hoe eiwitpoeder te mengen zonder Shaker – alternatieve manieren om in vorm te blijven
houd er rekening mee dat eiwitpoeder een essentieel ingrediënt is voor elke atleet die intens werkt en ernaar streeft spieropbouw, gewichtsvermindering of wellness-verbeteringen te bereiken. Je kunt het eiwitpoeder snel in de shaker doen en het al het werk laten doen. Maar hoe eiwitpoeder te mengen zonder shaker?
het lijkt erop dat er geen manier is om dat te doen omdat eiwitpoeder en shaker een geweldige combinatie zijn die niet kan worden gescheiden. Een hoogwaardig eiwit, een voedingsstof die spierherstel en regeneratie vergemakkelijkt, is een snelle en adequate voeding die goed gemengd moet worden door een goede shaker.
gelukkig zijn wij er om u te helpen. Lees hieronder de informatie die we zorgvuldig hebben onderzocht en geanalyseerd om te weten hoe eiwitpoeder op te lossen en maak het zijdezacht en verschillende soorten vloeistoffen om mee te mengen.
in dit artikel vindt u deze factoren over het mengen van eiwitpoeder zonder shaker:
- manieren om eiwitpoeder zonder klontjes te mengen
- de gemakkelijkste manier om eiwitpoeder zonder shaker te mengen
- manieren om eiwitpoeder te mengen met andere keukengerei
- eiwitpoeder mengen met andere vloeistoffen
- eiwitpoeder in verschillende maaltijden gebruiken
- FAQ
en als u de beste shaker voor perfect eiwitpoeder wilt vinden, dan is de top 10 bestseller shakers hier voor u:
manieren om eiwitpoeder zonder klonten te mengen
de beste manier om de klonten te verbannen is om te overwegen waar ze vandaan komen.
eiwitten en / of vetmoleculen die bepaald water aantrekken, zijn aanwezig in de meeste eiwitpoeders. Dit is het. Het is gebonden aan clump up een beetje als je niet op te slaan uw eiwit poeder is een uitstekende, droge plek. Daarom breng je de vloeistof ook vaak aan als de poeders klonteren. De moleculen doen hun werk, ze zijn hydrofiel, en vocht absorbeert en houdt ze.
vochtabsorptie kan bepaalde klonten molesteren, maar het zal zeker niet de effectiviteit of consistentie van het eiwitpoeder veranderen. Het is een uitdaging om te drinken. Leer onze top tips over het bewaren van uw zijdeachtige eiwitshake.
De Eenvoudigste Manier Om Eiwitpoeder Te Mengen Zonder Shaker
Manier 1: Gebruik een Meeneemkoffiemok
u kunt uw eiwitpoedermengsel schudden als het mengen van een cocktail. Een morsbestendige to-go koffiemok dient als vervanging voor een cocktailshaker voor het schudden van de Martini ‘ s, Manhattans, en dergelijke.
Volg de volgende stappen:
Stap 1: Zoek Te Gaan Koffie Mok
Stap 2: Ijsblokjes Toevoegen Aan Je Kop
Stap 3: Voeg Eiwit Poeder In De Beker
Stap 4: Houd het deksel stevig vast
Stap 5: schudden
Manier 2: Gebruik een lepel/vork / botermes
u kunt het mengen met de volgende stappen. Het zal zijn als het maken van een saus tijdens het koken. Het geeft het mengsel geen klontjes.
Stap 1: Meng Het Eiwitpoeder Tot Een Pasta
Stap 2: Voeg geleidelijk meer melk / water wodka toe tijdens het mengen
manieren om eiwitpoeder te mengen met andere keukengerei
een ander belangrijk punt om op te merken is dat veel van dergelijke poeders sneller oplossen dan andere of anderszins. Met behulp van andere keukengereedschap dan shaker kan meer voordelen hebben, maar moet niet vergeten om nadelen te vermelden. Laten we eens kijken hoe je eiwitpoeder mengt zonder shaker.
Blender
dit is de beste manier om eiwitpoeder te mengen. Zelfs als je niets in het poedermengsel stopt, smaakt het nog steeds veel beter. Het kan je mixen naar milkshakes laten smaken.
Blender is geweldig en ook krachtig. Geen van beide mengt koolzuurhoudend poeder, maar zelfs het gekste poeder maakt plaats voor de sterkte van een blender. U zult altijd de beste consistentie hebben bij het gebruik van de blender.
het enige probleem met de blender, naar mijn mening, is de schoonmaakzin. Het kostte veel werk en energie om het elke dag schoon te maken, en het maakt ons te lui om het te doen voelen.
u kunt ook een handheld blender gebruiken. Het zou handiger en gemakkelijker op te ruimen zijn.
Klopper
Dit is de beste alternatieve manier om te mengen. Het is makkelijker op te ruimen, en je krijgt een aantal arm workouts ook.
lepel
roer het langzaam, niet allemaal tegelijk, met een lepel terwijl u het poeder op de vloeistof aanbrengt. Houd de klontjes buiten, en dan hoef je geen blender of shaker te gebruiken.
maar ik kan niet garanderen dat het mengsel klontvrij is; het kan zelfs dun en dik zijn, moeilijk te drinken.
alternatief voor Lepel
zelfs Ik zou liever mengen met een botermes of vork in plaats van een lepel. In het holle gebied van de schep lijkt het poeder zich op te bouwen. Een botermes of vork zal het poeder zeker oplossen dan met behulp van de lepel.
eiwitpoeder mengen met andere vloeistoffen
met welk eiwitpoeder kunt u mengen? Hoewel water het meest populaire alternatief is, kunnen andere dranken aanzienlijk profiteren. “Is het beter om eiwitten te mengen met melk of water?”veel mensen vragen zich af. Er zijn nog een paar mogelijkheden die er zijn zonder te leren!
overweeg deze alternatieven om uit te vinden met welke vloeistof uw eiwitpoeder beter geschikt is om mee te mengen.
Water
Water is de meest gebruikte en calorievrije mixer, zoals beschreven. Dit maakt het perfect voor degenen die willen afvallen, omdat de shake je strikt eiwit geeft (zolang je niets anders toevoegt).
Water helpt ook om het lichaam op te helderen en is uitstekend voor hydratatie. Het ongemak? Het voegt niet veel romige smaak toe aan het eiwitpoeder en zorgt voor extreem kleine, consistente eiwitshakes.
melk
koemelk
gewone koemelk is de volgende keuze. Dit is een betere optie als je van romig houdt. Hoe hoger het vet de melk wordt, hoe romiger de smaak zou zijn.
melk kan ook een paar extra eiwitten voor de shake leveren om de hoge consumptie te bevorderen. Het kan ook wat melksuiker koolhydraten hebben, zodat de genezing direct na de training zal beginnen.
koemelk is ook uitstekend voor calcium en bevat, indien versterkt, ook ongeveer 1/3 van uw dagelijkse behoeften voor elk kopje. Het dilemma voor veel mensen met melk is de lactose erin die kan leiden tot darmproblemen als je lactose-intolerantie.
sojamelk
er moet rekening worden gehouden met sojamelk. Het wordt voornamelijk gebruikt voor vegetariërs, maar is intolerant voor lactose. Toch moeten mannen voorzichtig zijn. Omdat sojaproducten oestrogeen lijken te produceren, kunnen ze hun lichaam beschadigen, dus ze kunnen beter voor iets anders gaan.
over het algemeen is sojamelk hoger in calorieën dan koemelk als u geen vetvrije versies koopt. Zorg ervoor dat de variatie van sojamelk vaak zorgt voor toegevoegde suikers die het kan hebben. Elke aromatische soort heeft net zoveel suiker als een fles chocolademelk.
sojamelk geeft ook niet zoveel calcium als normale koemelk. Slechts 6% van de dagelijkse consumptie is beschikbaar.
amandelmelk
een andere optie waarmee je rekening zou kunnen houden is amandelmelk. Het aantal calorieën kan zeer bescheiden zijn, met slechts 30 calorieën per kopje Als u niet-gezoete amandelmelk koopt, afhankelijk van de soort die u kiest.
het eiwitgehalte van deze melk is minimaal, zodat u niet veel eiwit krijgt, maar slechts een paar gram vet. Het bevat ook een bepaalde hoeveelheid vitamine E die essentieel is om uw huid en haar gezond te houden.
gemengde melk voegt een beetje extra van een zachte smaak, maar het is ook een perfecte ervaring voor degenen die iets anders dan water willen. Je leest etiketten duidelijk, en niet alle soorten amandelmelk zijn laag in calorieën en laag in suiker. Kies de verkeerde, en je zou geen gunsten doen voor uw welzijn.
gebruik van eiwitpoeder in verschillende maaltijden
als uw routinematige eiwitshake snel oud wordt, wees dan nooit bang. Hier zijn verse, heerlijke eiwitpoeder recepten! Het is essentieel om een geschikte hoeveelheid eiwit te consumeren om een evenwichtige stofwisseling te behouden en de spieren te helpen herstellen van strenge training.
hoewel we genieten van een gezonde eiwitshake, zijn deze recepten frisse en leuke manieren om eiwitpoeder te gebruiken. Er zijn nog meer veelbelovende manieren om wat eiwitten toe te voegen aan uw dieet met behulp van deze spannende recepten!
Smoothies
probeer de fruitige goedheid te mengen in plaats van een gewone eiwitdrank te schudden. In je smoothies zijn er duizenden manieren om je proteïne te gebruiken. Het is het beste om het te doen de nacht voordat je gaat en integreren van uw dagelijkse fruit en/of groenten en eiwitgebruik zonder moeite.
- ingrediënten:
- babyspinazie: 3 kopjes
- sap/amandelmelk: 1 kopje
- bevroren overrijpe banaan: 1 banaan
- bevroren ananas: 1 kopje
- watermeloen: 1 kopje
- eiwitpoeder: 2 el
- stappen:
- Stap 1: babyspinazie mengen met sap of amandelmelk.
- Stap 2: meng opnieuw met watermeloen.
- Stap 3: Meng alle ingrediënten.
- Stap 4: serveer het in een kopje of een smoothiekom, versier met fruit of muesli.
pannenkoeken
Dit is een perfect alternatief voor conventionele eiwitpannenkoeken. Zij zijn de beste manier om een energieke dag te beginnen. Ze zijn voedzaam en smakelijk en vol met gezond voedsel. Het volgende recept is prima!
- Ingrediënten:
- Proteïne poeder: 3 eetlepels
- Kokos bloem: 1 el
- Oat bloem: 1 el
- Geraspte courgette: 40g
- bakpoeder: 1 theelepel
- Kaneel: ½ Theelepel
- Vanille-extract: ½ theelepel
- Butterscotch-extract: ½ theelepel
- eiwitten: ¼ cup + 2 eetlepels
- Stevia: 1 eetlepel
- Amandelen (gehakt): 10g
- stappen:
- Stap 1: Meng alle ingrediënten tot het pluist.
- Stap 2: Bak op middelhoog vuur tot de pannenkoeken goudbruin van kleur zijn.
- Stap 3: Eet met ahornsiroop of vruchten.
Nicecream
als je er niet over hebt gelezen, Nicecream trends voor Instagram foodies. Het is gewoon gecombineerd, overrijpe bevroren bananen met wat voor soort smaak je wilt toevoegen. Nicecream is een mooie manier zonder schaamte en verfijnde snoepjes om hunkeren te verlichten!
- Ingrediënten:
- Bevroren over-rijpe bananen: 3 bananen
- Melk: een splash (ik beveel de moer melk)
- Proteïne poeder: 1tbsp
- Cacao poeder: 2 tl (u kunt er meer toevoegen als je wilt)
- Stappen:
- Stap 1: meng de bananen met de melk tot de consistentie is romig.
- Stap 2: cacao-en eiwitpoeder toevoegen en mengen.
- Stap 3: Je kunt het meteen opeten of er extra beleg op doen.
Cakes, taarten, plakjes
er zijn tal van recepten en methoden voor het integreren van eiwitpoeder in cakes, plakjes en rauwe lekkernijen (voortdurend trending op sociale media). Ga je gang en beloon jezelf met dit eiwit gevulde geschenk.
- Ingrediënten:
- Base:
- Gerolde haver: ½ ” cup “
- Gedroogde kokosnoten: ½ ” cup “
- Gedroogde ontpitte data: ½ ” cup ”
- Cacao poeder: 1 volle eetlepel
- Honing/ahornsiroop: 1-2 eetlepels
- kokosolie: 1 eetlepel
- vulling:
- gemalen havermeel: 3 eetlepels
- eiwitpoeder: 3 eetlepels
- dadels zonder pit: 10 stuks
- honing/ahornsiroop: 2 eetlepels
- psylliumschil/zaden: 1 theelepel
- gemalen kaneel: ½ theelepel
- Warm water/kokosmelk: 250 ml
- Base:
- stappen:
- Stap 1: Als u geen snelspan hebt, rij dan een kom met non-stick bakpapier.
- Stap 2: Neem alle van de vulling items en laat ze neer te zetten in een kom voor ongeveer een uur, en hoe zachter de data maken ze gemakkelijker te mengen.
- Stap 3: Voeg in een mixer haver, cacao, dadels en kokosnoot toe en meng tot het een fijn poeder wordt.
- Stap 4: doe honing/ahornsiroop en kokosolie in de mixer en meng tot het vochtig is en plak aan uw vingertoppen wanneer u wordt geperst.
- Stap 5: Vorm het basismengsel in de bodem en zijkanten van de kom/pan om de scherpe basis te maken.
- Stap 6: Meng de vulingrediënten tot ze glad en romig zijn.
- Stap 7: Zet vulling op de basis; je kunt het zo laten of plat met een plat object.
- Stap 8: Voeg als decoratie kaneel of gedroogde kokosnoot toe en leg ze in de koelkast.
Pudding met Chia
chiazaden zijn een van de meest voedzame voedingsmiddelen die worden gevoed. Ze zijn een perfecte bron van vezels, eiwitten, omega-3 vetzuren en smakelijke pudding gecombineerd met eiwitpoeder en vloeistof.
- ingrediënten:
- chiazaad: ¼ kopje
- melk: 1 kopje (elke soort melk zou werken)
- gebroken bevroren frambozen: 1 kopje
- eiwitpoeder: 1 schepje
- Topping (facultatief): honingraat, yoghurt, fruit
- stappen:
- Stap 1: Meng chiazaad met melk in een kom met een garde voor het beste resultaat tot het goed gecombineerd is.
- Stap 2: Voeg gebroken bevroren frambozen en eiwitpoeder toe en meng het
- Stap 3: laat 15 minuten afkoelen in de koelkast en voeg nog een mengsel toe aan de container. Zet nog eens 15 minuten in de koelkast (tijd is variabel).
- Stap 4: Eet het gewoon of voeg wat meer toppings toe.
vervanging van granen
- ingrediënten:
- eiwitpoeder: 2 bolletjes
- melk naar keuze: 1 kopje
- stappen:
- Stap 1: Voeg het eiwitpoeder toe aan een kom met granen.
- Stap 2: melk toevoegen.
het past beter, denk ik, of je ontbijtgranen niet erg zoet of erg zoet zijn. Probeer een paar gram vezels te kiezen uit iets volkoren!
koffiemelk Vervanging
- Ingrediënten:
- Proteïne poeder: 2 lepels
- Koffie
- Amandel melk/creamer
- Stappen:
- Stap 1: De koffie.
- Stap 2: Meng het eiwitpoeder in de koffie.
deze is massief goud als je een koffie drinker! Voordat je het op je koffie aanbrengt, moet je het combineren met een beetje amandelmelk of een gewone creamer.
yoghurtmengsel
- ingrediënten:
- Griekse yoghurt: een enkele smaakgrootte
- eiwitpoeder: 2 bolletjes
- stappen:
- Stap 1: Meng het poeder in de yoghurt.
- Stap 2: Voeg extra toppings toe zoals muesli, fruit.
het lekkerste ontbijt of behandeling gevuld met eiwitten! Probeer na de training wat chocolade chips toe te voegen om het glycogeen aan te vullen.
mengen met pindakaas/roomkaas
- ingrediënten:
- eiwitpoeder: 1 schep
- pindakaas/roomkaas: 1 el
- stappen:
- Stap 1: Meng het eiwitpoeder in pindakaas/roomkaas.
- Stap 2: verdeel het mengsel op toast.
- Stap 3: voeg fruit toe als u wilt.
deze is fascinerend als verschillende combo ‘ s die u kunt proberen! Er zijn oneindige opties die zijn wanneer je droomt over het behandelen van jezelf!
eiwitpoeder FAQ
Wat doet het lichaam met eiwit?
eiwit speelt een cruciale rol in de lichaamsfuncties als een van de drie essentiële macronutriënten voor een gezond dieet—vetten en koolhydraten zijn de andere twee. De meeste mensen stellen proteã ne gelijk aan de gewoonlijk aanvaardbare sterkte en spiermassa; proteã ne geeft onverzadigde resultaten om de slijtage na de opleiding te herstellen en nieuwe spierweefsels te creëren.
dit is de reden waarom zo veel atleten en bodybuilders snelle absorbentia gebruiken in post-workout shakes zoals eiwitpoeder of soja-isolaten na een sportrit. Nochtans, gaat het gebruik van proteã ne veel verder dan het geven van grote biceps.
een essentieel onderdeel is eiwit, dat worstelt na een training en in alle processen en organen van het lichaam. Patiënten met alle soorten aandoeningen profiteren enorm van het hebben van voedzame eiwitten in hun dieet om hun gezonde voeding te bevorderen.
het helpt een verzwakt immuunsysteem te herstellen door open wegen te sluiten. Het is een essentieel onderdeel van vele chemische processen, met inbegrip van eiwit, neurotransmitter, en hormoonsynthese in het lichaam.
als u ervoor kiest om af te vallen in plaats van spiermassa op te nemen, kan het toevoegen van eiwit aan uw dieet een efficiënte manier zijn om honger te bestrijden en tegelijkertijd een afgerond dieet te behouden. Eiwit heeft aangetoond dat mensen die het eten hebben een gelukkig gevoel van overvloed – een gevoel dat u zal helpen voorkomen dat de verleiding van het krijgen van een snack na of tussen de maaltijden.
dit houdt u niet alleen uw gewicht onder controle, maar u verwerkt in hoofdzaak vette voedingsmiddelen vol met vetten en koolhydraten in uw dieet door meer eiwitten en minder calorieën te consumeren, in het algemeen, om plaats te maken voor bepaalde eiwitrijke voedingsmiddelen.
Wat gebeurt er als je proteïne te veel eet?
nu de eiwitrol van uw dieet is vastgesteld, laten we het gebruik van eiwitshakes bespreken. Deze dranken kunnen een uitstekende manier zijn om op een aangename en smakelijke manier een hoop eiwit in uw dieet aan uw voedsel toe te voegen, maar hoe belangrijk is hun rol? U hebt uw prioriteiten in gedachten om deze uitdaging aan te pakken.
in het algemeen zal het innemen van twee shakes eiwit per dag uw dieet niet schaden; het zal u ook helpen voldoende voedingsstoffen te verkrijgen. De meeste voedingsdeskundigen en diëtisten geloven echter dat vast voedsel beter is dan vloeibaar voedsel. Dit komt deels omdat het lichaam vaste stoffen en vloeistoffen in vele vormen verteert en enigszins omdat het gemakkelijk kauwen van uw voedsel helpt uw hersenen bewust te maken dat u consumeert en uw plezier met uw maaltijd groeit.
dit gezegd zijnde, zouden mensen met een hoge mate van dagelijkse lichaamsbeweging waarschijnlijk meer eiwit nodig hebben om de spierregeneratie en ontwikkeling in hun dieet te ondersteunen. Als u alleen niet het gewenste eiwitgehalte uit vaste voedingsmiddelen kunt verkrijgen, kunnen eiwitshakes een perfecte manier zijn om uw eiwitinname te verbeteren.
omdat vloeistoffen sneller in het lichaam worden geconsumeerd, is een eiwitshake na inspanning de makkelijkste en meest efficiënte manier om het eiwit dat u nodig hebt aan uw spieren te leveren, vooral als het gemakkelijk wordt opgenomen, zoals wei of soja.
Kunt U Shakes Met Eiwit Aan Uw Dieet Toevoegen?
houd er rekening mee dat niet meer dan 30 tot 35 procent van uw eiwitcalorieën moet worden geleverd met zelfs fysiek actieve personen; de rest van uw voedsel moet vet en koolzuurhoudend zijn, wat uw lichaam nog steeds nodig heeft. Zoek bij het kopen van een eiwitshake naar goede voeding en veilige ingrediënten, waaronder de ingrediënten in onze voedselvervangende shakes.
FAQ
is het OK om eiwit shakes of eiwitten te drinken zonder het gedaan te krijgen?
onderzoekers aan de New Castle University hebben ontdekt dat het drinken van eiwitshakes in uw ontbijt insulinepikes kan verminderen, waardoor uw risico op diabetes afneemt. Mensen die eiwitrijke diëten eten hebben vaak meer uithoudingsvermogen, zijn meer gericht, en slapen soms meer tijdens de nacht. Alle – al dan niet een atleet/bodybuilder-is oogsten eiwit beloningen.
bovendien gaat het niet om mensen die op tijd klaar zijn voor strakke fitnessroutines. Iedereen die onderweg eet of alleen geen tijd heeft om een plakje zalm zorgvuldig voor het diner te bereiden, moet nadenken over het consumeren van eiwitshakes.
het is echter van cruciaal belang om in gedachten te houden: eiwitshakes helpen de spierontwikkeling. Als de proteã ne geen gebroken spier is om te patchen en te herstellen, produceert de verspilde overtollige proteã ne vet door glucose te zijn. Shakes van eiwitten zijn rijk aan calorieën (van nature). Je shake kan tussen de 100 en 300+ calorieën verschillen, afhankelijk van of je combineert met eiwitpoeders en of je wei, soja of melkeiwit gebruikt.
wanneer u proteïneshakes in uw dieet heeft, zorg er dan voor dat u een anders gebalanceerd, afgerond dieet toevoegt, zodat de gewichtstoename wordt gestopt en deze zoete voedingsmiddelen worden ingenomen en niet alleen proteïne.
Is Er Behoefte Aan Een Shaker Fles?
u hebt een fatsoenlijke schudfles nodig om de vitamines goed in balans te brengen, zonder hobbels achter te laten voor eiwitshakes, dranken voorafgaand aan de training, dranken na de training of gewichtgerelateerde toevoegingen.
Wat Is De Beste Manier Om Eiwitpoeder Te Mengen?
- schudden: probeer een paar schepjes aan te brengen op een fles koel water, cacao, melk of plantaardige melk.
- Blend: het is de perfecte manier om de ochtend te beginnen door je eiwitpoeder te mengen met banaan, een bolletje ijs en een flinke scheut amandelmelk.
Wilt U Een Fles Water Mengen Met Eiwitpoeder?
het lekkerste eiwitpoeder is ook het mengen van eiwitpoeder met melk of wijn. Om heerlijke en betaalbare eiwitshakes te mengen, kunt u investeren in een paar goedkope ingrediënten die uw shakes een opwindende smaak geven.
Kan Het Eiwitpoeder Worden Gemengd?
strooi het wei-eiwit langzaam en roer het kopje erdoor. Het is best goed. Het leidt tot slechts een paar pluizige, gemakkelijk te gladde klontjes met een lepel aan de zijkant van de beker.
Wat is het werk van Blenderflessen?
de balmixer werkt om mijn eiwitpolder, poedervervanger, maca poeder, enzovoort gemakkelijk te combineren. De meeste voedselvervangers of eiwitshakes mengen zich niet goed door ze te mengen in een lepelbeker. De Blender fles is veel sneller en minder rommelig dan ik deed.
Waarom Ruiken Flessen Shaker?
Flashy stinky? De meeste kunststoffen vrij van BPA zijn kwetsbaar voor geuren wanneer niet snel gewassen na gebruik (nogmaals, nix de week-oude eiwit shake).
Hoe Geeft Een Shakerbeker Je De Geur?
als uw fles of uw bijgevoegde dek er vreemd uitziet, kunt u proberen het te verwijderen met azijn en zuiveringszout. Voeg aan 400mL water op kamertemperatuur drie theelepels zuiveringszout toe. Schud vervolgens de fles en bevestig deze aan de roerder.
Hoe Lang Na Het Maken Van Eiwitshakes Moet U Drinken?
een controversieel thema is het juiste moment om eiwit te drinken voor een optimale spierontwikkeling. Fitness fans suggereren ook dat 15-60 minuten na de training, nemen ze een eiwittoevoeging. Dit tijdsinterval staat bekend als het “anabole venster,” de ideale tijd om te profiteren van voedingsstoffen zoals eiwitten.
is een vaatwasser met eiwit Shaker veilig?
in een vaatwasser kunt u de schudfles en het deksel Wassen.
conclusie
Ok, het mengen van eiwitpoeder zonder shaker kan erg moeilijk voor u zijn. Zoals we echter hebben gezien in onze tips voor het mengen van eiwitpoeder zonder de shaker hierboven, zult u merken dat het mengen van eiwitpoeder zonder shaker eenvoudig is.
als iets anders niet werkt, hebt u zelfs geen premium injector of zeef nodig om eiwitpoeder te mengen. Alles wat we nodig hebben is een paar tools, een creatieve geest, en een aandrang om jullie erdoor te krijgen, zoals we jullie hebben geholpen. Aangezien u de verschillende kanalen controle methoden waarderen, laten we mix eiwit poeder en check onze top 5 eiwit poeder voor uw keuken hieronder!!
Lees ook
Top 15 beste Blender voor Acai Bowl: 2021-Mis
Top 15 Beste Blenders Voor Indiase Keuken Niet (Bijgewerkt) 2021)