安い中国の重量Withthe、それは問題であることを行っている。

もちろん、顧客サービスはお金がかかります。 あなたは製品を購入するときにそれを支払う必要があります。 それは評判が良いブランドからのダンベルがあなたが見つけることができる最も安い物より多くをかなり要することを意味する。 あなたがリスクを取って喜んでいるし、貯蓄はそれだけの価値がある場合は、もちろん、あなたが任意のサービスを取得しませんリスクを取ることは自由 それはあなたがあなた自身のためにしなければならない決定である。

8. どこに置くつもりですか？

これは部分的に固定対の最初の質問に戻ります。adjustable.Do あなたが購入するつもりダンベルを格納するためのスペースを持っていますか？ Adjustabledumbbellsのために、多くのスペースを必要としない。 そのうちのいくつかは完全に合う彼らの自身の棚。

固定ダンベルを使用する場合は、それらをすべてきれいに保管するためにかなり大きなラックが必要になります。 あなたはスペースを持っている場合は、問題はありません。 スペースが少し限られている人々のために、あなたのスペースに合うダンベルの棚を見つけることは重要である。

もちろん、ラックが付属しているダンベルの完全なセットを購入することもできます。 私がお勧めするものをここでチェックしてくださ

あなたが実際にホームジムのために必要などのくらいのスペースを見つけるために、この記事を読んでください。

数字

あなたがつかんでいる体重を簡単に見ることができるようにしたいです。 一つのダンベルをつかんで、それは双子の兄弟のためにどこでも検索することは、ハードワークアウトの途中で楽しい活動ではありません。

つまり、ウェイトはダンベルの上にはっきりとあるべきだということです。 それは単純だが重要なものです。 数字はエンボス加工され、好ましくは対照的な色でなければならないので、あなたは一つの簡単な外観でつかんでいる重量を見ることができます。

私のeBookから点検することを忘れてはいけない! それは偉大なホームジムを構築する方法を正確に表示されます。