5 Errori risolvibili Allenatori fanno con i loro nuotatori
Coaching nuotatori al loro pieno potenziale è difficile. Qui ci sono 5 errori nuotano allenatori fanno nello sviluppo dei loro atleti.
Nel corso di una carriera di nuoto di quasi 20 anni ho sperimentato una varietà di allenatori di nuoto. Alcuni grandi, alcuni buoni, e un paio abbastanza così così. Mi hanno insegnato una serie di lezioni estremamente importanti, da come impostare gli obiettivi per imparare a concentrarsi sul processo.
Quei grandi allenatori e le lezioni che portano bastone con voi, e anche evidenziare le cose che gli allenatori non-così-impressionante stavano facendo.
Ecco cinque errori risolvibili che gli allenatori fanno quando si tratta di sviluppare nuotatori migliori:
The newspaper coach.
Non c’è davvero molto da dire su questo particolare allenatore di nuoto. Invece di guardare e istruire sono più probabilità di essere visto leggere un giornale (l’equivalente moderno sarebbe utilizzando un telefono cellulare) mentre nuotatori eseguire senza pensare lunghe ripetizioni in acqua.
Dato che i nuotatori hanno solo un paio d’ore in acqua per affinare la loro tecnica e sviluppare fondamenti migliori, il tempo dovrebbe essere speso per essere istruito.
Forse più criticamente, questo tipo di disinteresse, intenzionale o meno, dà il tono al gruppo e alla squadra e filtra verso il basso attraverso gli atleti e gli assistenti allenatori. Se l’allenatore non si preoccupa davvero, allora i nuotatori sono meno inclini a dare un woop-woop clorurato anche sul loro allenamento.
Non comunicare scopo.
“Solo perché” non è un motivatore efficiente. Gli atleti vogliono sentirsi impegnati, hanno fame di essere parte del processo.
Quando gli atleti capiscono i principi guida dietro un set ridicolmente difficile sono più propensi a prenderne possesso.
“Per sviluppare una più forte finitura di calcio” o “Per chiudere la vostra corsa come un boss”, o “Questo set è stato progettato per aiutarvi a demoralizzare la concorrenza per il terzo 50 200”, fornisce non solo una comprensione per i benefici fisiologici dietro il prescritto set, ma crea anche una molto chiara e distinta vantaggio che il nuotatore può utilizzare per rimanere concentrati e motivati durante il set.
Quando i nuotatori capiscono e hanno uno scopo, hanno maggiori probabilità di essere impegnati con quei grandi allenamenti. Semplice come quello.
L’approccio coperta.
I nuotatori non sono nati uguali. Ciò che motiva un atleta non motiverà il prossimo. L’allenamento che funziona per un nuotatore non produce gli stessi risultati di un altro.
È qui che il coaching diventa più arte che scienza; imparare ad adattarsi alle esigenze dei singoli atleti è difficile. Richiede creatività e processi individualizzati per vari atleti.
L’allenatore del velocista francese Florent Manaudou, Romain Bernier, nota come una delle sue più grandi influenze il tempo trascorso a nuotare ad Auburn dove il programma è stato adattato all’individuo, e non viceversa.
Trattare tutti i nuotatori con lo stesso protocollo di allenamento—siano essi velocisti o nuotatori di distanza—assicura solo che i nuotatori di specialità hanno maggiori probabilità di rimbalzare fuori dal programma, o peggio, cadere fuori dallo sport del tutto.
Essere eccessivamente concentrato sui risultati.
Medaglie d’oro, record e la gloria che viene con esso sono tutti grandi e belle. Ma nuotare è molto di più.
Si tratta di imparare preziose abilità interpersonali. Fornire una piattaforma per i giovani per imparare a fissare obiettivi e pianificare per raggiungerli. E altrettanto importante come imparare a vincere, anche imparare a perdere pure.
I grandi allenatori sanno che non si tratta tanto dei risultati quanto di sviluppare nuotatori che capiscono il valore del processo. Chi ottiene che si tratta di presentarsi e lavorare sodo ogni giorno.
L’allenatore “rifiuta di adattarsi”.
Le mode vanno e vengono in allenamento. Ci saranno sicuramente cose che i nuotatori e gli allenatori di nuoto stanno facendo ora che saranno guardati con ridicolo in pochi decenni. Fa semplicemente parte della natura in evoluzione dell’allenamento mentre impariamo di più sulla fisiologia e sulla psicologia degli atleti.
Ma poi hai l’allenatore che non crede nei pilastri fondamentali della prestazione.
Come cernia di età ho avuto un allenatore particolare per una stagione che non credeva nel tapering. Seriamente. Nei giorni precedenti al nostro più grande incontra dell’anno saremmo ancora essere schiacciando 8.000 m allenamenti.
Come si può intuire, quell’anno ho appena migliorato mentre altri nuotatori della mia età sono stati cadere il tempo a sinistra, destra e centro. Il tasso di logoramento dal programma era incredibile come nuotatori, frustrati con non vedere i progressi, inevitabilmente perso interesse per lo sport.
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