als het romantische verleden van uw Partner u stoort, hier is How To Get Over It

als het romantische verleden van uw Partner u stoort, hier is How To Get Over It

het maakt niet uit hoe sterk de band die u deelt met uw partner, het is niet altijd leuk om na te denken over hun romantische leven voordat ze u ontmoetten. Maar de waarheid is, iedereen heeft een verleden-of ze nog nooit iemand serieus gedateerd of meerdere lange termijn relaties hebben gehad. Als je worstelt met hoe je het verleden van je partner moet accepteren, kan nadenken over de redenen waarom je je onzeker voelt helpen.

emoties zijn niet altijd volkomen logisch, vooral als het gaat om dating en relaties. Als dit specifieke probleem je ‘ s nachts wakker houdt, weet dan dat je niet alleen bent.”Het is helemaal niet ongebruikelijk om je af te vragen over de vorige romantische en seksuele geschiedenis van je partner,” erkende klinische psychotherapeut Dr.LeslieBeth Wish vertelt Elite Daily. “We hebben allemaal de zekerheid nodig dat we de ene zijn. Maar verwondering is anders dan zorgen en angst.”

volgens Dr. Wish zijn er verschillende redenen waarom u zich misschien in conflict voelt over het verleden van uw partner. “Je kan subtiele maar belangrijke aanwijzingen van je nieuwe partner oppikken dat zijn of haar hart ergens anders is,” zegt ze. Als uw partner wordt emotioneel of boos bij het praten over hun ex, of is nog steeds in regelmatig contact met hun ex, je zou kunnen voelen bijzonder veroorzaakt over dit probleem. Niet elke partner die onderhoudt een vriendschap met hun ex is reden tot bezorgdheid, natuurlijk — soms, een vriendschap is echt gewoon een onschuldige vriendschap — maar als uw partner lijkt zeer defensief of beschermend van hun verbinding met een oude vlam, dat zou kunnen vonk zorgen of twijfel in je hoofd.

het is ook mogelijk dat” je pijn, teleurstelling en angsten uit je vorige relaties je zorgen kunnen versterken, ” wijst Dr.Wish erop. Misschien ben je eerder ontslagen door een ex die nog steeds verliefd was op hun ex, dus nu worstel je met hoe je over het verleden van je vriendje heen kunt komen. (Of vriendin, of partner, of met wie je nu bent! In dit geval gaat het minder over het verleden van je partner en meer over wat je hebt meegemaakt en het verraad dat je hebt doorstaan. Wees voorzichtig met jezelf en erken hoe ver je gekomen bent om hier vandaag te komen.

om erachter te komen wat deze stressvolle gevoelens veroorzaakt, adviseert Dr.Wish een dagboek bij te houden. Dit kan u helpen beter te begrijpen hoe u zich gedraagt en denkt in romantische relaties. Ze stelt voor om je mindset te verkennen door antwoorden te schrijven op de volgende vragen:

• wat gebeurde er in mijn leven toen ik mijn huidige partner ontmoette?
• wat trok me aan tot deze persoon?
• raak ik vaak gevangen in hetzelfde patroon (van obsessie over hoe je over iemands verleden heen komt)? Hoe zou ik dit patroon beschrijven?
• hoe beoordeel ik mijn urgentie om een partner te vinden?
• wat kan ik doen om mensen beter te “lezen”? Hoe kan ik effectiever communiceren met mijn partner?

naast het journalen stelt Dr. Wish voor om hulp te zoeken bij een therapeut die u kan helpen deze emoties te ontwarren en verder te gaan.

het is ook de moeite waard om je eigen romantische en seksuele verleden te overwegen. Vergeet niet dat iedereen brengt hun eigen geschiedenis en bagage in een nieuwe relatie, maar dat betekent niet dat ze niet helemaal geïnvesteerd in hun relatie met jou. Als je met andere mensen hebt gedate of geslapen, en je bent nu volledig enthousiast over en gefocust op je nieuwe partner, is het niet mogelijk dat je nieuwe partner hetzelfde voelt over jou?

in plaats van je zorgen voor jezelf te houden, probeer een gesprek met je partner te starten. “Ik denk dat de ex talk is iets dat eerder vroeger dan later moet gebeuren in een nieuwe relatie,” relatie-expert Emily Holmes Hahn eerder vertelde Elite Daily. “Het is een totaal vals stereotype om te zeggen dat het opvoeden van je ex betekent dat je niet over hen. Het toont kwetsbaarheid, eerlijkheid, en het feit dat je niet bang was om te plegen in het verleden. Plus, uw nieuwe man of dame is minder kans om Jaloers of emotioneel over uw romantische geschiedenis te voelen als je het vroeg aan te pakken.”Zorg ervoor dat je je partner op een vriendelijke, niet-oordelende manier benadert, en vermijd overdreven kritisch te zijn over hun keuzes in het verleden. (Onthoud, die keuzes brachten hen uiteindelijk tot deze relatie met jou!)

hoe uw partner reageert op dit gesprek zal u veel vertellen over hun huidige headspace. “Iemand die in staat is om open lichaamstaal te handhaven, een positieve toon van de stem, en objectieve meningen tijdens dit gesprek is meestal iemand die niet meer in de achteruitkijkspiegel,” Holmes Hahn zei. “Het is ook iemand die je wil laten zien dat ze in het verleden klaar waren om zich te committeren en geen duistere geheimen over hun romantische geschiedenis onderdrukken.”Dit legt de basis voor openheid en eerlijkheid in je relatie vooruit.

hoe ongemakkelijk het ook is om Jaloers of onzeker te zijn over het verleden van je partner, er is zoveel vreugde, verbinding en intimiteit om naar uit te kijken als je je kunt concentreren op wat je voor je hebt. Met enige moeite kun je er komen. Ga door!

Deskundigen:

Dr. LeslieBeth Wish, klinisch psycholoog met vergunning

Emily Holmes Hahn, relatiedeskundige