jak się zmotywować (i pozostać) – 9 świetnych wskazówek!
jak uzyskać motywację i pozostać w ten sposób jest jednym z najważniejszych elementów procesu organizacyjnego, a oto niektóre z moich najlepszych wskazówek, które pomogą utrzymać poziom entuzjazmu tak wysoki, jak to możliwe.
jak w przypadku czegokolwiek, gdy początkowe emocje związane z robieniem czegoś ustąpiły, tak trudno jest kontynuować.
motywacja musi wyrosnąć z wewnątrz ciebie i dopiero wtedy będziesz w stanie osiągnąć swój pełny potencjał.
bez zrozumienia swojej motywacji do zorganizowania się, możesz mieć wszystkie najlepsze intencje na świecie, ale nie będziesz w stanie kontynuować łatwo i ostrości.
oto 9 motywacyjnych rad – mam nadzieję, że znajdziesz jedną lub dwie, które możesz łatwo zacząć robić i utrzymasz motywację do dalszej organizacji.
jak ze wszystkim, trzeba włożyć trochę wysiłku, ale wyniki są tego warte!
miej powód
wypracowanie powodu, dla którego coś robisz, może być wystarczająco motywujące…
niektóre przykłady są następujące:-
jeśli twoim celem jest osiągnięcie domu bez bałaganu, dlaczego nie dołączyć zdjęcia idealnego domu na drzwiach szafki, abyś mógł go zobaczyć każdego dnia.
jeśli starasz się być dobrym wzorem do naśladowania dla swoich dzieci, to zaangażowanie ich powinno pomóc.
jeśli chcesz uwolnić trochę czasu, który jest obecnie marnowany przez bycie zorganizowanym, zacznij pamiętnik-Zapisz dokładnie, jak spędzasz czas przez tydzień – następnie spójrz wstecz i zobacz, ile zmarnowałeś na rzeczy, które po prostu nie były ważne-to zmotywuje cię do zmiany.
nagradzaj się za dobrze wykonaną pracę
daj sobie ucztę, gdy coś ukończysz (nawet jeśli jest to tylko kamień milowy w kierunku ostatecznego celu).
to może być tak proste, jak godzinna przerwa z ulubionym czasopismem i lampką wina, kąpiel lub wieczór z przyjaciółmi.
cokolwiek to jest, Zrób coś, co da Ci wiele satysfakcji,ponieważ będziesz chciał kontynuować!
spójrz na to, co już zrobiłeś
kiedy zrobisz krok wstecz i zobaczysz, jak wiele już osiągnąłeś, po prostu zobacz, jak daleko zaszedłeś, da ci impuls do kontynuowania.
tak wielu z nas grzęźnie na kilka dni lub tygodni w czymś – tylko po to, aby odkryć, że gdy spojrzą w górę, nie są tam, gdzie planowali. Ważne jest, aby móc codziennie przeglądać, co najmniej, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze. Jeśli zachowasz notatkę o tym, co osiągnąłeś i co chcesz osiągnąć następnego dnia, z łatwością będziesz mógł cofnąć się i zobaczyć, ile zrobiłeś.
tak łatwo zapomnieć-więc daj sobie spokój, jeśli masz zły dzień, spójrz na to, co osiągnąłeś,a następnie kontynuuj!
wskazówka-jeśli to pomoże, nie przekraczaj ukończonych zadań na liście do zrobienia, zaznacz je zamiast tego, a podświadomie Cię podniesie. Jeśli pracujesz nad listą elektroniczną, Utwórz listę gotową, abyś mógł ją łatwo zobaczyć!
wskazówka – jeśli organizujesz pokój, Zrób zdjęcia na początku, a następnie możesz wizualnie zobaczyć, jak daleko zaszedłeś. Pomyśl o wystroju wnętrz przed i po zdjęciach i o tym, jak czujesz się zmotywowany po ich obejrzeniu!
zminimalizuj zakłócenia w swoim czasie
zbyt łatwo jest się rozproszyć, więc poproś członków rodziny, aby nie przeszkadzali ci, gdy jesteś w środku zadania, nie odbieraj telefonu (pozwól mu włączyć pocztę głosową, a oni zostawią wiadomość), nie sprawdzaj e-maili itp…
musisz się skupić, a w ten sposób zrobisz więcej w krótszym czasie.
zakłócenia i zakłócenia będą służyć tylko do demotywacji, ponieważ zatrzymają przepływ, gdy ciężko pracujesz – i po prostu trudniej jest zacząć ponownie.
ZNAJDŹ KUMPLA!
na pewno warto powiedzieć komuś o tym, co chcesz osiągnąć na początku, ponieważ wtedy masz kogoś, kto odpowie na temat tego, jak to idzie. Jeśli wiesz, że zostaniesz poproszony, najprawdopodobniej będziesz chciał robić rzeczy szybko i dobrze.
jeśli naprawdę masz problemy, to warto byłoby zaprosić przyjaciela, który pomoże Ci kontynuować.
po prostu posiadanie kogoś, kto pomoże ci ponownie uzyskać ostrość, może być wszystkim, czego potrzebujesz.
zacznij od nowa za każdym razem
jeśli możesz utrzymać zadania na tyle małe, aby je wykonać za każdym razem, gdy wykonujesz dowolny projekt, zawsze możesz zacząć coś nowego, gdy następnym razem przyjdziesz coś zrobić.
mając coś niedokończonego wiszące nad będzie de-motywacji bardzo szybko, jak często trudno odebrać coś z powrotem ponownie, zwłaszcza jeśli jego coś, co było trudne po raz pierwszy próbował.
spróbuj zakończyć dzień, zaznaczając coś z listy do zrobienia i wypełniając to, co rozpocząłeś, w miarę możliwości. Pomoże Ci to poczuć, że osiągnąłeś coś za każdym razem, gdy wykonujesz zadania, co jest ogromną motywacją do następnego zadania.
ustawianie terminów
kiedy ustalasz terminy, natychmiast tworzysz poczucie pilności zadania. Jesteś znacznie bardziej prawdopodobne, aby zrobić rzeczy i stworzyć energię, aby to zrobić, gdy masz coś do celu.
napiwek-czas na siebie! Ustaw timer (minutnik piekarnika działa dobrze!) przez 15 minut i zobaczyć, ile można zrobić w tym czasie. Twoja podświadomość pomyśli, że 15 minut to wcale nie długo i będzie bardziej skłonna zrobić to trochę więcej-zanim się zorientujesz, będziesz mieć zrobione ładunki!
myśl pozytywnie
zawsze staraj się być pozytywnym i skupiać się na zadaniu. Jeśli potrzebujesz dodatkowej inspiracji, a co z próbowaniem samopomocy i płyt CD-te mogą naprawdę pomóc ci w odpowiednim nastroju, ponieważ sprawią, że będziesz chciał poprawić swoje życie. Używam ich cały czas, aby uzyskać perspektywę na życie i skupić się.
mając świetną muzykę, odpowiednie ogrzewanie i światło itp… i sprawiając, że Twoje środowisko jest tak wygodne, jak to możliwe do pracy, naprawdę cię wzmocni. Nie ma nic gorszego niż bycie zimnym i samotnym podczas wykonywania pracy, a naprawdę nie musisz wykonywać tej ciężkiej pracy!
{warto przeczytać: STOP negatywności – robisz teraz wszystko, co w twojej mocy }
ilu z nas ustanowiło postanowienie noworoczne i do końca roku spojrzało Wstecz i żałowało, że tego nie zrobiliśmy?
myślenie o tym, jak będziesz się czuł za kilka miesięcy, jeśli coś jest, lub nie jest zrobione-może być jedyną motywacją, której potrzebujesz!
