blistry u piłkarzy
to zlokalizowane nagromadzenia płynu między warstwami skóry.
Zwykle są one spowodowane tarciem na skórze spowodowanym:
- źle dopasowane korki do piłki nożnej lub nowe korki
- niewłaściwe przyklejenie stopy
- nadużywanie podczas długich sesji treningowych
- twardsza powierzchnia podłoża podczas przedsezonowych treningów i meczów
„hot-spot” (ciepły zaczerwieniony obszar) jest prekursorem blistra. Ciągłe tarcie i podrażnienie prowadzi do powstania blistra wypełnionego surowicą (przezroczysty płyn) lub rzadziej blistra wypełnionego krwią.
objawy:
- obrzęk, płyn pod skórą
- zaczerwienienie
- ból
postępowanie na miejscu
Nieskruszone pęcherze powodujące dyskomfort najlepiej opróżnić stosując następującą metodę:
umyć i oczyścić okolicę. Dokładnie oczyścić ciepłą wodą z mydłem lub Savlonem. Następnie nałóż gazik nasączony alkoholem na obszar.
Sterylną igłę należy ostrożnie wprowadzić do blistra wzdłuż dolnej połowy blistra. Delikatnie usunąć płyn za pomocą sterylnej gazy. Pozostaw osłonę skóry nienaruszoną jako osłonę ochronną, dopóki surowa skóra pod spodem nie zacznie się goić. Należy odsączyć tylko przezroczyste blistry wypełnione surowicą. Pęcherze krwi powinny być odprowadzane przez lekarza wyłącznie w sterylnych warunkach.
Przykryć blister „drugą skórą” lub podkładką Telfa. Ta powłoka ochronna powinna być nieco większa niż sam blister, aby pokrycie skóry nie zostało oderwane po zdjęciu taśmy. Ważne jest, aby zabezpieczyć podkładkę; w przeciwnym razie przesunie się i doprowadzi do dalszego podrażnienia. Użyj „dzianiny samoprzylepnej” lub elastycznej taśmy, aby mocno zabezpieczyć podkładkę na miejscu.
Zastosuj Smar. Wazelina lub smar do skóry powinny być obficie nakładane na zakrytą powierzchnię, skarpetę i wnętrze buta, aby dodatkowo zmniejszyć tarcie.
zapobieganie
czas na zapobieganie powstawaniu pęcherzy przypada na wczesny sezon piłki nożnej, kiedy sprzęt jest nowy, a skóra jest miękka i nieskalana.
- utrzymuj skórę w czystości i suchości. Na przykład mokre stopy mogą prowadzić do zwiększonego tarcia na powierzchni skóry, a brudne stopy zwiększają ryzyko infekcji w obszarach rozpadu skóry.
- Ubierz się odpowiednio. Na przykład, skarpety powinny być noszone, które pozwalają na wilgoć z dala od skóry i wchłaniane przez drugą warstwę. Skarpeta polipropylenowa pod skarpetą bawełnianą skutecznie to osiąga. Dwie pary skarpet mają tendencję do zmniejszania tarcia na skórze lepiej niż pojedyncza para.
- nosić odpowiednio dopasowaną odzież i sprzęt. Korki piłkarskie, które są zbyt duże, pozwalają stopie poruszać się wewnątrz. Zbyt małe korki powodują nadmierny nacisk na skórę ciasnych stóp. Nieporęczne skarpety mają tendencję do składania się wewnątrz buta i tworzenia punktów tarcia na skórze.
- leczyć obszary tarcia, zanim rozwiną się w pęcherze, stosując smar do skóry w celu zmniejszenia tarcia. Ponadto przycinaj Duże modzele za pomocą tablicy emery lub pliku kalusa. Nałożyć lód na gorące punkty skóry. Pocierać punkty nacisku stóp kostką mydła przed założeniem Skarpetek. Pocenie się spowoduje, że mydło się spieni i zmniejszy tarcie.