Chris Woakes: Cómo poner ritmo
El marinero de Warwickshire Chris Woakes ha puesto un ritmo notablemente extra desde que entró por primera vez en la configuración de Inglaterra. Aquí, comparte algunos consejos técnicos sobre cómo subir el engranaje.
Empujando el Cuerpo
El primer paso para ser más rápido fue aprender lo que mi cuerpo podía soportar y lo que no. Había estado alrededor de 80-83 mph durante cuatro años, y me quedé atrapado en una mentalidad de que esto era lo que podía hacer. Fue solo cuando me abrí a algunas ideas sobre cómo aumentar mi ritmo que comenzó a funcionar.
Brazo delantero fuerte
Aprendí que si usaba más mi brazo delantero, aumentaría mi ritmo. La gente dice que necesitas levantar el brazo delantero, pero es más importante lo que haces con ese brazo delantero. En lo que trabajé fue en elevar mi codo lo más alto que pudiera, y una vez que llegara a ese punto, dejar que el codo tirara hacia abajo del lado izquierdo de mi cuerpo lo más bruscamente posible, actuando como una palanca para tirar del cuerpo a través de la acción. Funciona casi como una reacción retardada: quieres que el codo baje antes de que el brazo de bolos se acerque, funcionando como una honda. Solo entonces obtienes ese chasquido.
Encuentra Tu carrera
he jugado con mi carrera. Lo básico se ha mantenido igual, pero le he inyectado más intensidad y ritmo. Y eso tomó un tiempo, porque todos los jugadores de bolos son jugadores de bolos de ritmo, y cuando estás corriendo, no quieres sentir que estás cargando y perdiendo el control. Ahora corro más rápido que hace un par de años, pero me llevó tiempo acostumbrarme al cambio.
La pierna delantera arriostrada
Siempre he tenido una pierna delantera arriostrada fuerte. Hablando con los entrenadores, dicen que los jugadores de bolos más rápidos tienen una pierna delantera arriostrada porque actúa como un trampolín para que el cuerpo se suba por encima y cree ese impulso en la entrega.
Es genial Cuando eres recto
Mi acción es bastante repetible, y las líneas rectas son lo más importante para mí. Mis pies están bien alineados, así que cuando aterrizo en el pliegue, todo va hacia el muñón. Siempre encuentro que si mi pie delantero y trasero están en línea hacia el tocón, todo lo demás en mi acción sigue su ejemplo.
Al frente
Siempre he sido un jugador de bolos frontal, con los pies y la parte superior del cuerpo alineados rectos en el objetivo y un buen impulso e intensidad que atraviesan el pliegue. No es para todo el mundo – y hay muchos lanzadores laterales efectivos alrededor, pero encuentro que ser frontal reduce el estrés en mi espalda y me da un mejor momento en la entrega.
Get The Wobble On
La ‘bola de oscilación’ es una creación de Jimmy Anderson y ha sido una gran influencia para que la aprenda. Sostengo la pelota un poco más ancha en la costura con mis dedos ligeramente separados, pero sigo sosteniendo la pelota para un balanceo de distancia con la costura apuntando hacia los resbalones. Pero mi muñeca aún estará lista para un intercambio de parejas. El efecto es que la costura se tambalea, y cuando la bola aterriza en esa costura puede desviarse de la recta. Es una pelota increíble cuando sale bien, y es aún más raro para mí lanzarla porque crecí trabajando en presentar una costura pura «orgullosa», e intentando que se balancee convencionalmente, y ahora estoy animándola activamente a que se tambalee.
Localice La Niebla Roja
Hay momentos en que necesita ponerse en la cara del bateador. Es algo que puedo hacer. Sobre todo, prefiero mantener la calma y el control, si estaba nervioso todo el tiempo, creo que sería perjudicial, pero depende de la situación. A veces sabes que lo que haces como jugador de bolos solo te lleva hasta cierto punto, y tienes que salir de eso para estar por encima de la oposición. Ha habido un par de veces en el condado de Cricket cuando la niebla roja ha caído.
Jugamos a los Northants en 2014 y necesitábamos ganar ese partido. Había vuelto de Inglaterra, no había sido seleccionado en la final XI, así que estaba molesto. James Middlebrook bateaba muy bien, pero necesitábamos deshacernos de él, así que rodeé el portillo y arrojé un montón de cosas cortas a un campo lateral de la pierna. Lo eché y conseguí a otros con la misma táctica. A veces necesita un poco de niebla roja para hacer que algo suceda.