Chris Woakes: How To Put On Pace
Warwickshire seamer Chris Woakes heeft duidelijk wat extra tempo gemaakt sinds hij voor het eerst in Engeland inbrak. Hier deelt hij enkele technische tips over hoe je het een versnelling hoger kunt zetten.
het lichaam duwen
de eerste stap om sneller te worden was leren wat mijn lichaam kon nemen en wat het niet kon. ik was in en rond 80-83mph voor vier jaar, en ik raakte vast in een mentaliteit dat dit was wat ik kon doen. Het was pas toen ik me opende voor een paar ideeën over hoe ik mijn tempo kon verhogen dat het begon te werken.
sterke voorarm
ik leerde dat als ik mijn voorarm meer zou gebruiken, het mijn tempo zou verhogen. Mensen zeggen dat je je voorarm hoog moet krijgen, maar het is belangrijker wat je met die voorarm doet. Waar ik aan werkte was om mijn elleboog zo hoog mogelijk omhoog te krijgen, en toen het zover kwam, liet ik de elleboog de linkerkant van mijn lichaam zo scherp mogelijk naar beneden trekken, als een hefboom om het lichaam door de actie te trekken. Het werkt bijna als een vertraagde reactie-je wilt dat de elleboog naar beneden komt voordat de bowling arm komt over, werken als een katapult. Alleen dan krijg je die klap.
vind uw aanloop
ik heb geknutseld met mijn aanloop. De basis is hetzelfde gebleven, maar ik heb er meer intensiteit en tempo in geïnjecteerd. Dat duurde even, want alle bowlers zijn ritme bowlers, en als je naar binnen rent wil je niet het gevoel hebben dat je de controle verliest. Ik ren nu sneller dan een paar jaar geleden, maar het kostte tijd om te wennen aan de verandering.
The Braced Front Leg
I ‘ ve always had a strong, braced front leg. Sprekend aan coaches, zeggen ze de snelste bowlers hebben een geschoren voorpoot omdat het fungeert als een springplank voor het lichaam om over de top te komen en dat momentum in de levering te creëren.
It ’s Great When You’ re Straight
mijn actie is vrij herhaalbaar, en rechte lijnen zijn het belangrijkst voor mij. Mijn voeten zijn goed uitgelijnd, dus als ik land bij de vouw gaat alles richting stomp. Ik vind altijd dat als mijn voorvoet en achtervoet in lijn zijn naar de uitstronk, alles in mijn actie volgt.
Fronting Up
ik ben altijd een front-on bowler geweest, met mijn voeten en mijn bovenlichaam recht op het doel gericht en een goede impuls en intensiteit gaan door de vouw. Het is niet voor iedereen – en er zijn tal van effectieve side-on bowlers rond – maar ik vind dat front-on vermindert de stress op mijn rug, en geeft me een betere timing in de levering.
Get The Wobble On
The ‘wobble ball’ is een creatie van Jimmy Anderson en hij heeft een grote invloed gehad op mij toen ik het leerde. Ik houd de bal iets breder op de naad met mijn vingers iets breder uit elkaar, maar houd de bal nog steeds vast voor een away-swinger met de naad wijzend naar de slips. Maar mijn pols zal nog steeds klaar staan voor een in-swinger. Het effect is dat de naad wiebelt, en als de bal op die naad landt kan hij van de rechte af buigen. Het is een geweldige bal als hij er goed uitkomt, en het is nog vreemder voor mij om hem te bowlen, omdat ik opgroeide met het presenteren van een pure ’trotse’ naad, en probeerde hem conventioneel te laten schommelen, en nu moedig ik hem actief aan om te wiebelen.
Zoek de rode Mist
er zijn momenten waarop u in het gezicht van de batsman moet komen. Het is iets wat ik kan doen. Meestal geef ik de voorkeur om kalm en in controle te blijven – als ik de hele tijd opgewonden was denk ik dat het schadelijk zou zijn – maar het hangt af van de situatie. Soms Weet je dat wat je doet als bowler je maar tot zover brengt, en je moet daar buiten gaan om bovenop de oppositie te komen. Er zijn een paar keer in county cricket geweest wanneer de rode mist naar beneden is gekomen.
we speelden Northants in 2014 en we moesten dat spel winnen. Ik kwam terug uit Engeland, niet geselecteerd in de finale XI, dus ik was geïrriteerd. James Middlebrook sloeg echt goed, maar we moesten van hem af, dus ik ging rond de wicket en bowlde een lading korte spullen naar een been-side veld. Ik heb hem eruit gegooid en een paar anderen met dezelfde tactiek. Soms heeft het een beetje rode mist nodig om iets te laten gebeuren.