Como os Hábitos São Formados
você tem alguns maus hábitos que incomodam você, mas você apenas não pode parecer para quebrar? Isso porque os hábitos estão literalmente ligados ao seu cérebro.Cada pensamento, ação e sentimento muda um pouco seu cérebro. Por exemplo, é isso que a solidão pode fazer ao seu cérebro. Quando repetido vezes suficientes, um hábito é formado. Alguns são bons, alguns são ruins, mas você provavelmente não esquecerá nenhum deles sem esforço sério. Saiba quais partes do seu cérebro são responsáveis por formar hábitos, quanto tempo leva e como quebrar os maus.
milhões de pessoas, todos os dias, acordam e escovam os dentes. Por que fazemos isso? Porque formamos um hábito. Mas como eles se formam? Bem, tudo se resume à neurociência e à maneira como nossos cérebros se comportam. Nossos cérebros formam vias neurais-conexões entre neurônios-que ficam mais fortes quanto mais frequentemente executamos uma tarefa. E quando executamos uma tarefa vezes suficientes, não precisamos mais pensar em como isso é feito. É quando se torna um hábito.
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neste episódio de não há problema em ser inteligente, aprenda sobre quais partes do seu cérebro são responsáveis pela formação de hábitos, quanto tempo leva para um hábito se formar e como quebrar os maus–se você puder.
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