5 naprawialnych błędów popełnianych przez trenerów ze swoimi pływakami
Coaching pływaków do ich pełnego potencjału jest trudny. Oto błędy 5 popełniane przez trenerów pływackich w rozwijaniu swoich sportowców.
w ciągu prawie 20 lat kariery pływackiej doświadczyłem różnych trenerów pływania. Niektóre świetne, niektóre dobre, a kilka całkiem takich. Nauczyli mnie wielu niezwykle ważnych lekcji, od wyznaczania celów po naukę skupiania się na tym procesie.
ci wspaniali trenerzy i lekcje, które przynoszą, trzymają się z Tobą, a także podkreślają rzeczy, które nie tak niesamowici trenerzy robili.
Oto pięć możliwych do naprawienia błędów, które popełniają trenerzy, jeśli chodzi o rozwijanie lepszych pływaków:
trener gazety.
naprawdę nie ma wiele do powiedzenia na temat tego konkretnego trenera pływania. Zamiast oglądać i pouczać, są bardziej narażeni na czytanie gazety (współczesnym odpowiednikiem byłby telefon komórkowy), podczas gdy pływacy wykonują bezmyślnie długie powtórki w wodzie.
biorąc pod uwagę, że pływacy mają tylko kilka godzin w wodzie, aby udoskonalić swoją technikę i rozwinąć lepsze podstawy, czas należy poświęcić na szkolenie.
chyba najbardziej krytycznie, ten rodzaj bezinteresowności, czy to zamierzony, czy nie, nadaje ton grupie i drużynie i filtruje w dół przez sportowców i asystentów trenerów. Jeśli trener nie obchodzi, to pływacy są mniej skłonni dać chlorowane woop-woop o ich treningu, jak również.
nie komunikuje celu.
„tylko dlatego, że” nie jest skutecznym motywatorem. Sportowcy chcą czuć się zaangażowani, pragną być częścią procesu.
kiedy sportowcy rozumieją zasady przewodnie stojące za absurdalnie twardym zestawem, są bardziej skłonni do przejęcia go.
” opracowanie silniejszego kopa wykończeniowego „lub” zamknięcie wyścigu jak szef „lub” ten zestaw został zaprojektowany, aby pomóc ci zdemoralizować konkurencję na trzeciej 50 z Twoich 200″, zapewnia nie tylko zrozumienie korzyści fizjologicznych wynikających z przepisanych zestawów, ale także tworzy bardzo wyraźną i wyraźną korzyść, którą pływak może wykorzystać, aby zachować koncentrację i motywację podczas zestawu.
kiedy pływacy rozumieją i mają cel, są bardziej skłonni do zaangażowania się w te duże treningi. To proste.
podejście koca.
pływacy nie rodzą się równi. To, co motywuje jednego sportowca, nie motywuje następnego. Trening, który działa na jednego pływaka, nie przynosi takich samych rezultatów, jak na drugiego.
w tym miejscu coaching staje się bardziej sztuką niż nauką; nauka dostosowywania się do potrzeb poszczególnych sportowców jest trudna. Wymaga kreatywności i zindywidualizowanych procesów dla różnych sportowców.
trener francuskiego sprintera Florenta Manaudou, Romain Bernier, zauważa jako jeden z jego największych wpływów czas spędzony na pływaniu w Auburn, gdzie program był dostosowany do indywidualnych potrzeb, a nie na odwrót.
traktowanie wszystkich pływaków tym samym protokołem treningowym-niezależnie od tego, czy są to sprinterzy, czy pływacy dystansowi-zapewnia tylko, że pływacy specjalni są bardziej skłonni do odbicia się od programu lub co gorsza, całkowicie odpadają ze sportu.
nadmierna koncentracja na wynikach.
złote medale, rekordy i chwała, która się z tym wiąże, są wspaniałe i piękne. Ale pływanie to o wiele więcej.
chodzi o uczenie się cennych umiejętności interpersonalnych. Zapewnienie młodym ludziom platformy do nauki wyznaczania celów i planowania ich osiągnięcia. I tak samo ważne jak nauka jak wygrywać, także nauka jak przegrywać.
wielcy trenerzy wiedzą, że nie tyle chodzi o wyniki, ile o rozwój pływaków, którzy rozumieją wartość tego procesu. Kto wie, że chodzi o Pokazywanie się i ciężką pracę każdego dnia.
trener” nie chce się przystosować”.
Na pewno będą rzeczy, które robią teraz pływacy i trenerzy pływania, które zostaną potraktowane z pośmiewiskiem za kilka dekad. Jest to po prostu część ewoluującej natury treningu, ponieważ dowiadujemy się więcej o fizjologii i psychologii sportowca.
ale wtedy masz trenera, który nie wierzy w podstawowe filary wydajności.
jako age grouper miałem jednego konkretnego trenera na jeden sezon, który nie wierzył w zwężanie. Poważnie. W dniach poprzedzających nasze największe spotkania w roku nadal będziemy miażdżyć treningi na 8000 m.
jak można się domyślić, w tym roku prawie się nie poprawiłem, podczas gdy inni pływacy w moim wieku upuszczali czas na lewo, prawo i środek. Tempo wyniszczenia z programu było niewiarygodne, ponieważ pływacy, sfrustrowani brakiem postępu, nieuchronnie stracili zainteresowanie sportem.
dalej:
Podczas niektórych treningów fryzjerskich przeprowadzonych podczas gdy obaj byli w szczytowym momencie na arenie międzynarodowej, dwóch z najlepszych poszło łeb w łeb na tydzień w Australii w 2003 roku. Oto co się stało.
nauka stojąca za wyznaczaniem lepszych celów w basenie. Wszystkim nam powiedziano, jak ważne jest wyznaczanie celów. Ale tutaj jest jak to zrobić prawidłowo, aby zmaksymalizować swoje szanse na sukces w wodzie.
6 najlepszych prezentów dla trenerów pływania. Szukasz sposobu, aby podziękować swojemu trenerowi za ciężką pracę? Oto nasza lista niesamowitych pomysłów na prezent dla trenerów pływania.