습관이 형성되는 방법
당신은 당신을 귀찮게 몇 가지 나쁜 습관을 가지고 있습니까,하지만 당신은 휴식 할 수없는 것? 습관은 말 그대로 뇌에 연결되어 있기 때문입니다.
모든 생각,행동,느낌은 당신의 두뇌를 조금 변화시킵니다. 예를 들어,이것은 외로움이 당신의 두뇌에 할 수있는 것입니다. 충분한 시간을 반복하면 습관이 형성됩니다. 일부는 일부는 나쁜,좋은,하지만 당신은 심각한 노력없이 그들 중 하나를 잊지 가능성이 아니에요. 당신의 두뇌의 어떤 부분이 습관을 형성 할 책임이 있는지,얼마나 오래 걸리는지,그리고 나쁜 것들을 깨뜨리는 방법에 대해 알아보십시오.
매일 수백만 명의 사람들이 일어나서 양치질을합니다. 우리는 왜 이것을 하는가? 우리는 습관을 형성했기 때문에. 그러나 그들은 어떻게 형성됩니까? 음,이 모든 것은 신경 과학과 우리의 두뇌가 행동하는 방식에 달려 있습니다. 우리의 두뇌는 신경 경로(뉴런 사이의 연결)를 형성하여 더 자주 작업을 수행할수록 강해집니다. 우리가 작업을 충분히 시간을 수행 할 때,우리는 더 이상 수행 방법에 대해 생각 할 필요가 없습니다. 이 때 습관이 된다.
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이 에피소드에서 똑똑해도 괜찮습니다.뇌의 어느 부분이 습관을 형성하는 데 책임이 있는지,습관이 형성되는 데 얼마나 걸리는지,그리고 나쁜 것들을 깨뜨리는 방법에 대해 알아보십시오.
2015 년 11 월 1 일,서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),서울시 강남구 테헤란로 101(삼성동),is: 앤드류 매튜스
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2015 년 11 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2015 년 12 월 1 일,2016 년 12 월 1 일,2016 년 궤도 회로의 엔도 칸 나비 노이드 변조 게이트 습관 형성. 뉴런,93(6),1312-1324.