5 opravitelných chyb, které trenéři dělají se svými plavci
koučování plavců k jejich plnému potenciálu je těžké. Tady jsou 5 chyby plavat trenéři dělat v rozvoji svých sportovců.
během téměř 20leté plavecké kariéry jsem zažil řadu plaveckých trenérů. Některé skvělé, některé dobré, a pár docela tak. Naučili mě řadu nesmírně důležitých lekcí, od toho, jak stanovit cíle, až po učení se soustředit na tento proces.
ti skvělí trenéři a lekce, které přinášejí, se drží s vámi a také zdůrazňují věci, které ne tak úžasní trenéři dělali.
zde je pět opravitelných chyb, které trenéři dělají, pokud jde o rozvoj lepších plavců:
noviny trenér.
o tomto konkrétním plaveckém trenérovi opravdu není co říci. Místo sledování a instruování je pravděpodobnější, že je uvidí číst noviny (moderní ekvivalent by používal mobilní telefon), zatímco plavci provádějí bezmyšlenkovitě dlouhé opakování ve vodě.
vzhledem k tomu, že plavci mají jen pár hodin ve vodě, aby zdokonalili svou techniku a vyvinuli lepší základy, je třeba věnovat čas instruování.
možná nejkritičtěji tento typ nezájmu, ať už úmyslný nebo ne, nastavuje tón pro skupinu a tým a filtruje dolů prostřednictvím sportovců a asistentů trenérů. Pokud je to trenérovi úplně jedno, pak jsou plavci méně ochotní dát o jejich tréninku také chlorovaný woop-woop.
nekomunikuje účel.
„jen proto,“ není efektivní motivátor. Sportovci se chtějí cítit zasnoubení, chtějí být součástí procesu.
když sportovci pochopí hlavní principy za směšně tvrdou sadou, je pravděpodobnější, že ji převezmou.
„vyvinout silnější dokončovací kop „nebo“ uzavřít závod jako šéf“ nebo “ tato sada je navržena tak, aby vám pomohla demoralizovat konkurenci na třetím 50 z vašich 200,“ poskytuje nejen pochopení fyziologických výhod za předepsanými sadami, ale také vytváří velmi jasný a zřetelný přínos, který může plavec použít k tomu, aby se během setu soustředil a motivoval.
když plavci chápou a mají účel, je pravděpodobnější, že se zapojí do těchto velkých cvičení. Je to tak jednoduché.
plošný přístup.
plavci se nerodí rovni. To, co motivuje jednoho sportovce, nebude motivovat dalšího. Trénink, který funguje pro jednoho plavce, nepřináší stejné výsledky jako pro jiného.
zde se koučování stává více uměním než vědou; naučit se přizpůsobit se potřebám jednotlivých sportovců je těžké. Vyžaduje kreativitu a individualizované procesy pro různé sportovce.
trenér francouzského sprintera Florenta Manaudoua Romain Bernier uvádí jako jeden z jeho největších vlivů čas strávený plaváním v Auburnu, kde byl program přizpůsoben jednotlivci, a ne naopak.
zacházení se všemi plavci se stejným tréninkovým protokolem-ať už se jedná o sprintery nebo dálkové plavce – pouze zajišťuje, že speciální Plavci s větší pravděpodobností odrazí z programu, nebo horší, vypadnou ze sportu úplně.
je příliš zaměřen na výsledky.
zlaté medaile, záznamy a sláva, která s tím přichází, jsou skvělé a krásné. Ale plavání je o mnohem víc než to.
je to o učení cenných mezilidských dovedností. Poskytování platformy pro mladé lidi, aby se naučili, jak stanovit cíle a plánovat jejich dosažení. A stejně důležité jako naučit se, jak vyhrát, také naučit se, jak také prohrát.
velcí trenéři vědí, že nejde ani tak o výsledky, jako o rozvoj plavců, kteří chápou hodnotu procesu. Kdo si uvědomí, že jde o to, aby se každý den ukázal a tvrdě pracoval.
trenér“ odmítá přizpůsobit“.
výstřelky přicházejí a odcházejí v tréninku. Určitě budou věci, které plavci a trenéři plavání dělají nyní, na které se bude za pár desetiletí dívat s posměchem. Je to prostě součást vyvíjející se povahy tréninku, protože se dozvídáme více o fyziologii a psychologii sportovců.
ale pak máte trenéra, který nevěří v základní pilíře výkonu.
jako věková skupina jsem měl na jednu sezónu jednoho konkrétního trenéra, který nevěřil v zúžení. Vážně. Ve dnech před našimi největšími setkáními roku bychom stále rozdrtili 8,000 m cvičení.
jak můžete hádat, ten rok jsem se stěží zlepšil, zatímco ostatní plavci v mém věku klesali čas vlevo, vpravo a uprostřed. Míra opotřebení z programu byla neuvěřitelná, protože plavci, frustrovaní neviděním pokroku, nevyhnutelně ztratil zájem o sport.
nahoru další:
Phelps vs. Hackett: dva All-Time velikáni jít na to v praxi. V některých trénincích, které se konaly, zatímco oba byli na vrcholu na mezinárodní scéně, šli dva z velikánů na týden v Austrálii v roce 2003. Stalo se tohle.
věda za stanovení lepších cílů v bazénu. Všem nám bylo řečeno, že je důležité stanovit cíle. Ale tady je, jak to udělat správně, abyste maximalizovali své šance na úspěch ve vodě.
6 nejlepších dárků pro plavecké trenéry. Hledáte způsob, jak poděkovat svému trenérovi za veškerou jejich tvrdou práci? Zde je náš seznam úžasných dárkových nápadů pro plavecké trenéry.