サッカー選手の水疱
水疱は、皮膚の層の間の液体の局所的な蓄積である。
傷害のメカニズム
彼らは通常、以下のために皮膚に摩擦によって引き起こされます:
- 適切でないサッカークリート、または新しいクリート
- 足の不適切なテーピング
- 長いトレーニングセッション中の過度の使用
- プレシーズントレーニングやゲーム中の硬い地面
“ホットスポット”（暖かい赤みを帯びた領域）は、水疱の前駆体である。 継続的な摩擦および刺激は、血清で満たされた（透明な液体）水疱、またはあまり一般的ではない血液で満たされた水疱の形成をもたらす。
徴候と症状:
- 腫れ、皮膚の下の液体
- 赤み
- 痛み
オンサイト管理
不快感を引き起こす未破裂の水疱は、以下の方法で排水するのが最善です。
暖かい石鹸水またはSavlonで徹底的に浄化してください。 次に、領域の上にアルコール綿棒を適用します。
滅菌針は、水疱の下半分に沿って水疱に慎重に通過させる必要があります。 滅菌ガーゼパッドを使用して液体を静かに取り除きます。 未加工皮が下に直り始めるまで保護カバーとしてそのまま覆う皮を残して下さい。 透明な血清で満たされた水疱のみを排出する必要があります。 血のまめは生殖不能の条件の下の医者によってだけ流出させるべきです。
水疱を”第二の皮膚”またはテルファパッドで覆う。 この保護カバーはテープが取除かれるとき皮のカバーが引き裂かれないようにまめ自体よりわずかに大きくなければなりません。 パッドを固定することは重要です;さもなければそれは移り、それ以上の苛立ちをもたらします。 パッドを所定の位置にしっかりと固定するには、”接着ニット”または弾性テープを使用します。
潤滑剤を塗布します。 ワセリンまたは皮膚潤滑油は、摩擦をさらに減らすために、覆われた領域、靴下、および靴の内側に自由に塗布する必要があります。
予防
水疱を予防する時期は、機器が新しく、肌が柔らかく、無洗米であるサッカーシーズンの早い時期です。
- 肌を清潔に保ち、乾燥させます。 例えば、濡れた足は皮膚表面の摩擦を増加させ、汚れた足は皮膚の破壊の領域で感染の可能性を高める可能性がある。
- 適切な服を着用してください。 例えば、水分が皮膚から邪悪になり、第二の層によって吸収されることを可能にする靴下を着用する必要があります。 綿の靴下の下のポリプロピレンの靴下は効果的にこれを達成します。 靴下の二組は、単一のペアよりも優れた皮膚上の摩擦を低減する傾向があります。
- 適切にフィットする衣類や機器を着用してください。 大きすぎるサッカークリートは、足が内部を動き回ることを可能にする。 窮屈なフィートの皮の余りに小さい場所の過度の圧力であるクリート。 かさばる靴下は、靴の内側に折り畳まれ、皮膚に摩擦点を作成する傾向があります。
- 摩擦を軽減するために皮膚潤滑剤を塗布することにより、摩擦領域が水疱になる前に処理します。 また、emery板またはカルスファイルが付いているトリムの大きいカルス。 肌のホットスポットの上に氷を適用します。 靴下を履く前に、足の圧力点を石鹸でこする。 汗は石鹸が泡立ち、摩擦を減らす原因となります。