5 fouten die Coaches maken met hun zwemmers
het is moeilijk om zwemmers ten volle te coachen. Hier zijn 5 fouten zwemmen coaches maken in het ontwikkelen van hun atleten.
gedurende een bijna 20 jaar durende zwemcarrière heb ik een verscheidenheid aan zwemcoaches ervaren. Sommige geweldig, sommige goed, en een paar vrij zo-zo. Ze leerden me een verscheidenheid aan enorm belangrijke lessen, van hoe je doelen stelt tot leren focussen op het proces.
die geweldige coaches en de lessen die ze brengen stick met je, en ook benadrukken de dingen die de niet-zo-geweldige coaches deden.
hier zijn vijf fouten die coaches maken als het gaat om het ontwikkelen van betere zwemmers:
de krantencoach.
Er valt niet veel te zeggen over deze specifieke zwemtrainer. In plaats van te kijken en te instrueren hebben ze meer kans om te worden gezien het lezen van een krant (de moderne equivalent zou zijn met behulp van een mobiele telefoon) terwijl zwemmers uit te voeren gedachteloos lange herhalingen in het water.
aangezien zwemmers slechts een paar uur in het water hebben om hun techniek te verfijnen en betere grondbeginselen te ontwikkelen, moet er tijd besteed worden aan instructie.
dit soort desinteresse, al dan niet opzettelijk, zet de toon voor de groep en het team en filtert naar beneden door de atleten en assistent-coaches. Als de coach niet echt schelen, dan zijn de zwemmers minder geneigd om een gechloreerde woop-woop geven over hun training ook.
geen communicatiedoel.
“gewoon omdat” is geen efficiënte motivator. Atleten willen zich betrokken voelen, ze hunkeren om deel uit te maken van het proces.
als atleten de leidende principes achter een belachelijk harde set begrijpen, zullen ze er eerder eigenaar van worden.
” To develop a stronger finishing kick, “or” To close your race like a boss, “or” This set is designed to help you demoralize the competition on the third 50 of your 200, ” geeft niet alleen inzicht in de fysiologische voordelen achter de voorgeschreven sets, maar het creëert ook een zeer duidelijk en duidelijk voordeel dat de zwemmer kan gebruiken om gefocust en gemotiveerd te blijven tijdens de set.
wanneer zwemmers begrijpen en een doel hebben, hebben ze meer kans om betrokken te zijn bij die grote workouts. Zo simpel is het.
de algemene benadering.
zwemmers worden niet gelijk geboren. Wat de ene atleet motiveert, motiveert de volgende niet. Training die voor de ene zwemmer werkt, levert niet dezelfde resultaten op als voor de andere.
dit is waar coaching meer kunst dan wetenschap wordt; leren zich aan te passen aan de behoeften van individuele atleten is moeilijk. Het vereist creativiteit en geïndividualiseerde processen voor verschillende atleten.De coach van de Franse sprinter Florent Manaudou, Romain Bernier, noemt als een van zijn grootste invloeden de tijd die hij doorbracht in Auburn, waar het programma was afgestemd op het individu, en niet andersom.Het behandelen van alle zwemmers met hetzelfde trainingsprotocol—of het nu sprinters of afstandszwemmers zijn—zorgt er alleen voor dat de speciale zwemmers meer kans hebben om uit het programma te springen, of erger nog, helemaal uit de sport vallen.
te veel gericht zijn op de resultaten.
gouden medailles, platen en de glorie die ermee gepaard gaat zijn allemaal geweldig en mooi. Maar zwemmen is zoveel meer dan dat.
het gaat om het leren van waardevolle interpersoonlijke vaardigheden. Het bieden van een platform voor jongeren om te leren hoe ze doelen kunnen stellen en plannen om ze te bereiken. En net zo belangrijk als leren hoe te winnen, ook leren hoe te verliezen.
grote coaches weten dat het niet zozeer om de resultaten gaat, maar om de ontwikkeling van zwemmers die de waarde van het proces begrijpen. Die begrijpen dat het gaat over opdagen en hard werken elke dag.
de coach” weigert aan te passen”.
Fads komen en gaan in opleiding. Er zullen zeker dingen zijn die zwemmers en zwemcoaches nu doen die over een paar decennia met spot zullen worden bekeken. Het is gewoon een deel van de evoluerende aard van de training als we meer leren over fysiologie en atleet psychologie.
maar dan heb je de coach die niet gelooft in de basispijlers van prestaties.
als grouper had ik één seizoen één specifieke coach die niet geloofde in afbouwen. Serieus. In de dagen voorafgaand aan onze grootste wedstrijden van het jaar zouden we nog steeds 8000 m workouts verpletteren.
zoals je kunt raden, verbeterde ik dat jaar nauwelijks terwijl andere zwemmers van mijn leeftijd de tijd links, rechts en in het midden lieten vallen. Het verloop van het programma was ongelooflijk omdat zwemmers, gefrustreerd door het niet zien van vooruitgang, onvermijdelijk hun interesse in de sport verloren.
Up Next:
Phelps vs. Hackett: Twee all-Time grootheden gaan in de praktijk. In sommige hair-raising training gedaan terwijl beide waren op hun hoogtepunt op het internationale podium, twee van de groten ging head to head voor een week in Australië in 2003. Dit is wat er gebeurd is.
de wetenschap achter het stellen van betere doelen in de Pool. We hebben allemaal te horen gekregen hoe belangrijk het is om doelen te stellen. Maar hier is hoe het goed te doen om uw kansen op succes in het water te maximaliseren.
de 6 Beste Cadeaus voor Zwemcoaches. Op zoek naar een manier om uw coach te bedanken voor al hun harde werk? Hier is onze lijst van geweldige cadeau-ideeën voor zwemmen coaches.