5 Fixable Feil Trenere Gjør Med Sine Svømmere
Coaching svømmere til sitt fulle potensial er tøff. Her er 5 feil svømme trenere gjør i å utvikle sine utøvere.
I løpet av en nesten 20 års svømmekarriere opplevde jeg en rekke svømmetrenere. Noen gode, noen gode, og et par ganske ujevne. De lærte meg en rekke svært viktige leksjoner, fra hvordan å sette mål til å lære å fokusere på prosessen.
de store trenerne og leksjonene de bringer med deg, og fremhever også de tingene de ikke-så-fantastiske trenerne gjorde.
her er fem fixable feil som trenere gjør når det gjelder å utvikle bedre svømmere:
avisen coach.
det er egentlig ikke mye å si om denne spesielle svømmetreneren. I stedet for å se og instruere, er de mer sannsynlig å bli sett på å lese en avis (den moderne ekvivalenten ville bruke en mobiltelefon) mens svømmere utfører tankeløst lange gjentakelser i vannet.
gitt at svømmere bare har et par timer i vannet for å forfine sin teknikk og utvikle bedre grunnleggende, bør tiden brukes til å bli instruert.
kanskje mest kritisk, denne typen disinterest, enten forsettlig eller ikke, setter tonen for gruppen og laget og filtrerer nedover gjennom idrettsutøvere og assisterende trenere. Hvis treneren ikke bryr seg, er svømmere mindre tilbøyelige til å gi en klorert woop-woop om deres trening også.
kommuniserer ikke formål.
«Bare fordi» er ikke en effektiv motivator. Idrettsutøvere ønsker å føle seg engasjert, de hungrer etter å være en del av prosessen.
når idrettsutøvere forstår de veiledende prinsippene bak et latterlig hardt sett, er de mer sannsynlig å ta eierskap av det.
«for å utvikle et sterkere sluttspark», eller «for å lukke løpet som en sjef», eller» Dette settet er designet for å hjelpe deg med å demoralisere konkurransen på den tredje 50 av 200″, gir ikke bare en forståelse for de fysiologiske fordelene bak de foreskrevne settene, men det skaper også en veldig klar og tydelig fordel som svømmeren kan bruke til å holde seg fokusert og motivert under settet.
når svømmere forstår og har formål, er de mer sannsynlig å være engasjert med de store treningsøktene. Så enkelt er det.
teppet tilnærming.
Svømmere er ikke født like. Det som motiverer en utøver, vil ikke motivere den neste. Trening som fungerer for en svømmer gir ikke de samme resultatene som det ville for en annen.
det er her coaching blir mer kunst enn vitenskap; det er vanskelig å lære å tilpasse seg behovene til individuelle idrettsutøvere. Det krever kreativitet og individualiserte prosesser for ulike idrettsutøvere.
Den franske sprinteren Florent Manaudous trener, Romain Bernier, noterer seg som en av hans største innflytelser tid brukt svømming På Auburn hvor programmet ble skreddersydd for individet, og ikke omvendt.
Behandling av alle svømmere med samme treningsprotokoll-enten de er sprintere eller avstandssvømmere-sikrer bare at spesialitets svømmere er mer sannsynlig å sprette ut av programmet,eller verre, falle ut av sporten helt.
å være altfor fokusert på resultatene.
Gullmedaljer, plater og herligheten som følger med det er alle flotte og nydelige. Men svømming handler om så mye mer enn det.
Det handler om å lære verdifulle mellommenneskelige ferdigheter. Å gi en plattform for unge mennesker å lære å sette mål og planlegge for å oppnå dem. Og like viktig som å lære å vinne, også lære å miste også.
gode trenere vet At det ikke er så mye om resultatene som det utvikler svømmere som forstår verdien av prosessen. Hvem får at det handler om å dukke opp og jobbe hardt hver dag.
den» nekter å tilpasse » trener.
Moter kommer og går på trening. Det er sikkert kommer til å være ting svømmere og svømme trenere gjør nå som vil bli sett på med latterliggjøring i et par tiår. Det er bare en del av treningens utviklende natur når vi lærer mer om fysiologi og idrettspsykologi.
Men da har du treneren som ikke tror på de grunnleggende pilarene i ytelsen.
som en aldersgruppe hadde jeg en bestemt trener for en sesong som ikke trodde på tapering. Alvorlig. I dagene frem til årets største møter vil vi fortsatt knuse 8000 m treningsøkter.
som du kan gjette, det året forbedret jeg knapt mens andre svømmere min alder droppet tid til venstre, høyre og senter. Utmattelsesraten fra programmet var utrolig da svømmere, frustrert over ikke å se fremgang, uunngåelig mistet interessen for sporten.
Opp Neste:
Phelps vs Hackett: To All-Time Greats Går På Det I Praksis. I noen hårreisende trening gjort mens begge var på topp på den internasjonale scenen, gikk to av greats hodet til hodet i En uke I Australia i 2003. Her er hva som skjedde.
Vitenskapen Bak Å Sette Bedre Mål i Bassenget. Vi har alle blitt fortalt viktigheten av målsetting. Men her er hvordan du gjør det riktig for å maksimere sjansene for suksess i vannet.
De 6 Beste Gaver Til Svømme Trenere. Leter du etter en måte å takke treneren din for alt sitt harde arbeid? Her er vår liste over awesome gave ideer for svømming trenere.