jak míchat proteinový prášek bez třepačky – alternativní způsoby, jak zůstat ve tvaru

berete v úvahu, že proteinový prášek je nezbytnou přísadou pro každého sportovce, který intenzivně pracuje a snaží se dosáhnout budování svalů, snížení hmotnosti nebo vylepšení wellness. Proteinový prášek můžete rychle vložit do třepačky a nechat ho dělat veškerou práci. Ale jak míchat proteinový prášek bez třepačky?

zdá se, že neexistuje žádný možný způsob, jak to udělat, protože proteinový prášek a třepačka jsou skvělou kombinací, kterou nelze oddělit. Vysoce kvalitní protein, živina, která usnadňuje regeneraci a regeneraci svalů, je rychlý a dostatečný přísun, který musí být dobře promíchán správnou třepačkou.

naštěstí jsme tu, abychom vám pomohli. Přečtěte si níže uvedené informace, které jsme pečlivě prozkoumali a analyzovali, abychom věděli, jak rozpustit proteinový prášek a učinit z něj hedvábně hladký a různé typy tekutin, které se s ním mísí.

v tomto článku najdete tyto faktory, jak míchat proteinový prášek bez třepačky:

  • způsoby, jak míchat proteinový prášek bez shluků
  • nejjednodušší způsob, jak míchat proteinový prášek bez třepačky
  • způsoby, jak míchat proteinový prášek pomocí jiných kuchyňských potřeb
  • míchání proteinového prášku s jinými tekutinami
  • použití proteinového prášku v různých jídlech
  • FAQ

a pokud chcete najít nejlepší třepačku pro dokonalý proteinový prášek, top 10 nejprodávanějších třepaček je zde pro vás:

Prodejnejlepší prodejce č. 1

BlenderBottle Classic V2 Shaker Bottle ideální pro proteinové koktejly a před tréninkem, 20-unce,...

BlenderBottle Classic V2 Shaker Bottle ideální pro proteinové koktejly a před tréninkem, 20-unce,…

20uncová kapacita (Poznámka: měřicí značky jdou pouze na 14 uncí); lze mýt v myčce, bez BPA a ftalátů

Bestseller č. 2
Bestseller č. 3
Bestseller č. 4
Prodejnejlepší prodejce č. 5

BlenderBottle Classic Shaker Bottle ideální pro proteinové koktejly a před tréninkem, 28-unce, Černá

Blenderbottle Classic Shaker Bottle ideální pro proteinové koktejly a před tréninkem, 28-unce, Černá

28-unce kapacita (Poznámka: měření pouze na 20 uncí); ideální pro proteinové koktejly, koktejly, palačinkové těsto a další

SaleBestseller No. 6
SaleBestseller No. 7
Bestseller No. 8
Bestseller No. 9
Bestseller No. 10

Etens koktejl Shaker, 24 oz Martini Shaker nápoj Shaker s vestavěným sítkem pro barmanské a...

Etens Cocktail Shaker, 24 oz Martini Shaker Drink Shaker s vestavěným sítkem pro barmanství a…

mýt v myčce: tři kusy konstrukce, snadné čištění.

způsoby míchání proteinového prášku bez shluků

nejlepší způsob, jak shluky vyhnat, je zvážit, odkud pocházejí.

proteiny a / nebo molekuly tuku, které přitahují určitou vodu, jsou přítomny ve většině proteinových prášků. To je ono. Je vázán na shluk až trochu, když nechcete ukládat proteinový prášek je vynikající, suché místo. To je také důvod, proč často aplikujete kapalinu jako shluk prášků. Molekuly dělají svou práci, jsou hydrofilní a vlhkost je absorbuje a udržuje.

absorpce vlhkosti může způsobit obtěžování určitých shluků, ale určitě to nezmění účinnost nebo konzistenci proteinového prášku. Je to náročné pít, ačkoli. Naučte se naše nejlepší tipy, jak zachovat hedvábný proteinový koktejl.

Nejjednodušší Způsob, Jak Míchat Proteinový Prášek Bez Třepačky

Způsob 1: Použijte hrnek na kávu

svou proteinovou práškovou směs můžete protřepat jako míchání koktejlu. Hrnek na kávu odolný proti rozlití slouží jako náhrada za koktejlovou třepačku pro třepání Martini, Manhattans, a podobně.

postupujte takto:

Krok 1: Najděte hrnek na kávu

Krok 2: Přidejte do šálku LED

Krok 3: Přidejte proteinový prášek do šálku

Krok 4: Pevně uchopte víko

Krok 5: protřepejte

způsob 2: použijte lžíci/vidličku / nůž na máslo

můžete jej smíchat s následujícími kroky. Bude to jako dělat omáčku při vaření. To dává směsi žádné shluky.

Krok 1: Smíchejte Proteinový Prášek Do Pasty

Krok 2: Přidejte více mléka / vody vodky postupně za míchání

způsoby míchání proteinového prášku pomocí jiných kuchyňských potřeb

další důležitou věcí, kterou je třeba poznamenat, je, že mnoho takových prášků se rozpouští rychleji než jiné nebo jinak. Použití jiných kuchyňských nástrojů než třepačka může mít více výhod, ale nesmíme zapomenout zmínit nevýhody. Podívejme se, jak míchat proteinový prášek bez třepačky.

mixér

to je nejlepší způsob, jak míchat proteinový prášek. I když do práškové směsi nic nedáváte, stále chutná mnohem lépe. To může vaše směsi chutnat jako mléčné koktejly nějak.

mixér je úžasný a také výkonný. Ani jeden nemíchá šumivý prášek, ale i ten nejbláznivější prášek ustupuje síle mixéru. Při použití mixéru budete mít vždy nejlepší konzistenci.

Bestseller č. 1

Hamilton Beach Wave Crusher Blender s 40 Oz skleněnou nádobou a 14 funkcemi pro pyré, rozdrcení ledu,...

Hamilton Beach Wave Crusher mixér s 40 Oz skleněné nádoby a 14 funkce pro pyré, LED Crush,…

nerezová úprava: elegantní povrchová úprava z nerezové oceli vypadá skvěle na vaší desce.; Součástí balení: 40-Libra tepelná odolnost Jar

SaleBestseller No. 2

Ninja osobní mixér pro koktejly, Smoothies, jídlo Prep, a zmrazené míchání s 700-Watt základny a...

Ninja osobní mixér pro koktejly, koktejly, přípravu jídla a zmrazené míchání se základnou 700 wattů a…

700 wattový napájecí modul s pulzní technologií. Délka kabelu: 36 palců; živina & extrakce vitamínů extrahuje skrytou výživu z celého ovoce a zeleniny

Prodejbestseller No. 3

jediným problémem s mixérem je podle mého názoru čisticí fráze. Každý den to trvalo hodně práce a energie, než jsme to vyčistili, a díky tomu se cítíme příliš líní.

můžete použít i ruční mixér. Bylo by pohodlnější a jednodušší vyčistit.

metla

to je nejlepší alternativní způsob, jak míchat. Je to jednodušší vyčistit, a dostanete nějaké paže cvičení stejně.

lžíce

míchejte pomalu, ne všechny najednou, lžící, když aplikujete prášek na kapalinu. Udržujte shluky venku a pak nemusíte používat mixér nebo třepačku.

ale nemohu zaručit, že směs bude bez hrudek; může být dokonce tenká a robustní, těžko pít.

alternativa pro lžíci

dokonce bych raději smíchal s nožem na máslo nebo vidličkou místo lžíce. V konkávní oblasti lopatky se zdá, že se prášek hromadí. Máslový nůž nebo vidlička určitě rozpustí prášek než pomocí lžíce.

Bestseller č. 1
Prodejnejlepší prodejce č. 2
Bestseller č. 3

míchání proteinového prášku s jinými tekutinami

s jakým proteinovým práškem můžete míchat? Ačkoli voda je nejoblíbenější alternativou, ostatní nápoje mohou výrazně profitovat. „Je lepší smíchat bílkoviny s mlékem nebo vodou?“mnoho lidí se diví. Existuje několik dalších možností tam bez učení!

zvažte tyto alternativy a zjistěte, s jakou tekutinou je váš proteinový prášek vhodnější pro míchání.

voda

voda je nejčastěji používaným mixérem bez kalorií, jak je popsáno. Díky tomu je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože chvění vám poskytne přísný protein (pokud nepřidáte nic jiného).

voda také pomáhá vyčistit tělo a je vynikající pro hydrataci. Nepříjemnosti? Nepřidává do proteinového prášku mnoho krémové chuti a poskytuje extrémně malé, konzistentní proteinové koktejly.

mléko

kravské mléko

obyčejné kravské mléko je další volbou. To je lepší volba, pokud máte rádi krémovou. Čím vyšší je tuk, tím krémovější bude chuť.

mléko může také dodat několik dalších bílkovin pro chvění, aby pomohlo vysoké spotřebě. Může také obsahovat některé sacharidy mléčného cukru, takže hojení začne hned po tréninku.

kravské mléko je také vynikající pro vápník a pokud je posíleno, obsahuje také asi 1/3 vašich každodenních potřeb pro každý šálek. Dilema pro mnoho lidí s mlékem je laktóza v něm, která může vést k střevním problémům, pokud máte nesnášenlivost laktózy.

sójové mléko

sójové mléko je třeba vzít v úvahu. Používá se hlavně pro vegetariány, ale netoleruje laktózu. Přesto muži musí šlapat lehce. Vzhledem k tomu, že se zdá, že sójové produkty produkují estrogen, mohou poškodit jejich tělo, takže raději jdou na něco jiného.

obecně platí, že sójové mléko má vyšší obsah kalorií než kravské mléko, pokud si nekoupíte verze bez tuku. Ujistěte se, že variace sójového mléka se často stará o všechny přidané cukry, které může mít. Všechny aromatické druhy mají tolik cukru jako láhev čokoládového mléka.

sójové mléko také nedává tolik vápníku jako normální kravské mléko. K dispozici je pouze 6% denní spotřeby.

mandlové mléko

další možností, kterou můžete vzít v úvahu, je mandlové mléko. Počet kalorií může být velmi skromný, s pouhými 30 kaloriemi na šálek, pokud si koupíte neslazené mandlové mléko v závislosti na druhu, který si vyberete.

hladina bílkovin v tomto mléce je minimální, takže nedostanete mnoho bílkovin, ale jen několik gramů tuku. Obsahuje také určité množství vitamínu E, které je nezbytné pro udržení zdravé pokožky a vlasů.

smíšené mléko přidává trochu navíc hladkou chuť, ale je to také dokonalý zážitek pro ty, kteří chtějí něco jiného než vodu. Čtete štítky jasně a ne všechny druhy mandlového mléka mají nízký obsah kalorií a nízký obsah cukru. Vyberte si špatnou a neudělali byste žádnou laskavost pro vaši pohodu.

použití proteinového prášku v různých jídlech

pokud váš rutinní proteinový koktejl rychle zestárne, nikdy se nebojte. Zde jsou čerstvé, chutné recepty na proteinový prášek! Je nezbytné konzumovat vhodné množství bílkovin pro udržení vyváženého metabolismu a pomoci svalům zotavit se z přísného tréninku.

přestože si užíváme zdravý proteinový koktejl, tyto recepty jsou čerstvé a zábavné způsoby použití proteinového prášku. Existují ještě slibnější způsoby, jak přidat některé bílkoviny do vaší stravy pomocí těchto vzrušujících receptů!

Smoothies

zkuste smíchat ovocnou dobrotu místo třepání prostého proteinového nápoje. Ve vašich smoothies existují tisíce způsobů použití bílkovin. Nejlepší je udělat to v noci před tím, než půjdete a integrujete své každodenní ovoce a / nebo zeleninu a bílkoviny, aniž byste bojovali.

  • složení:
    • Baby špenát: 3 šálky
    • šťáva / mandlové mléko: 1 šálek
    • zmrazený přezrálý banán: 1 banán
    • zmrazený ananas: 1 šálek
    • meloun: 1 šálek
    • proteinový prášek: 2 lžíce
  • kroky:
    • Krok 1: Smíchejte dětský špenát se šťávou nebo mandlovým mlékem.
    • Krok 2: Znovu smíchejte s melounem.
    • Krok 3: Smíchejte všechny ingredience.
    • Krok 4: podávejte do šálku nebo mísy na smoothie, ozdobte ovocem nebo granolou.

palačinky

Jedná se o perfektní alternativu k běžným proteinovým palačinkám. Jsou to nejlepší způsob, jak začít energický den. Jsou výživné a chutné a plné zdravých potravin. Následující recept je v pořádku!

  • složení:
    • proteinový prášek: 3 polévkové lžíce
    • Kokosová mouka: 1 polévková lžíce
    • ovesná mouka: 1 polévková lžíce
    • strouhaná cuketa: 40g
    • prášek do pečiva: 1 lžička
    • skořice: ½ lžičky
    • vanilkový extrakt: ½ lžičky
    • máslový extrakt: ½ lžičky
    • >
    • vaječné bílky: ¼ šálku + 2 polévkové lžíce
    • stevia: 1 polévková lžíce
    • mandle (nasekané): 10 g
  • kroky:
    • Krok 1: Smíchejte všechny ingredience, dokud neteče.
    • Krok 2: Smažte na mírném ohni, dokud palačinky nebudou mít zlatohnědou barvu.
    • Krok 3: Jezte s javorovým sirupem nebo ovocem.

Nicecream

pokud jste o tom nečetli, Nicecream trendy pro Instagram foodies. Je to jednoduše kombinované, přezrálé zmrazené banány s jakoukoli chutí, kterou chcete přidat. Nicecream je krásný způsob, jak bez hanby a rafinovaných sladkostí zmírnit chutě!

  • složení:
    • zmrazené přezrálé banány: 3 banány
    • mléko: splash (vřele doporučuji ořechové mléko)
    • proteinový prášek: 1tbsp
    • kakaový prášek: 2 lžičky (můžete přidat další, Pokud chcete)
  • kroky:
    • Krok 1: smíchejte banány s mlékem, dokud konzistence není krémová.
    • Krok 2: přidejte kakaový a proteinový prášek a promíchejte.
    • Krok 3: můžete jíst hned, nebo dát další zálivky na to.

koláče, koláče, plátky

existuje spousta receptů a metod pro integraci proteinového prášku do koláčů, plátků a syrových lahůdek (neustále trendy na sociálních médiích). Jděte do toho a odměňte se tímto dárkem naplněným bílkovinami.

  • složení:
    • základ:
      • oves: ½ šálku
      • sušené kokosové ořechy: ½ šálku
      • sušené vypeckované data: ½ šálku
      • kakaový prášek: 1 vrchovatá lžíce
      • med / javorový sirup: 1-2 lžíce
      • kokosový olej: 1 polévková lžíce
    • náplň:
      • mletý oves mouka: 3 lžíce
      • proteinový prášek: 3 lžíce
      • Vypeckovaná data: 10 kusů (nebo vypeckovaných Medjool: 5-6 velkých kusů)
      • med/javorový sirup: 2 lžíce
      • Psyllium slupka/semena: 1 lžička
      • mletá skořice: ½ lžičky
      • teplá voda/kokosové mléko: 250 ml
  • kroky:
    • Krok 1: Pokud nemáte pánev s rychlým uvolňováním, vyrovnejte misku s nepřilnavým papírem na pečení.
    • Krok 2: Zahrňte všechny výplňové předměty a nechte je usadit se v misce asi hodinu, a měkčí data usnadňují jejich smíchání.
    • Krok 3: v mixéru přidejte oves, kakao, data a kokos a míchejte, dokud se nezmění na jemný prášek.
    • Krok 4: vložte med/javorový sirup a kokosový olej do mixéru a míchejte, dokud není vlhký, a při lisování se držte prstů.
    • Krok 5: Vytvořte základní směs do dna a po stranách mísy/pánve, abyste vytvořili koláčovou základnu.
    • Krok 6: míchejte plnicí přísady, dokud se nevyhladí a krémově.
    • Krok 7: Vložte náplň na základnu, můžete ji nechat takhle nebo ji vyrovnat plochým předmětem.
    • Krok 8: Přidejte polevy jako skořice nebo sušený kokos na ozdobu a vložte je do chladničky.

pudink s Chia

chia semena jsou jednou z nejživějších potravin, které mají být poháněny. Jsou dokonalým zdrojem vlákniny, bílkovin, Omega-3 mastných kyselin a chutného pudinku v kombinaci s proteinovým práškem a tekutinou.

  • složení:
    • chia semena: ¼ šálku
    • mléko: 1 šálek (všechny druhy mléka by fungovaly)
    • rozbité mražené maliny: 1 šálek
    • proteinový prášek: 1 Kopeček
    • poleva (volitelné): voština, jogurt, ovoce
  • kroky:
    • Krok 1: semena chia smíchejte s mlékem v misce se šlehačkou, abyste dosáhli nejlepšího výsledku, dokud nebude dobře kombinována.
    • Krok 2: přidejte rozbité mražené maliny a proteinový prášek a promíchejte
    • Krok 3: ochlaďte 15 minut v lednici a přidejte do nádoby ještě jednu směs. Umístěte dalších 15 minut do chladničky (čas je proměnlivý).
    • Krok 4: Jezte to prosté nebo přidejte další polevy.

náhrada obilovin

  • složení:
    • proteinový prášek: 2 kopečky
    • mléko volby: 1 šálek
  • kroky:
    • Krok 1: Přidejte proteinový prášek do cereální mísy.
    • Krok 2: Přidejte mléko.

myslím, že se hodí lépe, ať už vaše cereálie nejsou příliš sladké nebo velmi sladké. Zkuste si vybrat několik gramů vlákniny z něčeho celozrnného!

substituce kávového krému

  • složení:
    • proteinový prášek: 2 kopečky
    • káva
    • mandlové mléko / smetana
  • kroky:
    • Krok 1: připravte kávu.
    • Krok 2: Smíchejte proteinový prášek do kávy.

Tenhle je z masivního zlata, pokud jste piják kávy! Než ji aplikujete na kávu, měli byste ji kombinovat s trochou mandlového mléka nebo pravidelným krémem.

jogurtová směs

  • složení:
    • řecký jogurt: Jedna velikost chuti
    • proteinový prášek: 2 kopečky
  • kroky:
    • Krok 1: smíchejte prášek do jogurtu.
    • Krok 2: Přidejte další polevy, jako je granola, ovoce.

nejchutnější snídaně nebo léčba plná bílkovin! Zkuste po tréninku přidat nějaké čokoládové lupínky, abyste doplnili glykogen.

směs s arašídovým máslem / smetanovým sýrem

  • složení:
    • proteinový prášek: 1 Kopeček
    • arašídové máslo / smetanový sýr: 1 polévková lžíce
  • kroky:
    • Krok 1: Smíchejte proteinový prášek do arašídového másla / smetanového sýra.
    • Krok 2: rozetřete směs na toast.
    • Krok 3: Přidejte ovoce, pokud chcete.

Tenhle je fascinující jako několik komba si můžete vyzkoušet! Existují nekonečné možnosti, které jsou, když sníte o léčbě sebe sama!

proteinový prášek FAQ

co dělá tělo s proteinem?

Protein hraje klíčovou roli ve funkcích těla jako jeden ze tří základních makronutrientů pro udržení zdravé výživy—tuky a sacharidy jsou další dva. Většina lidí přirovnává protein k obvykle přijatelné síle a svalové hmotě; protein poskytuje nenasycené výsledky, aby obnovil opotřebení po tréninku a vytvořil nové svalové tkáně.

to je důvod, proč tolik sportovců a kulturistů používá rychlé absorbenty po tréninku, jako je proteinový prášek nebo sójové izoláty po jízdě v tělocvičně. Použití bílkovin však jde mnohem dál, než dávat velké bicepsy.

jednou podstatnou součástí je protein, který bojuje po tréninku a ve všech procesech a orgánech těla. Pacienti se všemi typy stavů mají obrovský prospěch z toho, že mají ve své stravě výživné bílkoviny, aby podpořili svou zdravou výživu.

pomáhá obnovit oslabený imunitní systém před zavřením otevřených cest. Je nezbytnou součástí mnoha chemických procesů, včetně bílkovin, neurotransmiterů a syntézy hormonů v těle.

pokud se rozhodnete zhubnout místo získání svalové hmotnosti, přidání bílkovin do vaší stravy by mohlo být účinným způsobem, jak bojovat proti hladovění při zachování zaoblené stravy. Protein ukázal, že lidé, kteří ho jedí, mají šťastný pocit hojnosti-pocit – který vám pomůže vyhnout se pokušení dostat občerstvení po jídle nebo mezi jídly.

nejen, že vás to udržuje pod kontrolou vaší hmotnosti, ale v podstatě zpracováváte mastné potraviny plné tuků a sacharidů ve vaší stravě tím, že konzumujete více bílkovin a méně kalorií obecně, abyste vytvořili prostor pro určité potraviny bohaté na bílkoviny.

  • Whey Protein 101: konečný průvodce pro začátečníky

co se stane, když přejídáte bílkoviny?

Nyní, když byla stanovena role bílkovin ve vaší stravě, pojďme diskutovat o použití proteinových koktejlů. Tyto nápoje mohou být vynikajícím způsobem, jak do jídla příjemným a chutným způsobem přidat hromadění bílkovin ve vaší stravě, ale jak důležitá je jejich role? Máte na mysli své priority při řešení této výzvy.

obecně platí, že konzumace dvou koktejlů bílkovin denně nepoškodí vaši stravu; pomůže vám také získat dostatečné živiny. Nicméně, většina odborníků na výživu a dietitians věří, že pevné potraviny jsou lepší než tekuté potraviny. Je to částečně proto, že tělo tráví pevné látky a tekutiny v mnoha formách a poněkud proto, že snadné žvýkání vašeho jídla pomáhá Vašemu mozku uvědomit si, že konzumujete a vaše potěšení z jídla roste.

jak již bylo řečeno, lidé s vysokým stupněm denního fyzického cvičení by pravděpodobně vyžadovali více bílkovin na podporu regenerace a vývoje svalů ve stravě. Pokud sami nemůžete získat požadovaný obsah bílkovin z pevných potravin, proteinové koktejly mohou být dokonalým způsobem, jak zlepšit příjem bílkovin.

vzhledem k tomu, že tekutiny se v těle spotřebovávají rychleji, je proteinový koktejl po cvičení nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem, jak dodat protein, který potřebujete, do svalů, zejména pokud se snadno vstřebává, jako je syrovátka nebo sója.

Můžete Do Své Stravy Přidat Koktejly S Bílkovinami?

mějte na paměti, že ne více než 30 až 35 procent vašich bílkovinných kalorií by mělo pocházet i s fyzicky aktivními osobami; zbytek vašeho jídla by měl být tuky a sýtené oxidem uhličitým, které vaše tělo stále vyžaduje. Při nákupu proteinového koktejlu hledejte správnou výživu a bezpečné přísady, včetně složek v našich náhražkách potravin.

FAQ

je v pořádku pít proteinové koktejly nebo bílkoviny, aniž byste to udělali?

vědci z New Castle University zjistili, že pití proteinových koktejlů ve vaší snídani může snížit hroty inzulínu a snížit riziko cukrovky. Lidé, kteří jedí stravu s vysokým obsahem bílkovin, mají často větší výdrž, jsou více zaměřeni a spí více někdy v noci. Vše – ať už sportovec / kulturista – sklízí proteinové odměny.

navíc se nejedná o lidi, kteří jsou včas drceni pro těsné fitness rutiny. Každý, kdo jedí na cestách nebo jen nemá čas pečlivě připravit plátek lososa na večeři, by měl přemýšlet o konzumaci proteinových koktejlů.

je však důležité mít na paměti: proteinové koktejly pomáhají rozvoji svalů. Pokud protein není zlomený sval na opravu a zotavení, zbytečný přebytečný protein produkuje tuk tím, že je glukóza. Koktejly bílkovin jsou bohaté na kalorie (přirozeně). Váš chvění se může lišit mezi 100 a 300+ kalorií, v závislosti na tom, zda kombinujete s bílkovinnými prášky a zda používáte syrovátku, sóju nebo mléčné bílkoviny.

pokud máte proteinové koktejly obsažené ve vaší stravě, ujistěte se, že přidáte jinak vyváženou, zaoblenou stravu, aby se zastavil přírůstek hmotnosti a tyto sladké potraviny se odebírají a nikoli samotné bílkoviny.

  • 12 Nejlepší Značky Proteinového Prášku Bez Cukru Jezte To Ne

Je Potřeba Láhev Třepačky?

budete potřebovat slušnou třepací láhev, abyste správně vyvážili vitamíny, aniž byste zanechali žádné hrboly pro proteinové koktejly, nápoje před tréninkem, nápoje po tréninku nebo doplňky související s hmotností.

Jaký Je Nejlepší Způsob, Jak Míchat Proteinový Prášek?

  • protřepejte: zkuste použít několik kopečků na láhev studené vody, kakaa, mléka nebo rostlinného mléka.
  • směs: je to perfektní způsob, jak začít ráno smícháním proteinového prášku s banánem, kopečkem ledu a velkorysým stříkáním mandlového mléka.

Budete Míchat Láhev S Vodou S Proteinovým Práškem?

nejchutnější z proteinových prášků je také smíchání proteinového prášku a mléka nebo vína. Chcete-li smíchat lahodné a cenově dostupné proteinové koktejly, můžete investovat do několika levných ingrediencí, které dodají vašim třesům vzrušující chuť.

Lze Proteinový Prášek Smíchat?

pomalu posypte syrovátkovou bílkovinu a zamíchejte do šálku. Je to docela dobré. To vede jen k několika načechraným, snadno hladkým shlukům s lžící na boku šálku.

  • Potřebuje Někdo Proteinový Prášek? / Vlastní

jaká je práce lahví mixéru?

míčový mixér pracuje na tom, aby snadno kombinoval můj proteinový polder, náhražku prášku, prášek maca a tak dále. Většina náhražek potravin nebo proteinových koktejlů se dobře nemíchá smícháním v šálku lžíce. Láhev mixéru je mnohem rychlejší a méně špinavá než já.

Proč Lahve Třepačky Voní?

honosné smradlavé? Většina plastů bez BPA je citlivá na pachy, pokud nejsou po použití rychle omyty(opět nix týdenní proteinový koktejl).

Jak Vám Třepačka Dává Vůni?

pokud vaše láhev nebo připojená paluba vypadá divně, můžete se ji pokusit vyčistit pomocí octa a jedlé sody. Přidejte do 400 ml vody o pokojové teplotě tři lžičky jedlé sody. Poté lahvičku protřepejte a připevněte ji k míchadlu.

Jak Dlouho Po Přípravě Proteinových Koktejlů Byste Měli Pít?

kontroverzní téma je ten správný čas pít bílkoviny pro optimální vývoj svalů. Fitness fanoušci také naznačují, že 15-60 minut po cvičení užívají přídavek bílkovin. Tento časový interval je známý jako „anabolické okno“, ideální čas pro využití živin, jako jsou bílkoviny.

je proteinová třepačka bezpečná?

v myčce nádobí můžete umýt láhev třepačky a víko.

závěr

Ok, míchání proteinového prášku bez třepačky může být pro vás velmi obtížné. Nicméně, jak jsme viděli v našich tipech, jak míchat proteinový prášek bez třepačky výše, zjistíte, že míchání proteinového prášku bez třepačky je jednoduché.

pokud něco jiného nefunguje, nepotřebujete ani prémiový injektor nebo prosévač pro smíchání proteinového prášku. Vše, co potřebujeme, je několik nástrojů, kreativní mysl, a naléhání, abychom vás prošli, jak jsme vám pomohli. Protože oceníte různé metody řízení kanálů, smícháme proteinový prášek a zkontrolujeme náš top 5 proteinový prášek pro vaši kuchyni níže!!

Bestseller Č. 1

Optimální Výživa Zlatý Standard 100% Syrovátkový Proteinový Prášek, Extrémní Mléčná Čokoláda, 5 Liber (Balení...

Optimální Výživa Zlatý Standard 100% Syrovátkový Proteinový Prášek, Extrémní Mléčná Čokoláda, 5 Liber (Balení…

balení se může lišit-nový vzhled se stejnou důvěryhodnou kvalitou; více než 5 gramů BCAA pomáhá budovat štíhlé a silné svaly s BCAA

Bestseller č. 2

Optimální výživa zlatý Standard 100% syrovátkový proteinový prášek, Dvojitá bohatá čokoláda 2 libry (balení ...

Optimální Výživa Zlatý Standard 100% Syrovátkový Proteinový Prášek, Dvojitá Bohatá Čokoláda 2 Libry (Balení…

balení se může lišit-nový vzhled se stejnou důvěryhodnou kvalitou; více než 5 gramů BCAA pomáhá AI budovat štíhlé a silné svaly s BCAA

SaleBestseller No. 3

Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder, Cookies N 'Creme, 2 Lb

Body Fortress Super Advanced Whey Protein Powder, Cookies N‘ Creme, 2 Lb

jeden 2 lb kontejner Body Fortress Cookies N ‚ Creme Super Advanced Whey Protein Powder; Protein shake powder obsahuje aminokyseliny plus kreatin pro lepší regeneraci tréninku(1)

Bestseller č. 4

 Orgain Organic Plant Based proteinový prášek, Vanilla Bean-Vegan, Low Net Carbs, Non Dairy, lepek...

Orgain Organic Plant Based Proteinový Prášek, Vanilla Bean-Vegan, Low Net Carbs, Non Dairy, Lepek…

obsahuje 1 (2.03 libra) orgain organic plant based vanilla bean proteinový prášek

Prodejbestseller No. 5

Přečtěte si také
Top 15 nejlepší mixér pro Acai Bowl: Recenze 2021-Nenechte Si Ujít
Top 15 Nejlepších Mixérů Pro Indické Vaření (Aktualizováno 2021)

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.